Zbožňování dat střízlivosti při obnově závislosti

Jako někdo, kdo nejen osobně zažil zotavení ze závislosti, ale také pracoval jako profesionál v oblasti závislostí, vím všechno o zbožňování data svatého střízlivosti. Pokud však tento blog sledujete dlouho, pravděpodobně si všimnete, že jsem nikdy neuváděl své přesné datum střízlivosti ani přesné týdny, měsíce nebo dny, kdy jsem byl bez závislosti. Je to proto, že si opravdu nectím posvátného střízlivého data, jako to dělá mnoho jiných při zotavení ze závislosti. Nemám špatnou vůli vůči těm, kteří se tohoto rituálu účastní, ale postupem času jsem se naučil, že to prostě není moje věc.

Co je datum střízlivosti?

Pro mnoho uzdravených závislých představuje jejich střízlivé datum den nebo okamžik svobody; týden, den, měsíc nebo přesná minuta, kdy si pro sebe vybrali jiný život bez jakéhokoli návykového návyku nebo látky, které jim způsobovaly škodu. Teoreticky je skvělou praxí pamatovat si ten okamžik v čase navždy, ale není to tak pro každého.

Pro některé slouží jako připomínka odpovědnosti a může pomoci určit, kde se nacházíte zotavení, jaké konkrétní boje vás mohou sužovat a co můžete očekávat v každé fázi střízlivost. Pro ostatní lidi to však není tak jednoduché nebo slavnostní.

Jednou z největších výzev idolizace uzdravení nebo střízlivosti je hanba způsobená sobě (nebo komunitě), která vyvstává s bolestí relapsu. V mnoha komunitách pro zotavení existuje víra, že váš život před vaší střízlivostí ve skutečnosti nezačne nebo dokonce nezáleží. To je pro zotavení závislých, jako jsem já, problematické a neuvěřitelně bolestivé.

Mluvíme-li o zkušenostech, jako zotavující se narkoman, který relapsoval vícekrát, než jsem mohl počítat (ano, někdy i po celý rok zotavení) je neuvěřitelně toxický tón, který doprovází tuto obrovskou fixaci s posvátnou střízlivostí datum.

Při obnově závislosti se počítá každý jeden den

Říkejte mi blázen, ale nemyslím si, že 12 let, 12 měsíců nebo dokonce 12 dní střízlivosti by mělo být vyhozeno z okna, pokud máte na úsudek jeden krátký čas. Věřím, že každý den, který strávíte zotavením ze závislosti, by měl být silný, upřednostňovaný a zcela oslavovaný. Dokonce i jeden žalostný den, který jste se rozhodli zdržet se své závislosti, představuje 24 namáhavých hodin, které jste si vybrali pro zotavení nad závislostí, a to je velký podivín, pokud se mě zeptáte.

Neměli byste nějak ztratit dny, minuty a hodiny, které jste tak tvrdě pracovali, abyste je získali. Jeden relaps nebo dva nebo tři by vám neměly bránit ve slavení všech ostatních měsíců nebo let, kdy jste se zdrželi svého výběru léku.

Vím, že tato myšlenka je protikulturní (alespoň je to v mnoha komunitách obnovy, které jsem zažil), ale já opravdu nechápu, proč cítíme potřebu zdiskreditovat roky tvrdé práce jen proto, že někdo udělal chyba. Podle mého názoru nikdy neztratíte ten „střízlivý čas“, ale místo toho získáte více, jak budete postupovat.

Také si myslím, že je důležité si pamatovat, co se počítá jako „krátká prodleva“ na rozdíl od rozsáhlého relapsu nebo úplného záchvatu. Krátkou prodlevou je podle mých zkušeností rychlý pokles zpět do vašeho starého života nebo zvyků, ale stejně rychlé zotavení a mentální poznání, že už nejste tím, kým jste. To je úplně jiné než u někoho, kdo relabuje a končí zpět ve své plné závislosti po dobu tří měsíců nebo déle.

I když stále věřím, že každý den se počítá s uzdravením a že recidiva (bez ohledu na to, jak dlouho) by neměla určovat vaši hodnotu nebo práci, kterou jste dříve vložili, mohu pochopte také, že pokud je relaps rozsáhlý a trvalý, měl by mít vysokou prioritu a nakonec byste měli vyhledat potřebnou mediální a psychologickou pomoc.

Zbožňování střízlivosti může poškodit zotavení závislých

Nakonec můžete pouze vy a důvěryhodní odborníci v oblasti duševního zdraví ve vašem životě dešifrovat, co se kvalifikuje jako krátká prodleva a co by mohlo být plnohodnotným relapsem. Věřím, že každý je jiný, takže tu nejsem, abych za vás učinil toto rozhodnutí.

Ale na konci dne, ať už jste právě selhali, došlo vám k relapsu, nebo oslavujete své páté neuvěřitelné rok zotavení, chci vás povzbudit, abyste ustoupili od přesvědčení, že data střízlivosti nějak určují vaše hodnota. Okamžik, kdy se při zotavování začneme cítit nad ostatními, je něco, čeho bychom se měli všichni bát a mít na pozoru. Pýcha vás nikam nedostane při zotavení ze závislosti. Věřte mi, naučil jsem se to ze zkušeností.

Nezapomeňte mít pro další osobu nebo komunitní událost milost pro osobu sedící vedle vás. Všichni bojujeme se stejnými věcmi a všichni máme chvíle bolesti a chvíle, na které můžeme být hrdí.

Obnova závislosti by neměla být konkurencí. Nejsou tu žádní vítězové, jen skupina lidí, kteří se snaží, aby se co nejvíce snažili žít svůj nejlepší život.

Amanda je profesionální spisovatelka pro zdraví a wellness, která se specializuje na vytváření obsahu přizpůsobeného ženskému publiku. Obzvláště se věnuje sociální nespravedlnosti, duševnímu zdraví a zotavení ze závislosti.

Najděte Amandu na Facebook, Cvrlikání a její osobní blog.

Další informace o profesionálních psacích službách Amandy najdete na adrese Richardson psaní vliv.