Jóga: Nejen pro ženy

Miluji všechny komentáře, které dostanu. Na mém posledním příspěvku o výhody jógy, Dostal jsem několik komentářů, o kterých jsem si myslel, že stojí za to diskutovat. První je od Sue Best a věnuje se implementaci cvičení jógy v její kanceláři,

„Jeden z mých pracovních kolegů organizoval jógu po práci a je to velký úspěch. Někteří lidé dokonce usínají při relaxaci na konci, což je div, protože naše pracoviště je plné a může být zběsilé. Můj kolega je normální Aussie bloke a převážná většina účastníků jsou také muži, kteří by v úterý odpoledne neměli vynechat jógu. ““

Já milovat tento nápad. Pro lidi, kteří pracují na plný úvazek v kanceláři a tráví tam většinu času, je to skvělý způsob, jak zmáčknout tolik potřebnou meditaci. Realizace hodiny jógy po pracovní době nebo před ní je skvělý způsob, jak osobně komunikovat se svými kolegy a pomoci ostatním najít více míru v jejich životě.

Pokud však nejste s jógou spokojeni, můžete to udělat vždy v soukromí své vlastní kanceláře. Na ehow mají nějaké

videa zdarma pro kancelářskou jógu které vám ukážou jednoduché způsoby, jak můžete jógu sedět na židli nebo stát vedle vašeho stolu. Zde je příklad jedné z nich:

Snadné cvičení s protahováním krku pro kancelářskou jógu

Komentář Sue Best se také zabývá otázkou jiného čtenáře. zeptal se speedtouch,

"Mohou muži dělat jógu nebo je to jen pro dámy?"

Jóga není jen pro ženy. Můj jeden a půl roku miluje jógu se mnou. Muži také těžit z přidání jógy na jejich cvičení.

John Capouya napsal knihu s názvem Skuteční muži dělají jógu. Uvádí 21 mužských hvězdných atletů, kteří s nadšením využívají jógu ve své tréninkové rutině. On říká,

"Dostal jsem e-mail od mužů po celé zemi, který mi říkal, jak moc se jim začalo s jógou, jak to zlepšilo jejich flexibilitu a sportovní výkon a přidalo do jejich cvičení zcela nový rozměr životy. Opravdu věřím, že úspěch projektu ukazuje, že kritická masa amerických mužů je jasně - konečně - připravena zkusit to a profitovat ze všech osvědčené duševní, fyzické a psychologické přínosy jógy. Mkterýkoli z amerických sportovců, kteří nadšeně používají jógu ve svém tréninku: fotbalový Eddie George a Shannon Sharpe, baseball Barry Zito, obruče superstar Kevin Garnett a PGA golfisté Ty Tryon a David Duval.

Znovu miluji komentáře a návrhy. Děkujeme za sdílení vašich příběhů, otázek a nápadů. Prosím, nechte je přicházet!