Vlastní láska a deprese se přirozeně nespojují, protože když máte depresi, je těžké milovat sebe. Být neustále bombardován negativní myšlenky o tom, jak nejsi dost dobrý nebo jak se vám nikdy nic nestane, to přesně není pomozte své sebedůvěře. Dostanete se do své hlavy a řeknete si, že nejste hod...
Pokračovat Ve čteníŽivot po léčbě deprese není to, co jsem si myslel. Vždycky jsem si myslel, že deprese po ukončení léčby ustane. Elektrokonvulzivní terapie (ECT) přivedl mě z nefunkčního stavu. Po přechodu na transkraniální magnetická stimulace (TMS), Cítil jsem se ještě lépe. Moje léky konečně fungovaly. Už jsem...
Pokračovat Ve čteníCítit se bezmocný během nejhorší deprese mě přiměl k pochybnostem. Vypadalo to, že všichni kolem mě dělají dobře, a já jsem neustále žádal o pomoc, nebo ne, abych procházel věcmi, které jsem musel udělat. Tehdy jsem se začal ptát. Jsem opravdu v depresi nebo jsem jen líný a snaží se z něčeho dost...
Pokračovat Ve čteníVím všechno o perfekcionismu a otálení, protože Jsem perfekcionista. A vím, že perfekcionismus je obtížné něco udělat.Když o tom poprvé přemýšlíte, tento koncept nedává smysl. Jako perfekcionista bych neměl být schopen dokonale zvládnout všechno?Perfekcionismus mě spíše než naplňuje mou touhu dos...
Pokračovat Ve čteníJe těžké vám odpustit, když máte Deprese. Deprese často způsobuje, že jste drsní a pro sebe znamenají. Když uděláte chybu nebo pokud něco nesledujete, automatická odpověď je negativní self-talk. Začnete si říkat, že nikdo jiný by takovou chybu neudělal nebo že jste hloupí, že jste tento úkol nedo...
Pokračovat Ve čteníJmenuji se Jenny Capper a nyní jsem spoluautorem Duševní zdraví pro digitální generaci. Jsem tak poctěn, že píšu pro HealthyPlace. Bojoval jsem velká deprese a úzkost po dobu 12 let. Doufám, že sdílení mé zkušenosti s duševními chorobami pomůže vám nebo vašemu milovanému cítit se pochopeno a ne o...
Pokračovat Ve čteníSebevražedné myšlenky byly součástí většiny mého mladého dospělého života. Naučit se zvládat tyto myšlenky bylo jednou z největších výzev, se kterými jsem se kdy setkal. Jako mladý člověk je přirozené hledat pomoc u digitálních médií, která jsou tak významnou součástí mého života. Podporu a mnoho...
Pokračovat Ve čteníSebevědomí ovlivňuje duševní zdraví a nízká sebevědomí často vyplývá z duševního onemocnění. Bojuji deprese a úzkosta neustále bojuji negativní myšlenky to říká, že nejsem dost dobrý. Soudím se a porovnávám se s ostatními. Bojím se tam dostat.Moje nedostatek sebeúcty negativně ovlivňuje mé duševn...
Pokračovat Ve čteníStigma může způsobit hanbu a vinu u lidí s duševním onemocněním. Už jsi někdy cítil se provinile za duševní nemoc? Určitě ano. Když někomu ukážu, že mám Deprese, moje srdce začne bít rychle a moje ruce zchladnou. Co si budou myslet? Chystají se posmívat se tomu, co považují za slabost? Chystají s...
Pokračovat Ve čteníAplikace nebo aplikace duševního zdraví se objevují doleva a doprava. Ve věku technologie máme přístup k tolika nástrojům, které mohou pomoci v našich časopisech k zotavení. Můj telefon je neustále po mém boku a používám jej pro mnoho různých úkolů. V posledních několika letech jsem našel několik...
Pokračovat Ve čtení
Psychoterapie může mít velký vliv na zotavení se z deprese. Naučte se, co lze od psychoterapie oč...
Otálení, jak víme, znamená úmyslně odkládat až do zítřka to, co lze dnes udělat - někdy proti naš...
Test stravovacích postojů (EAT-26) byl screeningový nástroj používaný v Národním programu screen...