Deprese a sebevědomí

28 let trpím chronickou depresí a úzkostí. Byl jsem v pravidelné psychoterapii 16 z těchto 28 let. Moje nemoc je zvládnuta kombinací léků a terapie mluvením. Tohle mě vzalo z místa, kde byly moje každodenní myšlenky přichyceny myšlenkami na sebevraždu, a dny strávené v posteli se zataženými žaluziemi a zavřenými dveřmi. Dnes vstávám, oblékám se, vezmu si léky, zkusím jíst a vyzkoušet domácí fušku nebo dvě. Někdy jsem úspěšný s několika úkoly, jindy nic nedělám. Nabízel jsem
napsat; před mnoha lety jsem byl redaktorem publikace prostřednictvím naší místní univerzity. Sotva si pamatuji tu ženu. Vím, že to byla já, ale já ji vůbec ne. Mám dny, kdy můžu sedět na čas a psát. V nejhorších dnech chodím do studia našeho domu, zapnu televizi (na stanici nezáleží) sedět na židli a prostě... sedět. Bez manžela nemůžu opustit svůj domov. Můj doktor je 250 mílový zpáteční let a my to děláme dvakrát za měsíc, kromě toho, že jsem nikdy neopustil dům. Když přemýšlím o tom, jak jsem kdysi žil, v místnosti za zavřenými dveřmi, nikdy vstáváním, oblečením či jídlem, udělal jsem obrovský pokrok. Jsem si jistý, že můj život teď vypadá jako peklo. Vaše návrhy na budování sebevědomí mi velmi připomínají „život“ a zároveň zní, jako kdybych byl požádán, abych vylezl na nejvyšší vrchol. Cítím se ohromen po přečtení jen dvou z nich. Myslím, že je docela důležité, aby se ti, kteří se zotavili z deprese nebo se snažili udržet co nejvíce života, mohli mít alespoň jeden cíl, na velikosti a rozsahu nezáleží; jen myšlenka na cíl. Také si myslím, že je důležité, aby si lidé kolem nás uvědomili, že mnoho z nich by udělalo cokoli, aby úspěšně provést i jeden z vašich návrhů, ale v tomto okamžiku v našich životech, zotavení, zvládání nemocí prostě nemůže dosáhnout. Nejsem slabý, nejsem líný, nejsem lichotník, trpím nemocí, která pro mě a ostatní je monstrum ovládající život. Nikdy jsem se nezeptal, „proč já“, nikdy jsem neřekl nikdy a nikdy jsem se nevzdal naděje; Jsem pořád tady. Žádám pouze o vědomí těch, kteří trpí depresí a nízkou sebeúctou, že každý z nás je v jiném místo na naší cestě, každý z nás sem přišel velmi odlišnými okolnostmi a nikdo z nás by si to nikdy nevybral pro naše životy. Dovolte nám, abychom se vydali v naší době. Povzbuzení je úžasná věc, občasný návrh ukazuje péči, ale stálá strava „proč ne vy“ je jeho vlastní druh mučení. Děkuji za sdílení vaší myšlenky a děkuji za péči.