Wellness Kultura podporuje chování při poruchách příjmu potravy

Obnovení poruch příjmu potravy je sám o sobě dost namáhavý, ale přidejte do škodlivé reality, že někteří chování poruch příjmu potravy jsou podporovány wellness kulturou a uzdravení z tohoto problému se může občas zdát naprosto nemožné.

Odvětví zdraví a fitness generuje každý rok příjmy ve výši více než 80 miliard USD,¹ ale aby tento podnikový stroj dosáhl tak velkého zisku, spoléhá na ženy i muže, aby vnímali svá těla jako nepřiměřená nebo potřebující vylepšení. Kromě toho mohou vnější tlaky z určitých účtů o fitness na sociálních médiích vyvolat efekt „zvýraznění cívky“ a přesvědčit lidi, že jsou není ve formě, protože jejich každodenní rutiny nezahrnují čištění šťáv, dvouhodinová cvičení, maratonský trénink ani rostlinnou stravu. Níže jsou uvedena čtyři chování související s poruchou příjmu potravy podporovaná wellness kulturou - a jak je zaznamenat, aby se udržovalo zotavení z poruchy příjmu potravy.

Chování při poruchách příjmu potravy, které podporuje kultura wellness

Na první pohled se tyto zdravotní a kondiční trendy mohou zdát neškodné - nebo dokonce prospěšné k dosažení jistých

wellness cíle- mohou také propagovat nerealistické a škodlivé standardy tělesného obrazu, do kterých by mohly eskalovat neuspořádané stravování chování.

1. Přerušovaný půst: Jedná se o kolísání mezi definovanými obdobími stravování a konzumace, které zastánci tvrzení o stravě zvýší energii, soustředění a zdravou váhu. Přerušovaný půst však může vést k extrémním potravinovým rituálům, jako je kalorická restrikce, záchvatové cykly nebo zaujetí „čistým jídlem“. Toto chování může má za následek podvýživu, únavu, slabost a sníženou koncentraci, kromě jiných fyzických a duševních vedlejších účinků, které narušují předpokládaný účel občasného půst.²
2. Vyloučení stravy: Jedná se o odstranění určitých složek nebo někdy celých potravinových skupin z denního příjmu, aby se minimalizovaly příznaky nemoci nebo nesnášenlivosti potravin. Někteří lidé ve skutečnosti vyžadují eliminační diety z konkrétních zdravotních důvodů, ale volba být „bezlepková“ bez diagnózy ulcerózní kolitidy, alergie na pšenici, dermatitidy nebo celiakie, například mohou vést k démonizaci lepku a následující strach z jídla jakékoli potraviny, které tuto složku obsahují.³
3. Počítání maker: Toto je metoda diety, která sleduje spotřebu makronutrientů - tuky, bílkoviny a uhlohydráty. Problém s počítáním maker však přehlíží význam mikroživin - vitamínů a minerálů - ve vyvážené stravě. I když to může zpočátku vypadat jako zlepšení v počítání kalorií, sledování makro může stále způsobit mentální posedlost, protože to učí lidi měřit své porce, omezovat jídlo, které „mají“ k dispozici, a ignorovat narážky kolem hladu nebo plnosti.⁴
4. Silný, ne hubený: Jedná se o hnutí na sociálních médiích, které si klade za cíl podporovat sílu a atletiku nad hubeností jako hlavního standardu těla. Tento důraz na viditelně tónované svaly, jako jsou silné paže, štíhlá stehna a vyřezávané břišní svaly, však stále zvyšuje nebezpečnou iluzi, že zdraví je založeno na fyzickém vzhledu. „Silný, ne hubený“ ideál nevytváří inkluzi pro všechny druhy tělesných kompozic a může vyžadovat nadměrné množství tréninku, který bude udržovat.⁵

Zdroje

1. Gough, C., "Kluby zdraví a fitness: Statistika a fakta."Statistiky, 2. srpna 2019.
2. Bendix, A., "8 Známky, že vaše občasná půstní strava se stala nebezpečnou nebo nezdravou." Business Insider, 26. července 2019.
3. Freuman, T., "Když eliminace způsobí požár."Americké zprávy a světová zpráva, 14. dubna 2014.
4. Hayim, L., "Podle registrovaného dietologa je dieta IIFYM nebezpečná." Univerzita Spoon University, přístup k 29. říjnu 2019.
5. Papathomas, A., "Silný je nový hubený" není tak silný, jak to zní. "Sydney Morning Herald8. ledna 2019.