Necítíte se dost dobře? Pamatujte si tyto 3 věci

Už jste někdy měli ten pocit, že se prostě necítíte dostatečně dobře, bez ohledu na to, co děláte? To může být velmi odrazující a těžké se z toho dostat. Můžete snadno nechat pocit, že není dost dobrý, aby vás konzumoval. Níže jsou tři věci, které si musíte pamatovat, když se necítíte dostatečně dobře.

Tři věci k zapamatování, když se necítíte dobře

1. Pamatujte na své dobré vlastnosti, když se necítíte dostatečně dobře.

Všichni máme dobré vlastnosti, bez ohledu na to. I když se možná soustředíte na něco, co máte pocit, že jste udělali špatně, stále existují věci, díky nimž jste úžasní. Vyjměte kus papíru a uveďte, kolik důvodů jste úžasní. Může to být tak jednoduché jako vlastnost, jako je přátelství, k dobrému skutku, který jste udělali. Stačí jít, dokud vás nebaví psaní ("Jak identifikovat své dobré vlastnosti, když se cítíte bezcenní").

2. Když se už necítíte dostatečně dobře, budete se ve srovnání s ostatními cítit horší.

Je tak snadné zapomenout na dobré vlastnosti, které máme, když začneme hrát

srovnávací hra. Nezapomeňte, že se nemůžete nenávidět k lásce. Musíte milovat, kdo jste, ať jste kdekoli. Když vás porovnejte se s ostatními, budete se cítit poraženi. Když pracujete na zlepšování sebe sama a porovnáváte se pouze s vámi, stává se to zmocněním.

3. Pokud se necítíte dostatečně dobře, nezapomeňte, kam jdete, zatímco jste spokojeni s tím, kde jste.

Je v pořádku, pokud nejste spokojeni se svými současnými okolnostmi, zvláštnostmi, zápasy atd. Snažte se však, abyste vás nenechali konzumovat a drželi vás zpátky. Místo toho jej použijte jako motivaci k tomu, aby dítě udělalo kroky správným směrem. Pokud je sebeúspěch něčím, s čím zápasíte, přijměte to, kde jste, ale pak vyhledejte zdroje, které vám to pomohou překonat ("Čtyři kroky ke zlepšení sebeúcty"). Pište afirmace na své zrcadlo, deník každý den, přečtěte si zplnomocněné knihy a pokračujte v zkoušení věcí, dokud se něco nezachytí. Bez ohledu na to, kde jste, máte sílu postupovat vpřed.

Jsou chvíle, kdy se necítím dost dobře. Bez ohledu na to, jak moc postupuji na cestě za duševním zdravím, stává se. Vzpomínka na tyto tři věci mi opravdu pomohla dostat se z toho negativního prostoru rychleji, abych se mohl pohnout směrem, který si přeji. Když se necítíte dostatečně dobře, doporučuji, abyste si také pamatovali tyto věci.