Většina lidí s úzkostí musí najít způsoby, jak snížit hladinu kortizolu a snížit jejich úzkost. Kortizol je chemická látka svými nadledvinami. Je to důležitá součást celkového, robustního zdraví, protože kortizol vám dává energii, abyste mohli čelit výzvám a pohybovat se za nimi. Ale příliš mnoho...
Pokračovat Ve čteníJako lidé s úzkost, je pro nás snadné podlehnout myšlence, že všechno, co děláme, musí být dokonalé. Přemýšlejte o tom. To dává smysl. Pokud se domníváte, že často selhávám, že jste selháním, že vás lidé prostě obecně nemají rádi a že v podstatě nejste schopni udělat něco správného, tak proč ne...
Pokračovat Ve čteníPrázdninová sezóna 2013 byla nejhorší v mém životě. byl jsem truchlící konec vztahu. Smutně jsem truchlil po své nezávislosti, protože jsem se musel vrátit se svými rodiči. byl jsem sebevražedný. Byl jsem zlomen. Celkově vzato jsem se cítil jako katastrofa. Ale zvládl jsem to. Nebyl jsem si jistý...
Pokračovat Ve čteníŽijeme v době, kdy se problémy duševního zdraví, jako jsou úzkostné poruchy, berou vážněji jako nemoci, kterými jsou. V posledních letech bylo dosaženo skutečného pokroku při snižování EU stigma duševního zdraví okolní úzkost. Mluvíme o tom více a učíme se lépe zacházet s úzkostí. K tomu také doc...
Pokračovat Ve čteníKdyž se rok 2015 ukončí, dovolte mi začít tím, že vám všem přeji šťastný nový rok v roce 2016 z internetu Léčba úzkosti Blog. Rok 2015 byl pro mě obtížný a nemohu říci, že je mi líto, že to jde. Ale také to ukončím nadějnou poznámkou kvůli všem, co jsem se o sobě dozvěděl, žít s úzkostía prostě b...
Pokračovat Ve čteníMáte někdy dny, kdy přísaháte, že se lidé chovají nepřátelsky, neslušně nebo prostě přímo zvláštní? Jsem pokladní v obchodě s potravinami, takže vidím všechny druhy společenského chování „ve volné přírodě“. A ano, vím, že moje úzkost může narušit mé vnímání ostatních lidí, ale to nedokáže úplně v...
Pokračovat Ve čteníByl jsem skeptický ohledně užitečných nabídek a pozitivní potvrzení na dlouhou dobu. Pro mě plácnou popření přítomného v některých formách pozitivního myšlení: udržují veselou fasádu a všechno bude v pořádku.Nejsem dole s tímto typem filozofie. Nervózní lidé nízké sebevědomí potřebují také svobod...
Pokračovat Ve čteníPravděpodobně víte, že 12-krokové skupiny pomáhají s takovými věcmi alkoholismus a spoluzávislost, ale věděli jste, že 12-krokové skupiny mohou také pomoci úzkostné poruchě? Takové skupiny jsou skvělým způsobem, jak zmírnit osamělost, a navíc jim pomáhají budování sebeúcty a vděčnost. V průběhu č...
Pokračovat Ve čteníjá mám generalizovaná úzkostná porucha (GAD)a mám také nějaké závažné problémy s koncentrací. Stejně jako v, moje schopnost soustředit se na téměř cokoli po dobu delší než pět minut najednou smrdí. Jsou dny, kdy mohu stěží spojit dvě souvislé myšlenky dohromady a přísahám, že se můj mozek mění v ...
Pokračovat Ve čteníNení tajemstvím, že zvládnutí úzkosti v milostných vztazích může být složité. To proto, že nic nemůže vyvolat úzkost, jako je intimita a zranitelnost vztahu. Trpělivému člověku trvá hodně, než riskuje, že jeho úzkost spatří intimní partner, a proto je důležité mít nějaké způsoby, jak zvládat úzko...
Pokračovat Ve čtení
Zjistěte, jak neurověda pomáhá vysvětlit naše chování, emoce a silné stránky ADHD. Tato elektroni...
U žen i mužů je stejně pravděpodobné, že budou mít poruchu pozornosti (ADHD nebo ADD), i když se ...
Pokud jste v urážlivém vztahu, tj. Pokud jste týráni, fyzicky nebo emocionálně, vezměte prosím ná...