Duševní nemoc není výmluvou k tomu, být nevlídný

Přál bych si, abych mohl říci, že moje špatné duševní zdraví neovlivňuje můj sociální život a vztahy, ale bohužel ano. A je to trapné být tím, kdo vždy ruší plány, nechává texty nezodpovězené a občas se vrhá na přátele a rodinu.

Hlavním úskalím, do kterého jsem spadl, je obviňování mého negativního chování z mé duševní choroby, a to natolik, že odvracím odpovědnost za ubližování pocitům druhých. Duševní nemoc se stává výmluvou za to, že je nelaskavý. Je to dobrá linie, kterou se stále učím udržovat v rovnováze. Dovolte mi vysvětlit, jak to vypadá.

Duševní nemoc, moje omluva za to, že jsem nelaskavý

Řekněme, že dávám přednost rohovým stolům v restauracích, protože moje úzkost se nerada obklopuje spoustou lidí. Jdu na oběd s přítelem, který sedí u prvního stolu, který vidí. Je to přímo uprostřed restaurace a já se příliš stydím požádat o něco jiného, ​​takže si také sedám. Ale pak v pozadí mé mysli vzrůstá zášť vůči mému příteli. A ke konci oběda už skoro nemluvím, takže můj přítel je zraněný a zmatený.

Ptají se mě, co se děje, a já odpovídám: „Neměl jsi si vybrat tento stůl, protože to opravdu zvýšilo můj strach.“ Pak řeknou: „Je mi to moc líto, já neměl tušení! "Ale tohle mi nepřipadá dost na to, abych vynahradil bolest, ve které jsem, a moje mysl a srdce se rozbušily, takže z restaurace odcházím bez dalšího slovo.

Celý den trvám na nelibosti. Protože to smím, že? Je to moje úzkost; Prostě to nedokážu ovládat. Později mi volá přítel a říká: „Můžeme si promluvit o tom, co se dnes stalo? Způsob, jakým jsi zaútočil, mě rozčílil. „Nemůžu uvěřit, jak bezohlední jsou! Říkám: „No, nebylo mě; byla to moje úzkost. "

Zkuste být lepší v převzetí odpovědnosti

Teď jsem to moc dobře nezvládl, ale tady je hlavní chyba, které jsem se dopustil: nedokázal jsem převzít odpovědnost za své činy. Diagnóza duševní choroby může být nápomocná při popisu proč uděláte něco, že tato diagnóza přestane být užitečná, pokud je použita jako výmluva pro špatné zacházení s ostatními. Duševní onemocnění vám neubírá odpovědnost za laskavost.

Nechápejte mě špatně. Duševní nemoc proniká do všech aspektů vašeho života, zejména do vašich vztahů. Samozřejmě, když jste ve špatném psychickém stavu, můžete někoho jiného ignorovat nebo na něj lusknout. Je těžké takové chování kontrolovat, ale to neznamená, že byste se neměli omlouvat a snažit se být lepší.

Vaši podporu lidé ano mnoho přizpůsobení, které vám pomůže. Svým vděkům za své přátele a rodinu můžete dát najevo tím, že vysvětlíte, co pro ně potřebujete, a přijmete odpovědnost za nelaskavost. Společně můžete přijít na způsob komunikace o své duševní chorobě.