Před několika týdny můj terapeut navrhl změnu v mé léčbě. Momentálně jsem na svém pátém antidepresivu za dva roky. Bez ohledu na to, jak moc se zdá, že lék zachází s mými příznaky deprese a úzkosti, zdá se, že vždy přijde čas, kdy musím zkusit něco jiného. A v tomto okamžiku se téměř chci vzdát a...
Pokračovat Ve čteníNejistotu nedokážu zvládnout. Rád se cítím připraven. Rád očekávám určitou věc a mám rád, když se ta konkrétní věc stane. Nevyrovnávám se s tím dobře náhlé změny plánua nezůstávám klidný, když dojde ke katastrofě. Neznámý je hlavním zdrojem úzkost pro mě - můj strach z neočekávané budoucnosti je ...
Pokračovat Ve čteníVždy jsem měl komplikovaný vztah se svým tělem. Nosil jsem to nepohodlí všude, kam jsem šel. Byl jsem si vědom toho, jak mi košile padla přes žaludek, kritický vůči tomu, jak mi po jídle padly džíny. Chtěl jsem, aby moje tělo bylo jiné, abych se mohl cítit jinak. Tajně jsem počítal kalorie, vyhýb...
Pokračovat Ve čteníNerad se cítím líný. Chápu důležitost přestávek z důvodů duševního zdraví, ale mám tendenci tlačit to až do poslední chvíle (číst: dokud mě moje tělo a mysl nedonutí zpomalit). Na rozdíl od toho, co bych si přál, je lepší dělat si přestávky na duševní zdraví častěji, i když nemáte pocit, že je po...
Pokračovat Ve čteníTvrdé rozhovory jsou, no, tvrdý. Možná čekáte na zahájení jiné osoby; možná nechcete zničit váš vztah. Můžete sami sebe přesvědčit, že není o čem mluvit, že problémy se magicky brzy rozplynou. Většinou to bohužel není pravda - většinou musíte vést obtížný rozhovor.7 tipů pro obtížnou konverzaciAž...
Pokračovat Ve čteníPřál bych si, abych mohl říci, že moje špatné duševní zdraví neovlivňuje můj sociální život a vztahy, ale bohužel ano. A je to trapné být tím, kdo vždy ruší plány, nechává texty nezodpovězené a občas se vrhá na přátele a rodinu.Hlavním úskalím, do kterého jsem spadl, je obviňování mého negativníh...
Pokračovat Ve čteníVětšina z nás zažívá „střevní pocity“. Někdo by mohl říci: „Mám a pocit toto rozhodnutí je správné “nebo„ já smysl něco není v pořádku, “i když tomu nic moc nenasvědčuje. Tyto střevní pocity, známé také jako intuice, vás nutí, abyste si vybrali. Když se řídíte svou intuicí, cítíte propojený se sv...
Pokračovat Ve čtení
ADHD a nepořádek se přirozeně vyskytují společně a společně způsobují přírodní katastrofu. Jednou...
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:Přichází vaše úzkost z tlaku? Nejsi sámZ blogů o duše...
Dovolená, když máte schizoafektivní poruchu a probíhá pandemie, může být velmi složitá. Ale já js...