Membránové dýchání je druh relaxačního dýchání. To zahrnuje nechat bránici, spíše než hrudník a další pomocné svaly, dělat práci dýchání. Toto je nejpřirozenější a nejpohodlnější způsob dýchání. Existuje řada způsobů, jak to udělat, které lze najít online, včetně dobrého článku na toto téma cleve...
Pokračovat Ve čteníV první řadě, pokud vaše dcera užívá léky ADHD, je důležité, aby ji vzala, kdykoli bude možná muset řídit. Bude-li její ADHD účinně léčena, bude mnohem opatrnější řidič. Pokud neužívá léky, možná se budete chtít zeptat svého lékaře na předepsání léku.Když je na cestě, snažte se omezit rozptýlení ...
Pokračovat Ve čteníQ: "Jaký je nejlepší způsob, jak organizovat papíry a účty?" —Boston MamiQ: "Potřebujeme strategie pro organizaci a zpracování papíru všeho druhu." Účty, charitativní žádosti, dokumenty o pojištění, finanční doklady… “ —MargoQ: "Každý týden se na mém kuchyňském stole hromadí hromada papíru a dalš...
Pokračovat Ve čteníQ: "Musím být schopen vyčistit si nepořádek, uspořádat můj domov, opravit jednoduchá jídla a najít nějaký čas na dekompresi." Musím také pracovat a přestat se cítit tak špatně, jak špatně zvládám věci. Potřebuji trenéra? “ - Podíváme se na CopeDear Looking to Cope,Nejprve vám chci tleskat za to, ...
Pokračovat Ve čteníHyperfocus popisuje stav tak přeostřeného na něco, co je pro každého obtížné „oslovit“ a komunikovat s osobou. Obvykle vyžaduje klepnutí na rameno nebo vlnu ruky před očima, aby se hyperfokusovaná osoba „vyklouzla“.Mnoho lidí s ADHD má tendenci hyperfocus čas od času, ale není to příznak ani podt...
Pokračovat Ve čteníU ADHD jsou nalezena tři chování. Někteří budou mít jeden; některé dva; někteří všichni tři.Jedním příznakem ADHD je hyperaktivita. To je obvykle vidět u dospělých fidgety, neklidné chování.Druhým je nepozornost. To se projevuje buď zvukovou rozptýlitelností, vizuální rozptylitelností nebo intern...
Pokračovat Ve čteníBlokování hluku může být výzvou pro dospělé a děti s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD nebo ADD) - a pro ty, kteří nejsou v stavu. Chcete-li odpovědět na svou otázku přímo, existuje několik nástrojů, které můžete použít k tomu, abyste se mohli soustředit a vyhnout se vnějšímu rozptýlení:...
Pokračovat Ve čteníQ: "Nová škola mého syna byla relativně vstřícná." Ale jeho IEP oslovuje pouze akademiky, a když upozorním na své chování, tým IEP zřejmě nechápe, že není neurotypický. Jak se za něj obhajuji? “A: Kontaktujte tým IEP a vysvětlete, že emoční a behaviorální potřeby vašeho syna nejsou dostatečně usp...
Pokračovat Ve čteníQ"Jak mohu získat svého syna." diagnostikováno s ADHD bez jakýchkoli zdravotních nákladů? Jeho škola mu nedá diagnózu, přestože se ho snažím diagnostikovat od 1. stupně a nyní je v 8. ročníku. Není problémem chování. Je to milý lid, ale škola ovlivňuje jeho důvěru, protože jeho chybí dovednosti v...
Pokračovat Ve čteníStudenti s diagnózou ADHD mohou mít potíže se zahájením nových úkolů bez ohledu na to, co je předmětem - matematika, čtení, dokonce i umění. Pokud nemají plán 504, pokračujte v tom. Mezitím zkuste tyto tři strategie ke snížení jejich stresu a zvýšení důvěry.Podle Jerome Schultz, Ph. D.Q: Snažím s...
Pokračovat Ve čtení
Zlobíte se někdy, že chcete plivat? Mluvím o tom druhu hněvu, který se plazí uvnitř vás a dřepí, ...
Nedávno jsem se zeptal: „Má Bob IEP?“Ne, ne - tady je důvod.Zjednodušeně řečeno, individualizovan...
Jak se máš?Toto je jedna z nejneobvyklejších, provokativních, nadužívaných vět v anglickém jazyce...