Někdy potřebuji pozastavit léčebné rozhovory

Neustále mluvím o léčbě poruch příjmu potravy. Rozbaluji jeho vrstvy a nuance se svým terapeutem. Jakmile sezení skončí, nadšeně sdílím tato odhalení se svým partnerem. Zapisuji si deník o tom, co se v tomto procesu učím. Tyto lekce pak předávám mladším ženám, které mentoruji a které se potýkají s podobnými vlastními zkušenostmi.

Když přijde další inspirace, změním diskuzi na téma pro tento blog. Dokonce i moje kočka občas dostane ucho. Také konzumuji spoustu obsahu zaměřeného na obnovu: knihy, podcasty, články, účty na sociálních sítích. Tento umět být katarzní, ale někdy potřebuji přerušit hojivé rozhovory kvůli svému kolísajícímu duševnímu zdraví a emoční kapacitě.

Proč si myslím, že je někdy nutné pozastavit léčebné rozhovory

I když nemám žádné skutečné údaje, které by to podpořily, stále bych se vsadil, že většina z nás trpí poruchou příjmu potravy zotavení střídavě mezi dvěma konci spektra hojení konverzace, dokud nedosáhneme udržitelného Zůstatek. Co tím přesně myslím?

Jsou období, kdy vše, co chceme udělat, je verbalizovat pokrok, kterého děláme, a výzvy, kterým čelíme, každému, kdo bude naslouchat. Ale nevyhnutelně existují také období, kdy je zdrcující vyjádřit trauma z této nemoci slovy.

Možná je to způsobeno strachem ze spouštěče, studem z recidivy, úzkostí z internalizované víry nebo čirým vyčerpáním z toho, že celý den odoláváme nezdravému chování a nutkání. Ať už je důvod jakýkoli, je toho prostě příliš formulovat.

V těchto případech přirovnávám mluvení o uzdravení ke sloupnutí strupu z rány, která byla téměř na nápravě. Není vždy konstruktivní zahánět bolest, lámat si hlavu nad problémem nebo se zaplavovat neustálou mlhou tíže. Život na této planetě je dost těžký. Někdy potřebuji přerušit hojivé konverzace, dokud se mi nepodaří získat emocionální stabilitu k obnovení dialogu.

Jak vyplním svůj volný čas, když mám pauzu od léčebných rozhovorů

Abych byl zcela transparentní, posledních pár týdnů jsem na tento blog nepřispíval, protože moje duševní zdraví vyžadovalo nějaký čas pryč. Jsem vděčný za tento prostor k prozkoumání všech aspektů léčby poruch příjmu potravy a spojení s ostatními, kteří se mohou ztotožnit s mými zkušenostmi. Ale někdy se také potřebuji zastavit od uzdravujících rozhovorů ve světě, abych se mohl znovu setkat se svým vnitřním já, které chce klid, mír, ticho a jemnou, něžnou péči.

Chci se smát bezduché zábavě. Chci se cítit lehce a radostně, spíše než ponořen do vážné práce na zotavení. Někdy jsem si mohl jen odpočinout od všech těch úvah a introspekce. Stále jsem vášnivým čtenářem, spisovatelem, posluchačem podcastů a komunikátorem, ale zatímco jsem v pauze od rozhovorů o uzdravování, tyto činnosti vypadají poněkud jinak.

Znovu sleduji podcasty v mých oblíbených televizních pořadech. Čtu paměti žen, které považuji za zajímavé nebo vlivné. Píšu pro kreativitu místo sebezkoumání. Mluvím se svými přáteli o jejich žije. Co nejvíce času trávím v přírodě. Poslouchám hudbu, která mě nutí zpívat (mimořádně) z plných plic. Doplňuji nádrž na mentální energii, takže až se vrátím do mikrokosmu zotavení z poruchy příjmu potravy, nebudou mi ty hojivé rozhovory připadat tak těžké.