Jsem přeživší a oběť deprese

Žil jsem s Deprese 20 let a myslím to vážně, když říkám, že jsem přežil i oběť deprese. Co tímto prohlášením myslím? Pojďme se podívat na to, jak přežít a být obětí deprese.

Jsem přežil deprese

Deprese ztěžuje každodenní život, ale obecně pokračuji v životě jako obvykle. Od probuzení až po ulehnutí do postele ovlivňuje deprese téměř každý aspekt mého každodenního života. Je pro mě těžké se ráno probudit, zvláště když nejsem ranní člověk. Ale stejně se ráno probudím, i když bych se nejraději probudil odpoledne.

Snažím se říct, že i když mě to drží, nenechávám se ovládat depresí. A díky tomu jsem přežil deprese. Přežil jsem díky letitým zkušenostem, odbornou pomoc, a podporu od blízkých. To, že jsem přežil, neznamená, že jsem trvale překonal depresi, protože přežití deprese je neustálý proces. Říkám si, že jsem přežil, protože chci uznat své odvahu, odolnost a sílu.

Jsem obětí deprese

Nemám v úmyslu psát nějaké problémy, toxická pozitivita-natankovaná pošta. Deprese je komplexní a vysilující stav duševního zdraví a nelze ji brát na lehkou váhu. Nelze s ním bojovat pouhou silou vůle nebo se ho zbavit správným přístupem.

Deprese je víc než pouhý smutek; může tě to vysát z tvé vůle žít. Jde o zákeřnou duševní chorobu, která může výrazně ovlivnit vaši práci, vztahy a kvalitu života obecně. A někdy, navzdory vašemu nejlepšímu úsilí, nemůžete dělat nic jiného než propadat depresím. Někdy například nemohu trávit čas s blízkými, protože se cítím nehodný jejich pozornosti. I přes své nejlepší úsilí se nemohu donutit vidět pravdu (jsem hoden) skrz mlhu deprese. Takže čekám, až mlha zmizí, a pak se setkám s přáteli nebo rodinou. Jelikož jsem vydán na milost a nemilost depresi, jsem její obětí. Nakonec, bez ohledu na to, jak dobře s tím žiju, trpím depresemi. Jsem obětí deprese.

Jsem jak přeživší, tak oběť deprese

Uvědomění si toho, že jsem přežil i oběť deprese, mi dává perspektivu v těžkých časech. To je důvod, proč dělám plány na rok 2024, i když momentálně procházím špatným epizoda deprese. Mladší verze mě by se neobtěžovala dělat plány na nový rok a místo toho by byla ponořena do zoufalství. Dnes už vím, že moje deprese časem odezní a já se po čase budu cítit lépe. Podívejte se na video níže, kde se dozvíte více o tom, proč dělám plány na rok 2024.

Mahevash Shaikh je blogger tisíciletí, autor a básník, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybnila konvence a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dál Instagram a Facebook.