Líbí se mi Facebook, ale bohužel příliš mnoho Facebooku může depresi zhoršovat. Život s depresí může způsobit, že se budete cítit osamělí, a užitečným nástrojem mohou být sociální média pro udržení vašich interakcí s ostatními, zejména když se vám příliš nedaří. Ale je tu i nevýhoda. Zhoršení dep...
Pokračovat Ve čteníVšichni to víme cvičení může pomoci v boji proti depresi, ale věděli jste, že nalezení správného cvičení pro depresi je také důležité? Druh cvičení, který si zvolíte pro depresi, má vliv na to, jak prospěšné může být pro vaše duševní zdraví, proto je důležité pečlivě zvolit správné cvičení pro de...
Pokračovat Ve čteníDeprese ovlivňuje rozhodnutí kolem rodičovství. Rozhodnutí, zda a / nebo kdy se stát rodičem, jsou již ošidná. Mnoho z nás přemýšlí o otázkách, jako je finanční zabezpečení, kariéra, věk a zda se cítíme připraveni na rodičovství, protože rodičovství je těžké. Pro ty z nás, kteří mají problémy s d...
Pokračovat Ve čteníZvládání deprese je dost obtížné, když se všechno ve vašem životě plave, ale co se vyrovnat s depresí a protivenstvím? Jak se vyrovnat s protivenstvím a depresí současně?Nepříznivost a deprese mohou být ohromujícíNedávno jsem se vyrovnával s protivenstvím spolu s depresí. Od loni v prosinci jsem ...
Pokračovat Ve čteníTolerance tísně je důležitá pro osoby trpící depresemi a pečovatelé deprese. Tyto dovednosti mohou být životně důležité pro ukázání depresivní osobě, že jsou přijímány, i když trpí. Zde je důvod, proč je úzkostná tolerance pro depresi a proč potřebujeme dovednosti pro úzkostnou toleranci.Co je to...
Pokračovat Ve čteníDeprese může ztížit nastavení emočních hranic s lidmi ve vašem životě. Mnoho lidí, se kterými jsem se setkal a kteří trpí depresemi, včetně mě, trpí obtížemi být dost asertivní starat se o vlastní emocionální pohodu, ale nastavení emoční hranice je v depresi důležité.Nastavení emoční hranice s de...
Pokračovat Ve čteníJe mi 41 a jsem nemocný ze života. To není dočasné, pokusil jsem se o sebevraždu před 9 lety a selhal. Jsem vdaná, oba pracujeme na plný úvazek a nemáme nic extravagentního a nemůžeme zaplatit, aby to bylo finančně. Nemáme žádný plán zálohování. Nespím, beru xanax a effexor. Jsem tak unavený, zku...
Pokračovat Ve čteníPříprava na zimu, když máte depresi, je důležitá věc, protože tolik z nás trpí zimní blues. Právě jsme na podzim, takže je čas začít plánovat dopředu na chladné dny a dlouhé temné noci. Je čas se připravit na zimní depresi.Naplánujte si minimalizaci zimní depresePo několika letech této rutiny jse...
Pokračovat Ve čteníVím, že je to předvídatelné v této roční době, ale myslím si, že stojí za to o něčem mluvit strategie zvládání pro přežití Vánoc s depresí. Zde je několik nápadů, jak můžete minimalizovat stres a zabránit relapsu deprese přes Vánoce.Nedělejte si starosti s vylepšováním VánocKdyž se podíváte na te...
Pokračovat Ve čteníPoužíváte disablistický jazyk, aniž byste si to uvědomovali? Jazyk, který používáme při diskusích o záležitostech duševního zdraví, protože jazyk umí stigmatizovat lidi s duševním onemocněním. Slova mají moc přimět někoho, aby se cítil zahrnut nebo vyloučen. Volba jazyka v rozhovoru o duševním zd...
Pokračovat Ve čtení
Upozornění na obsah: Tento blog obsahuje diskusi o sebevražda a sebevražedné myšlenky.Smrt je pro...
Svátky mají být plné veselí a oslav. Ale pro mnohé z nás jsou obdobím zvýšeného stresu a úzkosti....
Studie sledující 558 dětí s ADHD z Multimodal Treatment Study of ADHD (MTA) po dobu 16 let. že po...