Špatné návyky - jsou to malicherné maličkosti, že? Představuji si, že když si přečtete tuto větu, budete si představovat jednu z vašich. Možná je vaším špatným zvykem kousat si nehty nebo nereagovat na texty nebo nechávat nádobí v dřezu. Je to věc, kterou děláte hluboko, víte, že se vám nelíbí. A...
Pokračovat Ve čteníRychlý příběh o toxických lidech a sebevědomí: Představte si, že se rozhodnete zasadit do vaší zahrady malý výhonek. Když to vzkvétá, přinese vám hlubokou radost. Nejprve ale potřebuje růst a soustředění. Ti, kteří přijdou do vaší zahrady a uvidí váš výhonek, vám poskytnou podporu a prostor a pod...
Pokračovat Ve čteníJaké jsou známky sebevědomí? Jaké to je? zdravé sebevědomí? Je to bezpodmínečné uctívání sebe sama? Je to důvěra, že můžete udělat něco? Je to přesvědčení, že jste krásná, uvnitř i venku? V ideálním světě bychom všechny tyto věci cítili. Realisticky je však náš vztah k sobě komplikovaný - všichni...
Pokračovat Ve čteníV dokonalém světě by dosažení cílů vedlo ke zvýšení sebeúcty. Naše cíle by šly podle plánu. Dosáhli bychom našeho cíle hubnutí a cítili jsme se úžasně, zamilovali se a společně vytvořili dokonalý vztah nebo začali meditovat a objevovat vnitřní mír. Život však není lineární. Někdy nás kroky, o kte...
Pokračovat Ve čteníExistují nějaké aktivity k vybudování sebeúcty? Ano jsou. Ve skutečnosti je nejčastější otázkou, na kterou se ptám na budování sebevědomí, kde začít. Často si můžeme jasně představit verzi sebe, kterou chceme ztělesnit, přesto se snažíme udělat několik prvních kroků k tomu. Sebevědomí začíná se c...
Pokračovat Ve čteníVšímavost ovlivňuje vaši sebedůvěru a často, když přemýšlíme o všímavosti, mnozí z nás si představují šťastného člověka pokojně meditovat zatímco zvuky „ohmu“ se ozývají v pozadí. Aniž bychom si to uvědomili, tento obrázek zakládá vzorec do našeho podvědomí: všímavost a klidná vyrovnanost se rovn...
Pokračovat Ve čteníZvyšuje vidění terapeuta sebevědomí a proces budování sebevědomí? Zatímco naše společnost usilovně pracuje na odstranění stigmatizace víry terapie existuje pouze pro lidi v krizi nebo s chronickými duševní nemoc, stále máme tendenci myslet na terapii jako na něco, co nám pomůže přejít od špatného...
Pokračovat Ve čteníI když bychom všichni rádi budovali své sebevědomí tak rychle a efektivně, jak jen můžeme, někdy se tento proces cítí skličující. Když se ztratíme v očekávání sebevědomí a zapomeneme na některé skutečnosti, které s tím souvisí, můžeme se cítit ztraceni. Zde jsou tři věci, které byste si měli přip...
Pokračovat Ve čteníKdybych mohl mluvit se svou dospívající verzí o autentičnosti, vím, co bych řekl. Řekl bych jí, že samotné věci, které se bojí, aby z ní udělaly „divný“, jsou věci, které ji dělají úžasnou. Řekl bych jí, aby přestala plýtvat energií a bála se soudu, a aby ji přivedla k potěšení z věcí, které ji č...
Pokračovat Ve čtení"Buď sám sebou." "Ty to děláš." "Naslouchej svému srdci." Zprávy za sebou pravost jsou nádherní: jste středem vašeho světa a jste jediný hlas, na kterém záleží. Ale zatímco takové fráze jsou inspirativní, žijeme ve světě, který nás bombarduje vírou, názory a obecným emočním hlukem. To vytváří dil...
Pokračovat Ve čtení
Přestože šikanování na internetu není mnohými rodiči vnímáno tak vážně jako tváří v tvář šikanová...
Veselé svátky s ADHD dětmi! Díky tomuto stažení zajistěte, aby vaše prázdninové cestování probě...
Moje největší radost tady na Denverská akademie - malá soukromá škola v Coloradu - mění špatný po...