Ti, kteří žijí impulsem, jedí impulsem. Nutkavé stravování je hlavní příčinou obezita u mnoha dospělých s ADHD. Zjistil jsem, že podmínka je pětkrát více převládající mezi nadžeravci než v běžné populaci. Stejně jako dospělí s ADHD mohou mít potíže s porozuměním tomu, co někdo říká, mají potíže s...
Pokračovat Ve čteníChtěli byste jít na svůj nový cvičební režim? Jakmile začnete vidět výsledky, bude pro vás jednodušší změnit také vaše stravovací návyky. V průběhu let, bostonská porucha pozornosti (ADHD nebo ADD) trenér Nancy Ratey pomohl desítkám klientů rozvíjet se a držet se cvičebních programů. Zde je šest ...
Pokračovat Ve čteníVy začít nový rok slibuji, že se trefíte do tělocvičny třikrát týdně. Skončíte cvičení dvakrát za měsíc. Jste zaneprázdněni, neuspořádaní a hej, musíte držet krok s Facebookem, že? Sotva si můžete vzpomenout na oběd se starými přáteli, nevadí vám naplánovat návštěvu tělocvičny, aby se zápasilo s ...
Pokračovat Ve čteníADHD je svět extrémů. Někdy se nezdá, že bychom mohli udělat něco produktivního. Jindy si dovolujeme jen pracovat na věcech, které bychom měli, na úkor všeho ostatního. Život se stává drsností.Někde musí být rovnováha. Ale jak toho dosáhnout?Zkuste střídat vaše „ramena“ a „chce“. Kdykoli provedet...
Pokračovat Ve čteníZdravé stravovací návyky jsou nepolapitelné pro mnoho dospělých s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD nebo ADD). Proč? Studie ukazují, že každý den děláme desítky rozhodnutí o jídle a jídle - každá z nich vyžaduje silné výkonné funkce. Abychom mohli vymyslet a držet se zdravé výživy, musí ...
Pokračovat Ve čteníPlýtvání méně jídla. Procházky každý den venku. Vyřezávání rodinných herních nocí. Zefektivnění ranních rutin.Váháme zavolat tyto stříbrné obložení, ale některé ze změn, které na nás byly v posledním roce vnuceny, se ukázaly jako ne zcela hrozné. Negativní daň z pandemie na našem duševním a fyzic...
Pokračovat Ve čteníChcete se pustit do nového cvičebního režimu? Jakmile začnete vidět výsledky, bude pro vás také snazší změnit své stravovací návyky. V průběhu let se bostonská porucha pozornosti (ADHD nebo ADD) trenér Nancy Rateyová pomohl desítkám klientů vyvinout a udržet cvičební programy. Zde je šest strateg...
Pokračovat Ve čteníJako by mít ADHD nervový systém nebylo dost těžké, výzkum nyní ukazuje, že mít poruchu téměř zdvojnásobuje riziko srdečních onemocnění, bez ohledu na věk, pohlaví nebo léky na ADHD použití.Ve studii na 5 milionech dospívajících a dospělých ze Švédska vědci zjistili, že jakýkoli duševní stav zvyšu...
Pokračovat Ve čteníMozky s ADHD těží z cvičení – ale také bojují s následným cvičením a nedostatkem motivace. To je důvod, proč pro většinu z nás nejlepší úmysly cvičit ne vždy znamená, že se skutečně zapotíme.Zeptali jsme se inovativních čtenářů ADDitude, jaké triky mají v rukávu, aby se vyhnuli silnému tahu pohov...
Pokračovat Ve čtení
Když přemýšlíme o způsobech, jak čelit porucha pozornosti/hyperaktivita (ADHD), spánek nemusí být...
Vystupování na veřejnosti je čin, který mě obvykle spustil úzkost. Musel jsem na tom pracovat něk...
Ve své první práci na plný úvazek po dokončení magisterského studia jsem dostal na starost dlouho...