Pokud to titul neprozradil, jsem mileniál a duševní zdraví je pro mě důležité. Stejně jako mileniálové jsou generací v prostoru pre- a rostoucí technologie, vidím nás jako existující v prostoru pre- a rostoucí rozhovory o duševním zdraví. Přemýšlel jsem o tom, jak to vypadá a co to pro mě znamená...
Pokračovat Ve čteníPodívali jste se někdy na tip na péči o duševní zdraví a pomysleli jste si, To není pro mě? Vím, že mám. Tyto tipy, které se upřímně používaly, abych se ze sebe cítil ještě hůř, protože, bože, jak moc jsem byl zlomený, když mě neoslovily a nefungovaly pro mě? Tajemství je v tom, že jsem už ne zlo...
Pokračovat Ve čteníVždy jsem byl ten typ člověka, který má obavy z toho, že si vezme dny volna v oblasti duševního zdraví. Něco z toho, myslím, je způsobeno přetrvávajícím stigmatem ve společnosti, že to není platný důvod vzít si den volna, ale jsem tady, abych řekl, nechme toho. Vynechme vina vzít si den pro své d...
Pokračovat Ve čteníZažili jste někdy okamžik, kdy jste zpochybňovali každý kousek uzdravení, kterého jste do té doby dosáhli? Mám – vlastně nedávno. Obnova poruchy vykořisťování (stahování kůže) je něco, na čem jsem tvrdě pracoval, a co je nejdůležitější, zbavit se dlouhotrvajícího a hluboce zakořeněného studu. Moh...
Pokračovat Ve čteníNikdy jsem to nepopisoval těmito termíny, ale naboural jsem svou poruchu sbírání kůže. Exkoriační porucha ovládal každý aspekt mého života – fyzicky i emocionálně – a byl jsem si jistý, že budu trpět navždy. Dnes se s vámi mohu podělit o to, že je to daleko od reality. Možná mám poruchu vybírání ...
Pokračovat Ve čteníHodně přemýšlím o diagnóze – většinou proto, že žiji s nediagnostikovanou duševní chorobou. Dokonce ani jako dítě jsem nikdy nedostal žádnou diagnózu za problémy, kterým jsem čelil, a jako dospělý jsem si všechny diagnózy diagnostikoval sám. Vím, že je toho hodně stigma spojené s autodiagnostikou...
Pokračovat Ve čteníHodně přemýšlím o diagnóze – většinou proto, že žiji s nediagnostikovanými duševními chorobami. Dokonce ani jako dítě jsem nikdy nedostal žádnou diagnózu za problémy, kterým jsem čelil, a jako dospělý jsem si všechny diagnózy diagnostikoval sám. Vím, že je toho hodně stigma spojené s autodiagnost...
Pokračovat Ve čteníJednou jsem připisoval advokacii duševního zdraví jako zásadní součást mého procesu uzdravování. Schopnost mluvit o věcech, o kterých jsem tak dlouho mlčela – o depresi, úzkosti, excoriační (stahování) poruše – bylo osvobozující. Umožnilo mi to najít komunity lidí, kteří chápali a empatizovali, m...
Pokračovat Ve čteníVíte o tom, že názory ostatních na vás nejsou vaše věc? Jakkoli se to snažím udržet v hlavě, snáze se to řekne, než následuje, a to, jak mě ostatní lidé vnímají, vyvolává negativní myšlenky.Je mi jedno, jestli mě mají lidé rádi, ale také tak trochu anoDovolte mi začít tím, že řeknu, že je mi jedn...
Pokračovat Ve čteníLetos to bude sedm let, co mi umřela kočka, a já stále nejsem přes ztrátu mazlíčků. Moje kočka byla součástí mého života 17 let a nezdá se mi dostatečně velký výraz, abych ji popsal smrt jako něco, co mě otřáslo. Překonám to někdy? Nemám ponětí, ale uvedu několik důvodů, které mi v tom brání.Důvo...
Pokračovat Ve čtení
Úzkost z výkonu mi může bránit v tom, abych svůj sen o profesionálním zpívání žil. Od juniorské s...
Pokud jste zažili záchvaty paniky, co děláte, když panikaříte? Může to vypadat jako lichá otázka,...
V moderním světě je sotva muž nebo žena, kteří nemají nějakou část těla, která se jim nelíbí. Pro...