Zdraví srdce a ADHD: Rizika a tipy pro zdravý životní styl

Jako by mít ADHD nervový systém nebylo dost těžké, výzkum nyní ukazuje, že mít poruchu téměř zdvojnásobuje riziko srdečních onemocnění, bez ohledu na věk, pohlaví nebo léky na ADHD použití.

Ve studii na 5 milionech dospívajících a dospělých ze Švédska vědci zjistili, že jakýkoli duševní stav zvyšuje riziko všech kardiovaskulárních onemocnění — a toto riziko se více než zdvojnásobilo u osob s ADHD a jedním nebo více souběžně existující podmínky. Překvapivě největší riziko bylo u mladých dospělých a ne u starších lidí. Zatímco příčina není dosud známa (pravděpodobná je genetická predispozice), nyní vidíme, že riziko je široké a značné.

Jak komorbidity komplikují zdraví srdce

Výskyt srdečních onemocnění byl u lidí s ADHD 1,8krát vyšší než v běžné populaci, přičemž největší riziko představovala zástava srdce a mozkové příhody. Pokud má člověk ADHD a souběžný duševní stav, riziko srdečních onemocnění se více než zdvojnásobí. Pro ty s porucha užívání návykových látek, riziko se zvyšuje 2,53krát; poruchy příjmu potravy zvyšuje riziko 2,75krát; porucha chování jej zvyšuje 2,79krát.

Studie také potvrdila předchozí zjištění, že muži byli po celý život vystaveni vyššímu riziku než ženy.

[Přečtěte si: Léky na ADHD, které nejsou spojeny s kardiovaskulárním rizikem v jakémkoli věku]

Mnoho lidí chce ignorovat nebo popírat vážnost, a dokonce i existenci ADHD ospravedlnit neléčení své vlastní a/nebo ADHD svého dítěte. Švédská studie by měla zvýšit povědomí a pocit naléhavosti o nezbytnosti výběru správného životního stylu, jako je např přestat kouřit a užívání návykových látek, zdravé stravování a cvičení, u všech bylo prokázáno, že chrání před mnoha nemocemi.

Léčba ADHD snižuje vaše riziko

To je důležité zdůraznit medikamentózní léčba ADHD a další stavy duševního zdraví v mnoha případech účinně snižovaly riziko srdečních onemocnění. Výzkum také zdůraznil, že ADHD a další stavy duševního zdraví, jako je deprese a úzkost, by měly být agresivně léčeny léky, aby se chránily před dobře známými riziky, která tyto podmínky představují.

6 způsobů, jak zlepšit zdraví srdce

Snižte riziko srdečního onemocnění následujícím způsobem:

• Navažte trvalou péči s lékařem, který vás může vést k vyváženějšímu životnímu stylu.
• Proveďte základní vyšetření srdce, zvláště pokud jste mladý dospělý muž.
• Zeptejte se příbuzných na srdeční onemocnění v rodině. Většina rizika srdečních onemocnění je genetická. To vám může pomoci posoudit vaše individuální riziko.
• Cvičit pravidělně.
• Pokud je potřeba, zhubnout na zdravé, vyvážené stravě.
• Použijte krabičku na pilulky, která vám pomůže důsledně užívat všechny léky.

[Přečtěte si: Nedostatek dopaminu, který sabotuje vaši dietu]

Tyto nové informace potvrzují mnohé z toho, co již víme: Lidé s ADHD a dalšími duševními poruchami mohou vést zdravý a plnohodnotný život, když chrání své zdraví a pohodu.

Zdraví srdce a ADHD: Další kroky

• Číst:Cvičení a mozek ADHD – neurověda o pohybu
• Stažení: Příručka ADHD zdravých návyků
• Číst:Nejlepší aplikace pro výživu a dietu pro mozek s ADHD
• Stažení:Bezplatný průvodce změnami zdravého životního stylu pro dospělé s ADHD

William W. Dodson, M.D., LF-APA, je certifikovaný dospělý psychiatr a jeden z prvních praktiků, kteří se specializují na léčbu dospělých s ADHD.

---

PŘÍDAVEK PODPORY
Děkujeme, že jste si přečetli ADDitude. Abychom podpořili naše poslání poskytovat vzdělávání a podporu ADHD, prosím zvažte přihlášení k odběru. Vaše čtenářská základna a podpora pomáhají vytvářet náš obsah a dosah. Děkuji.

• Facebook
• Cvrlikání
• Instagram
• Pinterest