Pokud během prázdnin čelíte depresi, je to obzvláště vyzkoušená doba. Už toho tolik řešíte a pak musíte přidat nákupy, zdobení a čas strávený společenstvím. Letos jsem se rozhodl plánovat dopředu, abych mohl být podle svých sil užít si toto nejkrásnější období roku. Pokračujte ve čtení a objevte ...
Pokračovat Ve čteníPocit sebevědomí, když jsem v depresi, je pro mě běžný. Bojím se o každou jedinou věc, kterou dělám a říkám. Naději jsem našel ve skutečnosti, že existují způsoby, jak tento pocit při vědomí zmírnit, když jsem v depresi.Příznaky deprese vytvářejí sebevědomé pocityKdyž jsem v depresi, mám sklon pr...
Pokračovat Ve čteníJak vás mohou sociální média dostat depresi, když trávení času na sociálních médiích může být zábavný způsob, jak trávit čas? Sociální média mohou být účinným způsobem, jak zůstat v kontaktu s přáteli a sledovat, co se děje v jejich životě. Může být příjemné sdílet to, co se děje v našich vlastní...
Pokračovat Ve čteníVýběr cvičení k léčbě deprese je skvělý nápad. Nejen, že uvolňuje citlivé endorfiny, umožňuje společenskou interakci a také dává strukturu našim dnem. V tomto příspěvku sdílím, jak cvičit na pomoc při léčbě deprese, a také tři věci, které je třeba zvážit, když cvičíte na pomoc při léčbě deprese.V...
Pokračovat Ve čteníI když to může být obtížné, občas musíme mluvit o depresi. Můžeme se cítit v rozpacích nebo stydět přiznat si své depresivní pocity pro sebe nebo jiné, ale jsou chvíle, kdy musíme mluvit o depresi, protože diskuse je naléhavá, kritická a potřebná. Kdy potřebujeme mluvit o depresi?Když se myšlenky...
Pokračovat Ve čteníProč byste měli zkusit cvičení pro léčbu deprese? Cvičení je obecně známo, že pomáhá léčit depresi. Nejen že uvolňuje citlivé endorfiny, dává strukturu našim časům a také nás odvádí od našich depresivních myšlenek. V tomto příspěvku najdete nejlepší cvičení pro léčbu deprese.Top 3 cvičení pro dep...
Pokračovat Ve čteníKdyž jsme v depresi, často nám chybí motivace dělat věci. Možná nám chybí motivace k provádění náročných úkolů nebo nám dokonce chybí motivace k základní péči o sebe, jako je sprchování a dobré jídlo. Zde je, jak se motivovat, když jste v depresi.Pamatujte na Newtonův první zákon, když jste v dep...
Pokračovat Ve čteníMluvit o depresi není vždy užitečné. Prosím, vězte, že podporuji pohyby, když mluvíme o našem duševním zdraví. (Pokud jste tak ještě neučinili, přečtěte si prosím můj předchozí příspěvek, první část této dvoudílné série s názvemKdyž potřebujeme mluvit o depresi.) Dobré věci se stávají, když mluví...
Pokračovat Ve čteníMnoho lidí má obsedantní myšlenky, když jsou v depresi. Pro mě je to absolutně nejhorší část Deprese. Mít „čistý“ obsedantně-kompulzivní porucha (OCD)", Zabývám se dotěrné myšlenky a obsedantní myšlení na denní bázi. Naučit se, jak zvládat tyto obsedantní myšlenky, když jsem v depresi, bylo nejvě...
Pokračovat Ve čteníNapsal jsem svůj první příspěvek pro Zvládání deprese před rokem. Tento rok se nyní chýlí ke konci a svůj poslední příspěvek píšu jako Zvládání deprese spoluautor pro HealthyPlace. Dnes s vámi sdílím strach, který jsem překonal, co jsem se naučil minulý rok a povzbuzení pro ty, kteří trpí Deprese...
Pokračovat Ve čtení
Během většiny mého urážlivého manželství jsem si neuvědomil, jak jsem izolovaný, ale uvědomil js...
Dnes se mi nechce dívat do zrcadla. Není to tak, že můj odraz je šokující. Zvykl jsem si na šediv...
Co to znamená otevřít se ostatním a jak toho dosáhnout?Slovo "otevřené" se používá hodně. Mnozí z...