PŘIDAT u dospělých: Problémy s kontaktem s očima
Mnoho lidí má potíže s očním kontaktem, což není vada charakteru, ale spíše naučené chování. Naučit se, jak zavést lepší oční kontakt s lidmi, o kterých si myslíte, že jsou v bezpečí a pravděpodobně vás nebudou kritizovat. Řekněte jim, na čem pracujete, a požádejte je, aby vám na krátkou dobu poskytli zpětnou vazbu. Postupně zlepšujte svůj oční kontakt tím, že budete vyzváni, abyste se dívali na ostatní, kdykoli budete mluvit. Pomůže vám to, abyste se na osobu podívali. Později je můžete přidat, když na ně budete mluvit.
Udržování stálého kontaktu s očima je jiné. Možná se občas podíváte pryč, ale zkuste se zaměřit maximálně na 25% času. Pokud začnete cítit nepříjemně emocionálně, když zvětšujete svůj oční kontakt, možná budete chtít navštívit psychologa / poradce pro emoční podporu.
Aktualizováno 21. dubna 2017
Od roku 1998 miliony rodičů a dospělých důvěřují odbornému vedení a podpoře ADDitude pro lepší život s ADHD as ním souvisejícími podmínkami duševního zdraví. Naším posláním je být vaším důvěryhodným poradcem, neochvějným zdrojem porozumění a vedení na cestě ke zdraví.
Získejte zdarma vydání a e-knihu ADDitude zdarma a navíc ušetříte 42% z ceny obálky.
