"Můj příběh znovuzrození a vykoupení - prostřednictvím Jiu Jitsu"

Osmnáctiletá Margaret Muncy z Virginie, poslední vítězka jiu jitsu se zlatou medailí, se od střední školy cítila „mimo“. "Měla jsem pocit, že se můj mozek zhoršuje," řekla. Nevěděla, že měla ADHD as chudými pracovní paměť„Muncy se cítila ponížená, když si nemohla vzpomenout na lekce jejích učitelů ze dne na den, nebo když zapomněla na domácí úkoly - znovu.

Když zasáhla střední škola, lidé začali Muncy říkat, že by měla být víc organizovaný; že by neměla být tak líná; které by se měla naučit upřednostňovat. Upadla do negativního rytmu, pomalu se vydávala do tříd, cítila se tam bídně, vracela se domů, kde bojovala se svou rodinou, a pak šla spát.

Nejnižší bod

"Bylo ráno, když jsem se vzbudila, a svítilo na mě, že se chystám vstát z postele a udělat totéž, co jsem udělal včera a den předtím a den předtím," řekla. "Jakmile jsem si toho byl vědom, propukl jsem v slzy." Už jsem to nechtěl dělat. Byl jsem tak unaven."

Přesto se jí nějak podařilo zkusit další pokus - a další. To je pro vás houževnatost.

Nalezení síly v Jiu Jitsu

Než byla Muncy diagnostikována nepozorný ADHD, její lékaři si mysleli, že má depresi. Doufala, že pomůže cvičit příznaky prostřednictvím cvičení, a začala se zajímat o jiu jitsu.

[Autotest: Mohli byste mít ADHD / ADD pro dospělé?]

Stále nediagnostikovala, našla mentální výzvy jiu jitsu dokonale vyhovující jejímu mozku. "Jiu jitsu je stejně duševní jako fyzické," vysvětlila. "Velký důraz je kladen na techniku ​​nad hrubou silou." Musíte se naučit techniku, a to dělá vaše tělo i mysl obsazenou činností. Cvičíte oba stejně. “

Po roce tréninku zamířila Muncy do své první soutěže - a ztratila každý zápas.

Neohrožená, soutěžila ve dvou dalších soutěžích - a ztratila obě. Ale pokračovala ve výcviku a dokonce viděla výhody ztráty. "Konkurence mě více informovala o mých slabých místech, takže to pomohlo zlepšit moji techniku ​​a zápasit ve třídě," řekla.

Na své čtvrté soutěži vyhrála zápas a byla nadšená.

V dubnu 2016 mířila Muncy na svou šestou a největší konkurenci na New York Spring International Open svého druhu, a přišla se zlatou medailí ve své divizi - nejvyšší možná cena za její úroveň opasku v tom soutěž. "Když jsem vyhrál, nemohl jsem tomu uvěřit," řekla. "Nikdy předtím jsem nic takového nevyhrál." Skoro se necítil skutečný. “

[Zdarma ke stažení: Váš průvodce přírodními možnostmi léčby ADHD]

Vždycky měla v úmyslu pokračovat v tréninku v jiu jitsu a nyní se zlatou medailí pod opaskem jsou odměny ještě více motivující.

Co se naučila

Muncy se o jejím ADHD dozvěděla 9 měsíců po tréninku jiu jitsu. Diagnóza přinesla smíšená taška emocí, ale zjistila, že jiu jitsu byla účinnou součástí správy její ADHD. Sport rozhodně nevyléčil všechny problémy spojené s ADHD, ale přivedl Muncy ke čtyřem pravdám, které zlepšují mnoho aspektů jejího života:

1. Cvičení je neobchodovatelné

Léky pro Muncy změnily život a zbavily mozku mlhy a dalších pocitů. Ale jiu jitsu ji naučil, že cvičení je stejně důležité. "Pokud dělám jeden, ale ne ten druhý, necítím se tak dobře ani produktivně, jako když cvičím a užívám léky," řekla.

2. Najděte ten správný sport

Muncy, atletka před jiu jitsu, se nikdy necítila spojena s plaváním nebo sledováním, protože přímočaré závody nezpochybňovaly její mozek. Množství mozkové práce, které vyžaduje jiu jitsu, jí brání v návratu k dalšímu.

3. Najděte ty správné lidi

Muncy měl štěstí, když našel trenéry a spoluhráče, kteří jsou neuvěřitelně podporující a povzbuzující. "Velmi dobře vědí, kdy potřebuji objetí a když potřebuji kopnout do kalhot," řekla. "Ostatní lidé jsou buď příliš tvrdí, nebo mě milují." Nevím, jak to dělají, ale mí trenéři dobře odhadují, jakou pomoc potřebuji v jakou dobu. “

4. S tvrdou prací není nic špatného

Muncy je právě pod 100 liber často nejmenší v každé konkurenci. To znamená, že musí pracovat tvrději než ostatní, aby kompenzovala to, co postrádá. Ale ona se toho nedostane.

"Neměla bych ztrácet čas stěžováním si, jak mám nevýhodu," řekla. "Pokud musím dělat více práce než všichni ostatní, mohlo by to být pro mě výhodou." Hořkost mě mohla zadržet. “

Lidé se často diví, jak Muncy dokáže bez strachu čelit větším protivníkům. Vzpomněla si na čas, kdy se nechtěla ani dostat z postele, a přesto to udělala, myslí si: „To mě neděsí, protože jsem už v životě udělal nejtěžší věc.“

[Řešení cvičení ADHD]

Aktualizováno 16. dubna 2019