Usilování o rovnováhu v mých fitness cílech

Letos jsem začal trénovat na obzvlášť ambiciózní fitness cíl: 10denní trek v Himalájích. V říjnu 2023 pojedu do Nepálu a vydám se na dobrodružství svého života, ale nejprve se musím aklimatizovat na turistiku v extrémních povětrnostních podmínkách v nejvyšší nadmořské výšce na zemi. To není maličkost pro někoho, kdo žije ve Phoenixu v Arizoně, poušti s minimální nadmořskou výškou.

Ale nejsou to jen prvky, které představují výzvu – pokud nebudu opatrný, moje tréninkové návyky by se mohly snadno změnit nutkavé cvičení terén. Když to o sobě vím, musím se zaměřit na dosažení rovnováhy ve svých fitness cílech. Ale co to vůbec znamená? Jsem schopen toho dosáhnout? Jak mohu vybudovat sílu a vytrvalost, abych zvládl tak intenzivní fyzickou námahu, a přesto se udržet zotavení z poruchy příjmu potravy ve stejnou dobu? Drž se mě, když ty otázky rozděluji.

Usilovat o rovnováhu v mých fitness cílech je těžké, ale pracuji na tom

I když jsem riskoval, že budu vypadat jako stereotypní mileniál s nevyléčitelným případem touhy po toulkách, vždy mě himálajský region fascinoval. Horské štíty, které doslova prorážejí mraky a půlí téměř celý subkontinent na druhé straně zeměkoule – jejich čirá mystika uchvacuje moji představivost. Asi za sedm měsíců tento sen proměním ve skutečnost a vím, že to prověří mou psychickou i fyzickou zdatnost. To mě však neděsí. Intenzitu považuji za vzrušující. Nejtěžší bude hledat rovnováhu a odolat impulsu k přetrénování.

Naštěstí to nedělám sám. Moje síť podpory a odpovědnosti je pevná. Mám manžela, který intuitivně ctí schopnosti (a omezení) vlastního těla. Povzbuzuje mě, abych usiloval o stabilitu před represivním úsilím a neudržitelnou zuřivostí. Mám terapeuta, který je také závodní triatlonista a úspěšně překonat an poruchy příjmu potravy sebe. Připomíná mi, abych upřednostnil regeneraci, pohodu a duševní zdraví před jakýmkoli cílem v oblasti fitness. Mám atletického trenéra, který ví z první ruky, jak přistupovat k této úrovni tréninku. Dává mi sílu vytvořit že jo cvičení a stravovací návyky – takové, které posilují zdraví místo trestů nebo omezování.

Chci, aby tato zkušenost byla nezapomenutelná a pozitivní, takže i když je to nepřirozené, zavázal jsem se usilovat o rovnováhu ve svých fitness cílech. Mohu bojovat s poruchou příjmu potravy instinkt, který mi říká, abych se dostal až za bod vyhoření? Obraťte se se mnou za několik měsíců - doufejme, že odpověď zní: "Ano." Mezitím se však nebudu dívat příliš dopředu. Budu věřit znalostem odborníků. Budu naslouchat intuici svého vlastního moudrého, odolného těla. Uznávám, že pokrok je postupný. Budu usilovat o rovnováhu tady a teď. To je samo o sobě hora, na kterou se dá vylézt.