Jsem Annabelle Clawson, nová autorka pro Duševní zdraví pro digitální generaci. Bylo mi diagnostikováno velká depresivní porucha a generalizovaná úzkostná porucha před pár lety. Když se ohlédnu zpět, vidím, že jsem většinu života bojoval s duševními chorobami. Můj boj s tím zdaleka nekončí, ale n...
Pokračovat Ve čteníVarování před spouštěním: tento příspěvek zahrnuje upřímnou diskusi o sebevraždě a zvládání dovedností u lidí, kteří sebevraždou ztratili své blízké.Ve všech jeho formách je smutek nesnesitelný, ale smutek překvapení je nejhorší ze všech a „Překvapení“ smrtem milovaného člověka sebevraždou může v...
Pokračovat Ve čteníOd doby, kdy jsme kojenci, jsme bombardováni vyobrazením lásky a sounáležitosti, obvykle v idealistickém filmu nebo sentimentálním románu. Je přirozené, že narazíme na touhu po stejném pocitu sounáležitosti. Máme to vrozenou potřebu - toužíme milovat a být milováni.Duševní nemoc to však komplikuj...
Pokračovat Ve čteníNuda a úzkostné myšlenky se shodují jako hodinky - když dokončíte tento úkol, když skončí vaše směna nebo když zhasnete světlo a usnete, vaše myšlenky se začnou točit. Jakmile necháte svou mysl omotat se kolem sebe, nastává úzkost.Úzkostné myšlenky, když se nudíteÚzkost je děsivá, když vás chytí:...
Pokračovat Ve čteníNuda a úzkost se shodují jako hodinky - když dokončíte tento úkol, když skončí vaše směna nebo když zhasnete světlo, abyste usnuli, vaše myšlenky se začnou točit. Jakmile dovolíte své mysli omotat se kolem sebe, úzkost zapadá.Úzkost, když se nudíteÚzkost je děsivá, když vás chytí: Máte toho tolik...
Pokračovat Ve čteníJe 7:00, můj alarm se spustí a já nemohu vstát z postele. Někdy, když se cítím opravdu ambiciózní, jsem stiskl tlačítko „snooze“ a o devět minut později vylezl ze svých krytů. Většinu dní však vypnu alarm a vrátím se do bezpečí svého spánku. Když jsem se konečně vzbudil o několik hodin později na...
Pokračovat Ve čteníPerfekcionismus je podle mého názoru často špatně chápán. Mnoho lidí si myslí, že perfekcionista je jen někdo, kdo má barevně kódované plánovače nebo dodržuje všechna pravidla. Nemohou pozorovat sebekritiku a neustálé zklamání číhající v nejhlubších myšlenkách perfekcionisty. Perfekcionisté dělaj...
Pokračovat Ve čteníJít dolů do králičí nory negativní myšlenkové spirály není žádná sranda, a přesto je to někdy tak automatické, že se zdá, jako bych nemohl nic udělat, abych to zastavil. K odpálení mé mysli na temné místo, kde cítím spoustu úzkosti a žádnou kontrolu, stačí jen jedna negativní myšlenka. Pokud se t...
Pokračovat Ve čtení„Musím trávit méně času na sociálních médiích,“ pomyslel jsem si minulý týden po obzvláště skličujícím procházení mým zpravodajským kanálem. Už jste to také řekli - my všichni. Co je to se sociálními médii, které nás nutí takhle couvnout? A co je na sociálních médiích tak obtížné se odtáhnout?Soc...
Pokračovat Ve čteníMožná budete váhat mluvit s ostatními o svém duševním zdraví. Problémy s duševním zdravím jsou často doprovázeny ochromující hanbou, která vám brání v tom, abyste chtěli požádat o pomoc. Hanba vám leží, když říkáte, že jste břemeno pro ostatní a že nikdo není tak zmatený jako vy.Proč je důležité ...
Pokračovat Ve čtení
Jíst pro bipolární poruchu je přirozený způsob, jak léčit a zvládat obtížné symptomy spojené s to...
Odborná oblast Pediatričtí vývojové / behaviorálníJak již název napovídá, jsou speciálně vyškolen...
Psychoterapie, světelná terapie, doplňky a aerobní cvičení pro léčbu mírné až střední deprese.Ant...