"Můj úžasný ADHD hubnutí příběh"

"Nepoznal jsem tě s tvým novým účesem."

Lidé často nevědí, co říci o mém úbytku hmotnosti 80 liber. I když se moje vlasy tolik nezměnily, téměř všechno ostatní o tom, jak vypadám a cítím. Pozornost je však trochu ztracená, protože to, co jsem našel, bylo ještě lepší než perfektní strava.

Než jsem měl děti - a předtím, než mi byla diagnostikována porucha pozornosti (ADHD nebo PŘIDAT) - bylo rychlé a bezbolestné ztratit pár kilo tady a tam. Teprve tehdy, když jsem ztratil strukturu pracovního dne a užil jsem si svobody při přibývání na váze těhotenství, moje váha se opravdu stala problémem. Celá léta jsem šel tam a zpátky - ztrácel jsem 40 liber na třepačce nebo jiném přísném plánu a pak jsem se ještě více vrátil.

Když jsem se před dvěma lety konečně rozhodl navštívit poradce pro hubnutí, řekl jsem jí, že můj nejúspěšnější pokus o dietu byl kombinace drog známých jako fen-fen. (Nezažil jsem žádné nežádoucí vedlejší účinky, ale jedna z drog, fenfluramin, byla stažena z trhu v roce 1997.)

Co jsem si pamatoval jasněji než zdánlivě bez námahy hubnutí - dva roky jsem držel 64 liber - byl dramatický rozdíl v tom, jak jsem se cítil. Nebylo to tolik potlačování chuti k jídlu, ale motivace, kterou mi to dalo.

V jednu chvíli, když jsem vzal fen-fen, poznamenal jsem svému manželovi: „To musí být to, co to cítí být normální. “ Poradce zkoumal složení fen-fen: Skutečnost, že jedna ze složek byla A povzbuzující může znamenat něco, ale co?

[Průvodce zdarma: Co potřebujete vědět o lécích ADHD]

Důvod jsem se dozvěděl později v tom roce, kdy byl můj nejstarší syn diagnostikován s ADHD. Poté, co jsem si prohlížel jeho diagnostickou zprávu, seděl jsem zmateně. Právě jsem četl svůj příběh.

Udělal jsem lékařskou schůzku, diagnostikovali mě a začali brát stimulanty. Moje „Aha! moment “přišel o tři dny později v obchodě se zvířaty. Bezcílně jsem se bloudil, i když jsem už našel kosti a nový obojek pro psa, který jsem potřeboval. Najednou jsem si uvědomil, že jen ztrácím čas. Zaplatil jsem za své nákupy a opustil obchod. Ve svém autě jsem nahlas řekl: „Páni, lék funguje! Opravdu mám ADHD. “

V dřívějším pokusu o hubnutí jsem četl South Beach Diet. Stejně jako u mnoha „velkých objevů“ v mém životě jsem si koupil všechny věci, vytvořil seznamy, dokonale ho sledoval... a ztratil zájem. Nyní, když jsem mohl plánovat a soustředit se, rozhodl jsem se použít základy toho, co jsem se naučil: ze své stravy jsem řezal cukr, bílou mouku, brambory, bílou rýži a téměř veškerý alkohol. Začal jsem jíst více ořechů, celých zrn a zeleniny a pít více vody.

Také jsem se zavázal chodit každý den po dobu 30 dnů. To bylo všechno - všechno, co jsem musel udělat, bylo začít. Nosím vodu v batohu a poslouchám své oblíbené melodie a v mém okolí budu dělat smyčku o délce šesti kilometrů.

Přátelé mě často žádají, abych jim zavolal, až příště půjdu na procházku, ale zřídka ano. Čas se mi líbí sám - díky tomu to funguje. Dělám, co chci, když chci. O více než rok později stále chodím - ne každý den, ale několikrát týdně.

Dobré jídlo a cvičení jsou pro mě docela dramatické změny, ale zjistil jsem, že na nich nemusím pracovat. Teď už jsou jen součástí mě. Lidé vidí a mluví o mém hubnutí, ale to, co nevidí, je to, jak se cítím. Stále otálím? Je moje kancelář pořád bordel dva dny poté, co jsem ji vyčistil? Jsem pořád já? Samozřejmě! Rozdíl je v tom, že jsem šťastnější, více ovládaný zevnitř ven.

[Přečtěte si toto: Řešení cvičení ADHD]

Aktualizováno 16. prosince 2019