Návrat ke standardnímu času mě přiměl přemýšlet o SMART cílech. Jako v:S = Konkrétní (Co přesně chcete dosáhnout?)M = měřitelné (Jak budete měřit úspěch?)A = dosažitelné (je to na dosah?)R = Rezonanční (Cítíte se k tomu nuceni?)T = vzrušující (vzrušující?)Ano, vzrušující. Někteří lidé místo toho ...
Pokračovat Ve čteníAmerická akademie pediatrie odhaduje, že téměř polovina všech dětí s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) také trpí poruchami nálady, poruchami učení nebo úzkostnými poruchami - stavy, které mohou často přetrvávat dospělost. Léčba těchto souběžných poruch - u dospělých i dětí - často zahrnuje léky...
Pokračovat Ve čteníOsmnáctiletá Margaret Muncy z Virginie, poslední vítězka jiu jitsu se zlatou medailí, se od střední školy cítila „mimo“. "Měla jsem pocit, že se můj mozek zhoršuje," řekla. Nevěděla, že měla ADHD as chudými pracovní paměť„Muncy se cítila ponížená, když si nemohla vzpomenout na lekce jejích učitel...
Pokračovat Ve čteníPokud by ADHD bylo zvíře, mohl by to být jackrabbit nebo ještě lépe Boxer - energický, hravý, velmi zaujatý a zmínili jsme se o energetice? Tohle je vlastně stereotyp. Ale realita je taková, že ADHD (zejména nepozorný typ) může být stejně snadno dřevorubcem Panda nebo Garfield. Ve skutečnosti ADH...
Pokračovat Ve čteníVaše lednička praskne koláčem a vínem a již předpovídáte saláty a běžící pásy v lednu. Není neobvyklé - nebo ze své podstaty špatné - ponořit se do změn životního stylu, včetně režimu zdravé stravování a cvičení po opékání sezóny... jen nenazývejte tyto nové návyky váš nový rok usnesení.Proč? Je ...
Pokračovat Ve čteníTi, kteří žijí impulsem, jedí impulsem. Nutkavé stravování je hlavní příčinou obezita u mnoha dospělých s ADHD. Zjistil jsem, že podmínka je pětkrát více převládající mezi nadžeravci než v běžné populaci. Stejně jako dospělí s ADHD mohou mít potíže s porozuměním tomu, co někdo říká, mají potíže s...
Pokračovat Ve čteníVětšina lidí se snaží zhubnout. Podle některých odborníků to však může být ještě obtížnější pro dospělé s ADHD, kteří mohou zápasit se svou hmotností, protože mají potíže. interpretovat, co se jim jejich tělo snaží říci - stejně jako mají potíže s porozuměním tomu, co se jim ostatní snaží říkat v...
Pokračovat Ve čteníAmerická akademie pediatrie odhaduje, že téměř polovina všech dětí s poruchou pozornosti (ADHD nebo ADD) také trpí poruchami nálady, poruchami učení nebo úzkostnými poruchami - stavy, které mohou často přetrvávat dospělost. Léčba těchto souběžných poruch - u dospělých i dětí - často zahrnuje léky...
Pokračovat Ve čteníHubnutí pomocí tradičních dietních plánů je pro někoho s ADHD téměř nemožné. Mnoho z mých klientů, kteří se neúspěšně pokusili zhubnout, zjistili, že překážky v jiných oblastech jejich života - nepřehledný životní prostor nebo beznadějná šeková knížka - způsobí, že ztratí zaměření a odhodlání. Pr...
Pokračovat Ve čtení"Nepoznal jsem tě s tvým novým účesem."Lidé často nevědí, co říci o mém úbytku hmotnosti 80 liber. I když se moje vlasy tolik nezměnily, téměř všechno ostatní o tom, jak vypadám a cítím. Pozornost je však trochu ztracená, protože to, co jsem našel, bylo ještě lepší než perfektní strava.Než jsem m...
Pokračovat Ve čtení
Od hádek přes nerespektování a neuposlechnutí autorit až po explozi kvůli světským požadavkům – d...
Vím, že nejsem jediný, kdo zažívá vánoční stres a prázdninové zhroucení. Dívám se na vás, kolegov...
Co se děje na HealthyPlace tento týden?Jak je důležité čelit svým pocitůmZ blogů o duševním zdrav...