Způsoby, jak zůstat střízlivý na Silvestra

Na Silvestra můžete zůstat střízliví, i když je to pro večírky asi největší svátek v roce. Ať už jsou to jen přípitky šampaňským o půlnoci nebo plné pití na celý večer, je to noc známá konzumací alkoholu. Pro ty z nás v zotavení ze závislosti, může to vypadat jako něco, čeho se lze spíše děsit než oslavovat. Ale pokud jste proaktivní v tom, jak zvládnete zůstat střízliví na Silvestra, můžete se stále dobře bavit a zachovat svou střízlivost nedotčenou.

Poznejte své silvestrovské spouštěče

Letos na Nový rok můžete být pozváni k oslavě na více večírcích nebo setkáních. Nebo jako člověk v rekonvalescenci možná zjistíte opak. Můžete se cítit izolovaní, protože vaši přátelé nevědí, jak přistupovat k někomu, kdo nepije o silvestrovských večírcích. V obou situacích je důležité, abyste dobře rozuměli potenciálu spouštěče závislosti mohl jsi čelit.

Je zřejmé, že pokud se chystáte na párty, kde bude alkohol, mohlo by vás to napálit. Sledovat, jak ostatní pijí a jsou opilí nebo opilí, může být jistě problém, zvláště pokud jste

Silvestrovské spouštěče však nezpůsobují jen večírky. Pokud máte v plánu strávit večer sami doma, můžete být také nastartováni. Osamělost, ztráta, strach z promeškání, pocit viny a stud, to vše může vyvolat touhu pít.

Klíčem k tomu, abyste přežili svátky střízliví, je připravit se na způsoby, jak zvládnout všechny spouštěče, které se objeví. Je také důležité mít a plán prevence relapsu na místě s předstihem.

4 tipy, jak zůstat střízlivý na Silvestra 

Zde je několik způsobů, které vám pomohou zůstat střízliví při zahájení Silvestra:

1. Vezměte s sebou střízlivého kamaráda na jakékoli večírky nebo setkání, kde bude alkohol. Nejen, že tam budete mít dalšího nepijícího člověka, budete se cítit pohodlněji, ale také vám to pomůže zůstat zodpovědní.
2. Vždy mějte plán odchodu pro případ, že se budete cítit nepříjemně. Být v místnosti nebo baru s partou opilých lidí může být náročné ("Zůstaňte střízliví v baru, když jste alkoholik"). Nebojte se a neostýchejte se odejít, pokud musíte, a buďte si jisti, že máte k dispozici vlastní dopravu.
3. Mějte v ruce nealkoholický nápoj. To je užitečné, protože pokud už máte drink v ruce, přátelé vám nenabídnou jiný, který může obsahovat alkohol. Slouží také k tomu, abyste se cítili pohodlněji - jako byste byli jedním z gangu, i když je vaším nápojem dietní kola.
4. Místo večírků s alkoholem zvažte střízlivé oslavy. To je zvláště důležité pro ty, kteří se teprve zotavují, ale může být příliš brzy na to, abyste se dostali do místnosti s hromadou chlastu. Pokud se účastníte 12 kroků, pravděpodobně zjistíte, že nabízejí své vlastní střízlivé silvestrovské oslavy.

Zůstaňte v bezpečí a střízliví tento Silvestr 

Když znáte své spouštěče, plánujte dopředu a zůstanete zodpovědní, můžete se skvěle bavit a zůstat střízliví na Silvestra a zůstat pevně ve svém zotavení. Ať už plánujete vyrazit ven a oslavit s přáteli nebo zůstat doma s blízkými, doufám, že máte bezpečný a střízlivý vstup do roku 2019.

Jami DeLoe je spisovatelka a bloggerka na volné noze. Je zastánkyní povědomí o duševním zdraví a zotavení ze závislosti a sama je zotavující se alkoholičkou. Najděte Jami DeLoe na jejím blogu, Střízlivá Grace, Cvrlikání, a Facebook.