Kariérní poradenství pro dospělé ADHD: Hodnocení výkonu v práci

Pamatuješ si, když jsi byl ve škole a byl to čas na hlášení? Úzkost často zasáhla tvrdě a rychle.

Stejně tak hodnocení výkonu práce může u dospělých s ADHD vyvolat strach a třes - zejména v této ekonomice, když škrty v zaměstnání jsou na vzestupu. Co tedy můžete udělat, abyste nejenže přežili hodnocení výkonu, ale také aby zářili? Zde je několik tipů:

Před hodnocením

• Vytáhněte své minulé hodnocení pokud je k dispozici, a ujistěte se, že jste pracovali v oblastech, které byly označeny jako vyžadující zlepšení. To vám předvede vnímavost na zpětnou vazbu.

• Získejte aktuální kopii hodnotícího nástroje podle kterého budete změřeni. Vaše personální kancelář by měla mít kopii. Je těžké být úspěšný, pokud nevíte, jak se hodnotí úspěch.

• Proveďte své vlastní hodnocení co nejobjektivněji. Popište své silné stránky a oblasti, ve kterých se potřebujete zlepšit.

• Opakujte hodnocení tentokrát z pohledu hodnotitele. Co si myslíte, že řekne?

• Problém vyřešte předem ve všech oblastech, které je třeba vylepšit. Tímto způsobem, pokud se objeví v době hodnocení, jste již připraveni. Jste otevřeni myšlence, že je třeba něco vylepšit, a už jste začali uvažovat o opatřeních k nápravě problémové oblasti. Zaměstnavatelé obecně oceňují progresivní lidi s schopnostmi řešení problémů.
  instagram viewer

Během hodnocení

• Otevřete zpětnou vazbu s otevřenou myslí a ovládaný jazyk. Odolejte nutkání se hádat. Zaměstnavatelé obvykle respektují pracovníky, kteří jsou vnímaví a otevřeni zpětné vazbě.

• Požádejte o vysvětlení pokud „nedostanete“, co je problém, abyste mohli plně porozumět problémům, které jsou předmětem zájmu.

• Pokud váš hodnotitel přehlédl vaše silné stránky, přiveďte je spolu s konkrétními příklady.

• Pokud s hodnocením stále nesouhlasíte, klidně, dejte hodnotiteli vědět, že budete potřebovat nějaký čas na přemýšlení na tuto informaci dříve, než odpovíte a že byste se rádi za několik dní znovu setkali.

Po vyhodnocení

• Použijte další čas na věnovat vážnou pozornost zpětné vazbě. Požádejte kolegy o vysvětlení.

• Pokud si po další reflexi a shromažďování informací uvědomíte, že máte oblasti, které byste si neměli představit, vyvinout strategii na podporu oblastí, které je třeba zlepšit. Možná budete chtít pracovat s trenérem nebo poradcem v tomto procesu. Setkejte se s hodnotitelem a diskutujte o svých nápadech spolu s určitým typem plánu odpovědnosti.

• Pokud stále nesouhlasíte, postupujte podle odvolání vaší organizace klidným a profesionálním způsobem.

Uvědomte si, že ADHD často představuje na pracovišti výzvy. Občas, může být zapotřebí ubytování aby vám pomohl fungovat co nejlépe. Mnoho ubytování lze zavést, aniž byste museli zveřejňovat své ADHD.

Někdy bude pro vás přínosem diskutovat o vašem ADHD formálně se svými zaměstnavateli, abyste byli chráněni zákonem Američanů se zdravotním postižením. Důsledně to však zvažte.

Doufáme, že přinesete domů hodně As na své další „kartě s přehledy!“

Aktualizováno 31. března 2017