Byl jsem vychován v rodině, která posunula oslavy svátků na stratosférickou úroveň. Sezónní hudbu jsme začali poslouchat v srpnu. Téměř v každé místnosti našeho domu jsme měli vánoční stromky. Pořádali jsme několik akcí – od výměny „Secret Santa“ s přáteli mých rodičů až po zdobení sušenek večírk...
Pokračovat Ve čteníByl jsem vychován v rodině, která brala sváteční oslavy do stratosférické úrovně. Sezónní hudbu jsme začali poslouchat v srpnu. Téměř v každé místnosti našeho domu jsme měli vánoční stromky. Pořádali jsme několik akcí – od výměny „Secret Santa“ s přáteli mých rodičů až po zdobení sušenek večírky ...
Pokračovat Ve čteníNejsem ten typ, který si každý rok píše pečlivý a podrobný seznam předsevzetí. Ale se začátkem roku 2023 hned za rohem jsem přemýšlel o tom, které aspekty mého života by se mnou měly jít do budoucna a které by měly být zanechal v minulosti. Které chování, smýšlení, vlastnosti nebo vztahy jsem pře...
Pokračovat Ve čteníKdyž přemýšlím o anorektickém smýšlení, vynikají mi dva základní rysy: deprivace a ovládání. V rámci poruchy příjmu potravy rámce, tyto atributy se často projevují v chování jako např kalorické omezení, nutkavé cvičení, potravinové rituálynebo posedlost obrazem těla.Anorektické myšlení však může ...
Pokračovat Ve čteníMám spravedlivý vztah ke svému vlastnímu tělu? Ještě před týdnem mě nikdy nenapadlo položit si tuto otázku. Ale díky zasvěcenému podcastu, který jsem nedávno poslouchal, je teď v popředí mé mysli. Podcast obsahoval rozhovor se Sonyou Renee Taylor, aktivistkou a autorkou Tělo není omluva, kdo to c...
Pokračovat Ve čteníDobrý den, jmenuji se "Posedlost metrikami." Říkám to s narkem, ale také to myslím vážně. Před pár měsíci, když jsem psal o svém závislost na cvičení, krátce jsem se dotkl toho, jak metriky podporují toto chování. Počítám počet kroků, které udělám. Počítám počet naběhaných kilometrů. Počítám poče...
Pokračovat Ve čteníNeustále mluvím o léčbě poruch příjmu potravy. Rozbaluji jeho vrstvy a nuance se svým terapeutem. Jakmile sezení skončí, nadšeně sdílím tato odhalení se svým partnerem. Zapisuji si deník o tom, co se v tomto procesu učím. Tyto lekce pak předávám mladším ženám, které mentoruji a které se potýkají ...
Pokračovat Ve čteníKdyž jsem tam strávil tři měsíce pobytová léčba v roce 2010 kliničtí lékaři často povzbuzovali mě a ostatní pacienty, abychom sdělovali naše potřeby. Tato praxe nás měla naučit, jak oddělit naše vlastní vnitřní hlasy od kontroly a vlivu an poruchy příjmu potravy. S dobrými úmysly těchto lékařů si...
Pokračovat Ve čteníKdyž jsem tam strávil tři měsíce pobytová léčba v roce 2010 kliničtí lékaři často povzbuzovali ostatní pacienty a mě, abychom komunikovali a respektovali naše potřeby. Tato praxe nás měla naučit, jak oddělit naše vlastní vnitřní hlasy od kontroly a vlivu an poruchy příjmu potravy. S dobrými úmysl...
Pokračovat Ve čteníLetos jsem začal trénovat na obzvlášť ambiciózní fitness cíl: 10denní trek v Himalájích. V říjnu 2023 pojedu do Nepálu a vydám se na dobrodružství svého života, ale nejprve se musím aklimatizovat na turistiku v extrémních povětrnostních podmínkách v nejvyšší nadmořské výšce na zemi. To není malič...
Pokračovat Ve čtení
Bob M: Dobrý večer všem. Jsme připraveni zahájit dnes večer konferenci o přejídání. Jmenuji se Bo...
Staré návykové chování se může vynořit a vést k recidivě. To jsou často rysy, které nám dobře slo...
Výživa je rozhodující pro naši pohodu a zdraví - pro naše mozky a naše těla. Je však zdravé, konk...