Vážně depresivní? Jak zůstat produktivní v práci

Když je člověk vážně depresivní, práce je obvykle poslední věcí na mysli. Ve skutečnosti musí mnoho lidí, včetně mě, bojovat aktivně sebevražedné myšlenky a se snaží dostat z postele každý den. Práce bohužel nekončí jen proto, že nejste ve správném stavu mysli. Pokud jste jedním z mála šťastných lidí, kteří si mohou vzít volno z práce, jděte do toho a hned to udělejte. Ale pokud vám vaše pracoviště nebo zaměstnání neumožní přestávku, zde je způsob, jak můžete zůstat produktivní, i když jste vážně depresivní.

Tipy pro práci navzdory pocitu těžce depresivní

První věc, kterou musíte řešit, je apatie, která přichází Deprese. Namísto toho, abyste se pokusili o svou práci starat, což je ztracená příčina, dejte si po dokončení práce něco, na co se těšit. Nyní, samozřejmě, těžká deprese a deprese, obecně vás okrádají o potěšení a radost, které přicházejí přirozeně, když děláte něco, co vás baví. Ale ani depresivní člověk nemůže popřít pohodlí říci, a deprese zdřímnutí. Takže i když vám asi nebude záležet na vaší práci a nebudete mít malou až žádnou motivaci, proveďte před sebou něco neodolatelného a svou práci nějak zajistíte. Možná to ještě není vaše nejlepší práce, ale bude to dost slušné na to, abyste ji zkontrolovali ze svého seznamu.

Výše uvedená metoda pro mě obecně funguje, ale jsou chvíle, kdy tomu tak není. Když se to stane, používám nejhorší scénářovou metodu, abych se tlačil do práce. Otázka, kterou si položím, zní: co je nejhorší, co se stane, pokud tuto práci hned neučiním? Téměř okamžitě se moje mysl dostane na nejtemnější místa a představuji si ztrátu klienta, opuštění mých čtenářů atd. Jak říkají, strach je mocným motivátorem a strach je to, co mě nutí k tomu, abych svou práci provedl okamžitě.

Slovo opatrnosti

Mohou nastat situace, kdy je vaše deprese tak závažná, že jste v podstatě ochrnutý a nemůže fungovat vůbec. Když jste v takovém stavu, dát první své duševní zdraví a získejte pomoc, kterou potřebujete obnovit. Pokud se starat o sebe znamená ztratit práci nebo klienta, tak ať je to tak. Jaký je smysl mít zaměstnání nebo kariéru, pokud vůbec nejste naživu? Vždy můžete pokračovat v nezaměstnanosti až do dalšího zaměstnání nebo klienta. Kdo ví, možná příště budete mít to štěstí, že budete pracovat s někým, kdo chápe důležitost duševního zdraví.

Mahevash Shaikh je tisíciletý bloger, autor a básník, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybnila konvenci a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dále Instagram a Facebook.