1. Zúžte svou linii zrakuKdyž jste u stolu, mějte před sebou jen to, na čem pracujete. Dostaňte všechno ostatní ze svého dohledu.- Sandy Maynard, ADDitude's trenér na volání2. Dejte si zprávuPokud potřebujete sponu dolů a práce na výzkumu papíru na pár hodin napište poznámku a zveřejněte ji v zob...
Pokračovat Ve čteníPotřebujete zvýšit produktivitu? Bojujete dokončit jakoukoli práci vůbec? Porucha pozornosti (ADHD nebo ADD) může práci ztěžovat, je to pravda. Pokud jste narazili na propad, vyzkoušejte naši nejlepší kariérní radu, aby se vaše schránka okamžitě vyčistila.1. Několikrát denně projděte svůj košík.T...
Pokračovat Ve čteníNa obchodních jednáních se Sarah cítí, jako by se do ní nehodila. Bojuje sledujte rozhovory, má potíže s blokováním nežádoucích zvuků, zřídka se účastní a nakonec se cítí ohromeni a neví, co bylo řečeno.Sam se naproti tomu považuje za velmi společenského. Rád mluví se svou skupinou a má vždy příb...
Pokračovat Ve čteníVtipně poznamenáváme, že vždy můžeme „spatřit ADDery“ v pracovním prostředí, protože jsou to ti, jejichž nohy se houpají, jejichž těla se neustále posouvají na židlích nebo kteří opakovaně opouštějí místnost na drink nebo výlet do toaleta.Pravda je, že hyperaktivita běžná u mnoha jedinců s ADHD m...
Pokračovat Ve čteníADHD lidé mají tolik informací vířících v jejich hlavách že je pro ně těžké rozhodnout, která část informace se dostane z brány jako první. Všechno se zdá být naléhavé a důležité, ale může to být matoucí pro vašeho přítele nebo partnera pro konverzaci.Řešení je složité, ale zvládnutelné. Nejprve,...
Pokračovat Ve čtení1. Odmotejte napětí. V práci držte zátěžové koule v zásuvce stolu. Ti se zvonkohry jsou dobří pro ty, kteří potřebují zvukovou stimulaci.2. Zahrajte si Footsie. Uložte válečky na podlahu (mimo dohled) za stolem, abyste si mohli dát nohám relaxační masáž.3. Spusťte soubor kudos. Poznámky, které vá...
Pokračovat Ve čteníMáte rádi svou práci a chcete to dělat dobře. Nechcete riskovat, že budete propuštěni v této tvrdé ekonomice tím, že necháte své příznaky ADHD získat to nejlepší z vás. Klíčem k úspěchu v práci je přizpůsobit své pracovní návyky tak, aby využily vašich silných stránek, a zároveň minimalizovat neg...
Pokračovat Ve čteníPokud jste připraveni vyšplhat na firemní žebřík, ale máte pocit, že někdo vytrhl kroky k úspěchu z vaší firemní příručky, nebojte se. Dospělí s poruchou pozornosti s hyperaktivitou (ADHD nebo ADD) se často setkávají otálení, problémy s komunikací a organizací jak profesionálně, tak osobně, to vš...
Pokračovat Ve čteníPamatuješ si, když jsi byl ve škole a byl to čas na hlášení? Úzkost často zasáhla tvrdě a rychle.Stejně tak hodnocení výkonu práce může u dospělých s ADHD vyvolat strach a třes - zejména v této ekonomice, když škrty v zaměstnání jsou na vzestupu. Co tedy můžete udělat, abyste nejenže přežili hodn...
Pokračovat Ve čteníNejlepší časy vyčistěte si stůl jsou mezi projekty (odkládání jednoho projektu před zahájením jiného) a na konci dne. Stohování zásobníků na to funguje dobře - nashromážděte všechny papíry pro aktivní projekt a dočasně je uložte do jednoho ze zásobníků. Uspořádejte zásobníky ve svislé poloze, ne ...
Pokračovat Ve čtení
Bezplatné školení učitelů o ADHD Tato 9dílná e-mailová série vede pedagogy komplexním pochopení...
Odpověď: Behaviorální terapie není psychoterapie nebo terapie hrou. Zaměřuje se na činy, ne na em...
Odpověď: Hyperaktivita a impulzivita jsou dva z nejznámějších příznaků ADHD. Ale u dívek nejsou t...