Síla (a podpora) v číslech

Když byl můj syn, Ricochet, poprvé diagnostikován s ADHD v roce 2008, neznal jsem jediného člověka, jehož dítě mělo ADHD. Neznal jsem nikoho, jehož dítě bojovalo ve škole. Doktor v ten den promluvil v životě měnící posloupnosti tři slova - „Ricochet má ADHD“ - a poslal nás zpět do světa s nějakou obecnou skutečností […]

Když byl můj syn, Ricochet, poprvé diagnostikován s ADHD v roce 2008, neznal jsem jediného člověka, jehož dítě mělo ADHD. Neznal jsem nikoho, jehož dítě bojovalo ve škole.

Doktor v ten den promluvil v životě měnící posloupnosti tři slova - „Ricochet má ADHD“ - a poslal nás zpět do světa s některými generickými přehledy, v mé hlavě se ozývala ta tři ošklivá slovaa tento roztomilý, chytrý malý chlapec, který se neustále dostal do potíží a nemohl uspět ve škole, poskakoval po mém boku. O dalších krocích jsem byl bezradný. A co je ještě horší, najednou jsem se cítil sám a nedostatečný. Jo, Ricochetův táta a já jsme se o sebe opírali, ale to nestačilo. Potřebovali jsme podporu specifickou pro ADHD.

Odpověděl jsem na Google. Hledal jsem informace, ale doufal jsem, že najdu jiné rodiče, jako jsem já. Obecné informace o ADHD byly hojně dostupné, ale nenašel jsem své peeps podle mé nové definice rodiče dítěte s ADHD. Rozhodl jsem se tedy následovat mantru: „Pokud ji postavíte, přijdou.“ Začal jsem blogovat.

Pojďte! Brzy jsem měl tisíce rodičů stejně jako já, když jsem četl své příspěvky a zanechával komentáře a zpětnou vazbu. Rozvíjel jsem svou vlastní komunitu a cítit se méně izolovaný kvůli tomu. O pár let později jsem svým čtenářům založil stránku na Facebooku a komunita se rozrostla na aktivní zdroj pohodlí, inspirace a tu moudrost. Nebyl jsem jediný rodič na této zvláštní cestě, a to mi přineslo mír. Také jsem se začal cítit silnější tváří v tvář mé nové rodičovské misi. Podpora online komunity mě podpořila.

Přesto jsem toužil poznat místní rodiče na této cestě. Díky mé otevřenosti vůči Ricochetovým zápasům na mé osobní stránce na Facebooku jsem zjistil, že dva místní známí měli děti s ADHD. Začali jsme se scházet jednou měsíčně za kávu a vztyčila se moje druhá vrstva „mama lešení“. Ať už jsme mluvili o našich dětech, nebo o ADHD, nebo o žádném, bylo tu velké pohodlí v bytí s jinými maminkami, které neposuzovaly moje rodičovství nebo moje pocity. Byla to další úroveň podpory, kterou jsem potřeboval.

Pak, před třemi lety, několik blízkých přátel z online ADHD komunity a já jsem se rozhodl vytvořit Happy Mama Retreat, oddechněte pro maminky dětí s neurobehaviorálními poruchami. Nabízí víkend od rodičovství a rodinného stresu, abychom se zaměřili na naše vlastní potřeby, abychom mohli našim dětem nabídnout to nejlepší. Na konci každého ročního ústupu jsme jako rodina, komunita. Nahoru šla moje třetí vrstva lešení.

Podpora je prvořadá pro rodiče, jako jsme my. Protože jsem to nemohl najít, vytvořil jsem ho. Můžete udělat totéž pro sebe a užít si emocionální posílení, které poskytuje dobře strukturovaná lešení. Postupujte podle těchto tří jednoduchých kroků:

1. Hledejte online podporu prostřednictvím Fóra ADHD, blogy, aktivní stránky na Facebookua seznamy adresátů. Sdílejte své zkušenosti a využívejte sdílené zkušenosti ostatních. Dechejte, když jste frustrovaní, a cítíte se méně osamělí.

2. Najděte místní podporu. Hledejte schůzky podpůrných skupin nebo najděte jiné rodiče s dětmi s podobnými zvláštními potřebami a pravidelně se scházejte. Udělejte toto ve svém kalendáři jako stálé jmenování a dejte mu přednost.

3. Využijte příležitosti k odpočinku. Rodičovství dítěte s ADHD je vyčerpávající než rodičovství neurotypického dítěte. Potřebujete přestávku někdy se dobít. Hledejte příležitosti, jak si na sebe vzít čas, dokonce 15 minut denně, a posílí to vaše lešení.

Budete mnohem úspěšnějším rodičem, pokud si uděláte čas na vybudování vlastní podpůrné sítě a postaráte se o své vlastní potřeby. V číslech je nějaké pohodlí, slibuji.

Aktualizováno 12. března 2018