Přítel v činech
Budoucí kapitola od Adama Khan, autora knihy Svépomocné věci, které fungují
Často mu pomáhá přítel, aby ho poslouchal, když měl potíže. Ale být posluchačem není snadné, a jak víte, ne všechno, co říkáte nebo děláte pro pomoc člověku, opravdu pomáhá. Brant Burleson, výzkumník na Purdue University, zahájil několik experimentů, aby zjistil, co funguje a co ne. To, co objevil, vás může překvapit, protože nejužitečnější jsou ty nejjednodušší věci.
Nemusíte nabízet radu. Podle Burlesonových studií byste to vlastně neměli. Když někdo vykládá své problémy, většina věcí, které chceme přirozeně udělat, aby mu pomohla, mu nepomůže. Například příliš nepomůže říct svému příteli o podobných problémech, které jste měli, nebo se mu pokusit pomoci podívat se na světlou stránku nebo se pokusit změnit předmět. Co vlastně pomáhá posluchači, je překvapivě jednoduché a snadné:
Povzbuďte svého přítele, aby podrobně popsal své potíže. A ujistěte se, že jako součást tohoto detailu uvedete popisy pocitů svého přítele.
A je to. Většina lidí dokáže zjistit, co by měli dělat, když o tom trochu přemýšlejí, a to je přesně to, co jim dovolujete: Mysli. Tím, že jí neposkytujete radu nebo se jí nepokoušíte vidět stříbrnou podšívku, tím, že nepřepíná její mysl vlastními podobnými zkušenosti, a tím, že ji necháte podrobně popsat její pocity a problém, jí dovolujete objasnit situaci sebe.
Je snazší přemýšlet nahlas, než když se snažíte myslet na sebe, zvláště když jste naštvaní, ale je to pravda pouze pokud vám posluchač dovoluje mluvit volně.
Nechte svého přítele podrobně popsat jeho problém a jeho pocity. I když se může zdát, že sotva něco děláte, dovolíte mu dělat to, co nejvíce potřebuje, když jsou časy těžké: Svěřit se příteli.
Povzbuďte svého přítele, aby podrobně popsal své potíže.
Všichni jsme oběťmi našich okolností a naší biologie a naší výchovy občas. Ale nemusí to tak být tak často.
Tvoříte sami
Pohodlí a luxus nejsou hlavními požadavky života. Zde je to, co musíte opravdu cítit skvěle.
Trvalý stav pocitu skvělé
Co je zábavnější: Věci, které vyžadují výdaje na zdroje, jako je materiál, elektřina a plyn? Nebo vlastní činnosti?
Vypalte vlastní BTU
Soutěžení nemusí být ošklivá záležitost. Ve skutečnosti je to přinejmenším z jednoho hlediska nejlepší síla pro dobro na světě.
Duch her
Dosažení cílů je někdy obtížné. Když se cítíte odraděni, podívejte se na tuto kapitolu. Můžete udělat tři věci, abyste zvýšili pravděpodobnost dosažení vašich cílů.
Chcete se vzdát?
další: Konverzace o optimismu
