Přichází vaše úzkost z tlaku? Nejsi sám
Co se děje tento týden na webu HealthyPlace:
- Přichází vaše úzkost z tlaku? Nejsi sám
- Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
- Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
- Nabídka duševního zdraví
Přichází vaše úzkost z tlaku? Nejsi sám
Pokud jste člověk, je pravděpodobné, že jste se cítili pod tlakem a stresem, a to buď z vnějších zdrojů nebo zevnitř. Tlak je hlavním přispěvatelem k úzkosti (Co způsobuje úzkost?), které se mohou pohybovat od občasných, mírných až po konstantní a těžké.
Zvažte tyto příklady lidí, kteří jsou kvůli tomu pod tlakem a úzkosti:
- Zpěvačka Adele zažívá záchvaty paniky, sociální fóbie a strach z pódia.
- Philadelphia Eagles hráč Brandon Brooks trpí „typickou rutinou ranního zvracení“ a zmeškal práci (hry NFL) kvůli úzkosti související se stresem. (více o tlaky, které způsobují, že sportovci hledají léčbu duševního zdraví)
- Abraham Lincoln, muž pod neúnavným tlakem, je věřil, že zažil těžké úzkost a deprese.
Pokud zjistíte, že vás trápí tlak a stres vyvolávající úzkost, uvědomte si, že je to skutečný a legitimní zážitek a že je to ten, který můžete vytrhnout ze svého života. Vyzkoušejte tyto tipy ke snížení úzkosti založené na tlaku:
- Použijte cvičení „dobré, ne skvělé“. Nechte se uznat, že jste ve všem, co děláte, dost dobrý a že je dost dobrý.
- Každou noc si poznamenejte několik věcí, které jste toho dne udělali dobře, abyste přesunuli své zaměření od vašich vnímaných nedostatků k pravdám založeným na realitě.
- Procvičujte všímavost ve chvílích, kdy úzkost stoupá kvůli tlaku a stresu. Právě teď vytáhněte své závodní myšlenky z mysli a do fyzického světa kolem vás, abyste mohli dělat to, co potřebujete, aniž byste vás blokovali úzkostí.
Související články Řešení stresu a tlaku
- Řešení bipolárního a tlaku
- Bipolární a tlak na zlepšení
- Tlaky, které sportovcům způsobují hledání duševního zdraví
- Řešení duševních chorob na pracovišti není snadné
- Souvislost mezi stresem a duševní nemocí
- Ohromen stresem a úzkostí? Jak se s tím vypořádat
- Svépomoc Zvládání stresu
- Zastavte přežvýkání a přepláchnutí: Dokončete každý den
Tvoje myšlenky
Dnešní otázka: Jak vážně jste zasaženi tlakem a stresem? Zveme vás k účasti prostřednictvím sdílení vašich myšlenek, zkušeností a znalostí o internetu Zdravá stránka Facebook.
Z blogů o duševním zdraví HealthyPlace
Na všech našich blogech jsou vaše komentáře a připomínky vítány.
- Internet a duševní zdraví: Pomohlo a poškodilo mé zotavení
- Transakční stresový model a úzkost pečovatelů
- Bipolární ovlivňuje výběr vaší kariéry, úspěch a další
- 6 Dos and Don'ts pro seznamování s někým s poruchou stravování
- Nemůžete odolat úzkosti, abyste omezili úzkost
- Bojíte se létat? Vyzkoušejte tyto triky
- Naučit se to osobně brát od zlodějů v Kolumbii
Neváhejte se podělit o své myšlenky a komentáře v dolní části každého blogu. A navštivte homepage blogy o duševním zdraví pro nejnovější příspěvky.
Nejoblíbenější články o Zdravém zdraví sdílené fanoušky na Facebooku
Zde jsou tři nejlepší články o duševním zdraví HealthyPlace Facebook fanoušci doporučují, abyste si přečetli:
- Máte úzkostné vzpomínky? Obnovte je pomocí těchto nástrojů
- Jak přestat jíst stres
- Fyzická rizika sebepoškozování
Pokud ještě nejste, doufám, že ano Připojte se k nám / jako my na Facebooku také. Je tam spousta úžasných, podporujících lidí.
Nabídka duševního zdraví
"Potřebuji, abys mě dnes miloval trochu hlasitěji."
Přečtěte si více citáty o duševním zdraví.
To je prozatím. Pokud víte o komukoli, komu může být užitek z tohoto zpravodaje nebo na webu HealthyPlace.com, doufám, že jim to předáte. Informační bulletin můžete také sdílet na jakékoli sociální síti (jako je Facebook nebo stumbleupon), do které patříte, kliknutím na níže uvedené odkazy. Aktualizace během týdne sledujte HealthyPlace na Twitteru nebo se stát fanoušek HealthyPlace na Facebooku. Také se podívejte HealthyPlace na Instagramu, Youtube a Pinterest, kde můžete sdílet naše kolíky duševního zdraví na našem Podělte se o své rady pro duševní zdraví.
zpět k: Index zpravodajů duševního zdraví HealthyPlace.com
