Může psychoterapie pracovat samostatně při léčbě deprese?
Psychoterapie může mít velký vliv na zotavení se z deprese. Naučte se, co lze od psychoterapie očekávat.
Zlatý standard pro léčbu deprese (část 14)
Na rozdíl od jiných duševních chorob, jako je bipolární porucha a schizofrenie, existuje šance, že v závislosti na závažnosti a kořenové příčině deprese lze k léčbě deprese použít samotnou terapii. To samozřejmě závisí na typu deprese, kterou můžete mít. Pokud byla osoba po většinu svého života v depresi, existuje velká šance, že sama psychoterapie nebude schopna zmírnit depresi. Na druhé straně, pokud je deprese způsobena konkrétní životní událostí, jako je rozvod nebo přestěhování do nové oblasti, existuje dobrá šance, že psychoterapie může pomoci depresi ukončit.
Co mohu očekávat od psychoterapie?
Dobrý terapeut vám může pomoci rozpoznat změny, které musíte udělat, abyste měli šťastnější a produktivnější život, a poté vám poskytne několik nástrojů, jak dosáhnout vašich cílů. Psychoterapie může také poskytnout tolik potřebný kontakt lidí, který prokázal zlepšení depresivních symptomů, jak naznačuje výzkum Star * D. Když hledáte terapeuta, můžete se zeptat na osobní zkušenost s výše uvedenými terapiemi a rozhodnout se, co by podle vás pro vás bylo nejlepší. Protože výběr správného terapeuta je důležitým rozhodnutím, které na celý život ovlivňuje vaše zdraví, dělá to smysl požádat lidi kolem vás o reference a poté pohovořit s terapeutem, aby zjistili, zda má pravdu vejít se.
video: Rozhovory s léčbou deprese w / Julie Fast
