Reakce naší mysli na úzkost ovlivňuje naši sebevědomí, smysl pro ovládání a to, jak vidíme svět kolem nás. Když prožíváme příznaky úzkosti, naše pocity a myšlenky se tak zlikvidují stresová reakce těla které bychom mohli chtít spustit. Chceme se zbavit toho, co nás nenechá samo. Ve svém vlastním ...
Pokračovat Ve čteníVěděli jste, že příroda můžete použít k léčbě úzkosti? Ale co když se nemůžete dostat na pláž nebo do národního lesa? Nebojte se, úzkostná úleva je blíž, než si myslíte - to může být přímo na vašem dvorku. Zjistěte, jak venku může uklidnit a jak můžete pomocí přírody k léčbě úzkosti denně.Ne vždy...
Pokračovat Ve čteníPokud chcete zabránit úzkosti, když vstupujeme do nového roku, může být na vašem seznamu usnesení lepší péče o sebe sama. Ale jak rychle se otočíme mimo kurz, když jsme nastavili vznešené očekávání pro sebe? Chtěl bych vám nabídnout několik tipů, které vám pomohou vytvořit postup péče o sebe sama...
Pokračovat Ve čteníCo je to předvídavá úzkost? Pokud bojujete s úzkostí nad očekáváním nadcházející situace, zažíváte předvídavou úzkost a nejste sami. Většina z nás čelí úzkost z budoucích událostí v určitém okamžiku. Někdy je to mírné a jindy se může cítit úplně vysilující. Podělím se s vámi o několik klíčových k...
Pokračovat Ve čteníOmezené přesvědčení a myšlenky jsou často příčinou sociální úzkosti. Pokud věříme těmto omezujícím názorům, dáváme našim myšlenkám nepřiměřenou moc. Kognitivní restrukturalizace je jednou z technik používaných v kognitivní behaviorální terapii (CBT) k léčbě sociální úzkosti.Co je kognitivní restr...
Pokračovat Ve čteníMusíme přehodnotit jógu. Není tajemstvím, že jóga dokáže účinně snížit úzkost. Přesto je ironií, že mnoho lidí se cítí zastrašeno nebo strach z pokusu jóga. Dnes mám způsob, jak můžete pomocí jógy omezit úzkost, kterou může kdokoli cvičit, a to opravdu mluví k jádru jógy. A skvělá věc je, že vás ...
Pokračovat Ve čteníPoužívám nástroj pro klepání, abych uklidnil svou úzkost, když jsem si vědom dechu. Dýchací techniky často fungují, a jako instruktor jógy vím ony může být výkonné nástroje pro uklidnění nervového systému. Přesto, skrz mou úzkostnou cestu, také vím, že jsou chvíle, kdy dýchání úzkostí prostě nefu...
Pokračovat Ve čtení
Termín, mentální postižení, označuje stav, ve kterém má osoba určitá omezení v intelektuálních fu...
Historie heroinu začíná dějinami opia, ze kterého se heroin vyrábí. Používání opia sahá stovky až...
Důvody, proč jsou lidé nuceni přemýšlet o sebevraždě, jsou obrovské a důvody, proč lidé nazývají ...