ADDitude zeptal se čtenářů: „Jaké jsou vaše nejlepší strategie pro úklid domu?“Uklízím postupně. Jednoho dne zapráším všechno, vyčistím umyvadlo a záchod, když je moje dcera ve vaně, a vysávám všechny pokoje na jiný den.—Cheryl, New YorkZapnu hudbu a pohybuji se z místnosti do místnosti dokud se ...
Pokračovat Ve čteníHledat nepořádek- řešení hry? Tito dospělí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) sdílejí své nejlepší tipy na organizování domova a kanceláře.Najděte si domov pro své věci"Mám 'informační koutek‘: Určené místo, kde nechám účty, platím pahýly a další důležitý papír do prázdných cereálií. T...
Pokračovat Ve čteníStolový učeň rotující stůl organizátorRecenzoval Shelley, dospělý s ADHDNákup na Staples.comChaotická situace: Při placení účtů a podání papírování doma jsem musel hledat vše, co jsem potřeboval - razítka, pera, dokonce i samotné účty. Obával jsem se papírování, protože to trvalo tak dlouho, než ...
Pokračovat Ve čteníTi, kteří mají ADHD, jsou snadno ohromeni, když je úkol příliš velký. Odpověď je snížit velikost úkolu a získat podporu. Najímání hospodyně na toalety, podlahy a pokud možno i praní dvakrát měsíčně není luxus, ale nutnost v mnoha domovech ADHD. Pokud jde o úklid, vy a vaše žena byste mohli naplán...
Pokračovat Ve čteníZen a umění organizováníLeo Babauta (zenhabits.net) se rozhodl zjednodušit již tak jednoduché Začínáme věci (GTD), David Allen. Výsledek? Zen hotovo.Formát je jako u jiných organizačních systémů - „vyprázdněte“ všechny své myšlenky a úkoly do notebooku, stanovte nejdůležitější úkoly (MIT) pro den...
Pokračovat Ve čteníV životě je ztráta věcí častým jevem. Pro někoho s ADHD je to však zaručeno - peníze zpět, pokud vás překvapí (a všichni ostatní) nějakým sledováním svých věcí.Když se probudím, uvědomuji si, že v ten den budu chybět alespoň jedné věci. Jen se modlím, abych to našel znovu. Jsem v jistém smyslu no...
Pokračovat Ve čteníOdpověď je jednoduchá. Samotné věci v kanceláři, které způsobují, že strategie řízení fungují - přiměřená struktura a podpora, stimulace a aktivity a prostředí podporující ADHD - obvykle doma chybí.Jak struktura pomáhá ADHD mozkům?Většina míst poskytuje vestavěná struktura: čas na příjezd, přestá...
Pokračovat Ve čteníHledat nepořádek- řešení hry? Tito dospělí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD) sdílejí své nejlepší tipy na organizování domova a kanceláře.Najděte si domov pro své věci"Mám 'informační koutek‘: Určené místo, kde nechám účty, platím pahýly a další důležitý papír do prázdných cereálií. T...
Pokračovat Ve čteníADDitude zeptal se čtenářů: „Jaké jsou vaše nejlepší strategie pro úklid domu?“Uklízím postupně. Jednoho dne zapráším všechno, vyčistím umyvadlo a záchod, když je moje dcera ve vaně, a vysávám všechny pokoje na jiný den.—Cheryl, New YorkZapnu hudbu a pohybuji se z místnosti do místnosti dokud se ...
Pokračovat Ve čtení"Lasagne?" Promiň, děti, dnes večer ne. “ To jsem říkal, kdykoli mě moje děti požádaly, abych připravil jejich oblíbené jídlo. Nebylo to tak, že jsem byl příliš zaneprázdněn nebo z nudlí. Byl jsem vyděšený. Myšlenka připravit něco složitějšího než maso a brambory pro mě byla příliš velká. Všechny...
Pokračovat Ve čtení
Mám trochu potíže nechat za sebou pravidla mého manželství. Víte, když jsem se oženil, měl jsem b...
Už jste uvízli v napětí, jak přistupovat k zotavení z poruch příjmu potravy, když se necítíte při...
Myslím, že jednou z nejdůležitějších taktik, kterou se můžete naučit jako člověk žijící s disocia...