Pokud nejste svou prací nebo vztahem, kdo jste?

Říkají, že nejste vaše práce. Osobně říkám ještě jednu věc: nejste váš vztah. Ale pokud nejste vaše práce nebo vztah, kdo jste?

Co definuje vaši identitu?

Podle Americké psychologické asociace je identita definována takto:

„individuální pocit sebe sama, definovaný (a) souborem fyzických, psychologických a interpersonálních charakteristik která není zcela sdílena s žádnou jinou osobou a (b) řada příslušností (např. etnická příslušnost) a sociální role). Identita zahrnuje pocit kontinuity nebo pocit, že je dnes toutéž osobou, kterou jsme byli včera nebo minulý rok (navzdory fyzickým nebo jiným změnám). Takový smysl je odvozen z pocitů těla; obraz vlastního těla; a pocit, že vzpomínky, cíle, hodnoty, očekávání a přesvědčení patří jemu samému."¹

Protože žijeme ve světě, kde nás definují naše zaměstnání a romantické vztahy, mnozí z nás připojují svou identitu ke svému zaměstnání a romantickým vztahům. To je problematické, protože oba faktory – práce i partneři – existují nezávisle a mimo nás. Bez ohledu na to, co děláme, abychom si je udrželi, neexistuje žádná záruka, že zůstanou součástí našich životů. To je činí neovladatelnými, což z nich činí další důvod, proč by neměli definovat naši identitu nebo pocit sebe sama. Filosoficky řečeno, identita je něco, co je vnitřní a uvnitř

Vaše vlastní hodnota se nedá měřit úspěchy

Identita nebo sebevědomí jsou důležité, protože máme tendenci spojovat svou sebehodnotu s tím. Podle Dr. Christiny Hibbertové nelze sebehodnotu měřit úspěchy ani ničím jiným.

„Sebeúcta je to, co si o sobě myslíme, co cítíme a čemu věříme. Sebevědomí je uznání, že jsem větší než všechny tyto věci. Je to hluboké vědomí, že jsem cenný, že jsem milovaný, nezbytný pro tento život a nepochopitelné hodnoty. Je možné myslet si Jsem v něčem dobrý, ale stále se necítím přesvědčený že jsem milovaný a hoden. Sebevědomí nevydrží ani nefunguje bez vlastní hodnoty."²

Jinými slovy, sebehodnota vychází zevnitř a nezávisí na ničem vnějším. To je důvod, proč věřím, že hlavní část identity člověka by měla být zakořeněna v sebehodnotě. Je to jediný způsob, jak můžeme být za všech okolností emocionálně bezpečnými jedinci. Je to také nejlepší způsob, jak se chránit před zármutkem způsobeným neúspěchy v kariéře a vzlety a pády vztahu.

Prameny

1. APA slovník psychologie. (n.d.). https://dictionary.apa.org/identity

2. Hibbert, C., & Hibbert, C. (2014). Sebevědomí vs. Vlastní hodnota: Otázky a odpovědi s Dr. Christinou Hibbert | Dr. Christina Hibbertová. Dr. Christina Hibbert | Dr. Christina Hibbert.com. https://www.drchristinahibbert.com/self-esteem-vs-self-worth/

Mahevash Shaikh je blogger tisíciletí, autor a básník, který píše o duševním zdraví, kultuře a společnosti. Žije, aby zpochybnila konvence a předefinovala normální. Najdete ji na její blog a dál Instagram a Facebook.