Péče o sebe je důležitá, ale když je život chaotický, péče o sebe je první věcí, která vyšla z okna. To, co by mělo být prioritou, se stává spíše odměnou, kterou musím vydělat. Začnu si říkat, že jakmile se dostanu přes můj ohromující seznam úkolů, pak se mi smí uvolnit. To mě nutí více znepokojo...
Pokračovat Ve čteníPokud bojujete s depresí, možná budete potřebovat několik tipů, jak vstát z postele. Cítili jste se někdy tak depresivně, že je těžké ráno vstát z postele? Přestože jsem se s tím mnohem lépe dostal zvládnutí mé deprese„Mám takové dny až příliš často. Ve skutečnosti je to tak Deprese ovlivňuje mě ...
Pokračovat Ve čteníSociální média mohou přispět k depresi. Sociální média mají výhody: je to mocný nástroj, pomocí kterého můžeme zůstat ve spojení s přáteli a rodinou, a dokonce nám umožňuje setkat se s novými přáteli z celého světa. Zatímco posouvání ve zdroji se může zdát neškodné, ai když si to nevšimnete, soci...
Pokračovat Ve čteníJídlo ovlivňuje moji depresi a úzkost a ne nejlepším způsobem. Vždycky jsem neměl zdravý vztah k jídlu. Pro mě jsem zjistil, že to, co jím, ovlivňuje to, jak se cítím, a jak se cítím, ovlivňuje to, co jím. Stejně jako u mnoha věcí se může snadno točit do sestupné spirály, pokud nebude pečlivě sle...
Pokračovat Ve čteníSocializace, když jste v depresi, může být nepříjemná, protože izolace a deprese často jdou ruku v ruce. Pokud jste zůstali a drželi se pro sebe, může se to někdy zhoršit příznaky deprese. Je důležité snažit se pravidelně stýkat, i když je to malá interakce. Proč je socializace, když se cítíte de...
Pokračovat Ve čteníNaučit se zvládat argumenty ve vztazích je důležité pro udržení míru. Je zcela normální mít argumenty. Bohužel, někdy věděl jak zvládnout nesouhlas když jste v tuto chvíli může být náročné. Když se můj přítel a já hádáme, snažím se mít na paměti několik různých věcí a tyto věci pomáhají neshodě k...
Pokračovat Ve čteníNikdy jsem si neuvědomil, kolik výhod duševního zdraví má pes, dokud jsem svého psa neviděl pravidelně. Jakmile jsme se s bývalou rozešli, přestěhovala jsem se do bytu, kde jsem nemohla mít psy. Teď, když se stěhuji, vím, že mít svého psa je nutností pro mé duševní zdraví. V tomto článku pojedu o...
Pokračovat Ve čteníJste v šedé zóně sebevraždy? Ne všechno je Černý a bílýa to včetně sebevraždy. Někdy cítím sebevraždu, ale také vím, že těmto pocitům ve skutečnosti nepropadnu. Možná se tak cítíte i vy a pravděpodobně si myslíte, že jste v tom sami. září je Národní měsíc prevence sebevražd, takže dnes chci zvýši...
Pokračovat Ve čteníJsou typické decluttering tipy neužitečné pro vás, protože vaše úzkost? Když cítím úzkost, někdy dovolím, aby můj domov byl trochu nepořádek. Pak na oplátku cítím větší úzkost kvůli nepořádku. Může to být nekonečný cyklus, který může být těžké prolomit. Jakmile si uvědomíte, že to děláte, bude o ...
Pokračovat Ve čteníVětšinu svého života jsem se potýkal s nočním přejídáním. Stejně jako u mnoha jiných je nejtěžší období, kdy se vyhnout záchvatovitému přejídání, v noci. Během posledního roku jsem se začal vážně zabývat hledáním řešení mého problému záchvatovité přejídání závislost. V tomto článku se s vámi podě...
Pokračovat Ve čtení
Jste nejlepším obhájcem svého dítěte ve škole - a v životě. Přijměte tuto roli přijetím strategic...
Zdá se, že ve vašem prohlížeči je vypnutý JavaScript. Chcete-li vyplnit tento formulář, povolte ...
Když jsme dorazili na farmu, požádal jsem Dannyho, aby mi držel ruku. Pro většinu dětí by to byla...