Zranitelnost není něco, co obvykle spojujeme se sebevědomím. Jsme mnohem více nakloněni tomu, abychom si představili neproniknutelnou důvěru, verzi sebe sama, kde nic nemůže narušit naše zdi síly a sebeúcty. Zranitelnost však není jen neuvěřitelně mocným nástrojem pro ty, kteří již jsou na cestě ...
Pokračovat Ve čteníCo je vlastní hodnota? Jak se v našich akcích projevuje vlastní hodnota? Nedávno jsem potkal dva studenty, kteří oba dostali test B +. Zatímco první prakticky skákal radostí, druhý byl utlumenější. Když jsem se jí zeptal, jestli cítí stejné vzrušení jako její vrstevník, odpověděla: „Nemůžu přesta...
Pokračovat Ve čteníUpozornění na spuštění: Tento příspěvek obsahuje upřímnou zprávu diskuse o sebevraždě protože se týká traumatu sebevražedného pokusu.Nalezení sebe-lásky po traumatickém pokusu o sebevraždu se jeví jako skličující úkol. Koneckonců, z mnoha myšlenek kroužících po mozku po události zamýšlené sebevra...
Pokračovat Ve čteníKroky pro děti jsou skvělý způsob, jak vybudovat sebeúctu. Je to něco jako lezení na horu: Z dálky vidíme jednoduchý tvar. Vypadá to dost snadno na lezení, pokud začneme chodit do kopce. Čím blíže se dostáváme, tím více si uvědomujeme, že to, co vypadalo jako základní silueta, je ve skutečnosti p...
Pokračovat Ve čteníJmenuji se Britt Mahrer, jsem nový blogger ve společnosti HealthyPlace. Budu psát dál Budování sebeúcty. Toto je téma, které jsem nadšený a dychtivě prozkoumávám. Můj vlastní sebevědomí průzkum mi dal mnoho nečekaných míst, včetně bydlení jako mnich v Thajsku, hudebně režii Broadwayovy dílny, zal...
Pokračovat Ve čteníProzkoumejte svou nízkou sebeúctu? Jak to děláš? Obrázek silniční mapy. Na jedné straně je jasně červená tečka s označením „Vysoká sebevědomí"To je náš cíl, místo, o kterém sníme o příjezdu." Naše mapa je pokryta trasami, které se otáčí a otáčejí a přibližují se k červené tečce ze všech různých s...
Pokračovat Ve čteníPři budování sebeúcty záleží na odpovědnosti. Neradi děláme věci špatně. Jako děti se mnoho z nás učí, že provinění má za následek trest. Učíme se popírat chyby, vyhýbat se „špatným“ zkušenostem, které vyplývají z obviňování. Přestože se můžeme naučit vyhýbat se zavinění, nikdy se nezastavíme děl...
Pokračovat Ve čteníMusíme přemoci strach? Nedávno jsem ve svém životě prošel několika změnami, které mě mají myslet na strach. Zejména to, jak reagujeme pocit strachu. Proč jsou některé obavy považovány za naprosto přijatelné, zatímco jiné nás naplňují studem a požadují akci? Bát se agresivního zvířete, hrozícího c...
Pokračovat Ve čteníJaký je váš obraz těla? Jsi atraktivní? Líbí se vám, jak vypadáte? Myslí si ostatní, že jsi krásná? Je těžké mluvit o obrazu těla, aniž bychom se ponořili hluboko do našich nejzranitelnějších míst. Tak jako standardy krásy stávat se postupně méně realistickými (ahoj instagramové filtry, sbohem pó...
Pokračovat Ve čtení
Dobrý přítel mi říká, že nevěří mé diagnóze bipolární 2. Ve skutečnosti tomu přiznává duševní nem...
Už jste někdy hádali sami sebe, zpochybňujete svá slova nebo činy? Mnoho lidí umísťuje druhý-háda...
Lze léčit úzkostné poruchy?Naštěstí drtivé většině lidí s úzkostnou poruchou může být poskytnuta ...