Dokážete vybudovat sebevědomí kolem toxických lidí?

Rychlý příběh o toxických lidech a sebevědomí: Představte si, že se rozhodnete zasadit do vaší zahrady malý výhonek. Když to vzkvétá, přinese vám hlubokou radost. Nejprve ale potřebuje růst a soustředění. Ti, kteří přijdou do vaší zahrady a uvidí váš výhonek, vám poskytnou podporu a prostor a podpoří váš pokrok. Ale příležitostně přichází na vaši zahradu jiný druh člověka. Vědomě nebo nevědomě pochodují přes půdu, vstoupí na vaše rostliny a v nejhorším případě rozmělní váš drobný výhonek na nic.

Jsou to toxičtí lidé, kteří mohou snížit vaši sebeúctu. Jsou to ti, kteří přicházejí do našich životů a zanechávají nás horší než předtím. Můžeme růst a narazit na ničivé síly? Musíme je odstranit? Co když nemůžeme? Je možné pokračovat v práci na budování sebevědomí a zároveň existovat s toxickými lidmi?

Kdo jsou toxičtí lidé, kteří poškozují vaše sebevědomí?

Pro použití tohoto článku popíšeme toxické lidi, kteří poškozují vaše sebevědomí, jako lidi v našich životech, kteří neustále vytvářejí negativitu. Množství negativity se může lišit - někteří lidé jsou okamžitě identifikovatelní jako toxičtí, zatímco rozpoznání ostatních může trvat roky. Vztahy se také mění s časem, což znamená

pozitivní vztah může proměnit v jedovatý. To je součást toho, co činí toxicitu tak komplikovanou - je těžké říci, že pro nás není někdo dobrý, když víme, že se nesnaží způsobit škodu.

Místo identifikace a toxická osoba na základě jejich vnějších atributů je lépe identifikovat na základě našich interních odpovědí. Zde jsou tři otázky, které pomáhají identifikovat toxicitu:

1. Necháváte setkání pocitem pozitivního nebo negativního?
2. Máte pocit, že tato osoba chce, co je pro vás nejlepší?
3. Chráníte své části před touto osobou?

Nic na tomto světě samozřejmě není černé a bílé - mohou existovat vztahy s negativními kousky, které jsou celkově pozitivní. Záleží to na vašem názoru. Pouze vy můžete rozhodnout, zda je vztah toxický.

Jak toxičtí lidé ovlivňují sebevědomí

Stejně jako naše zahrada, i budování sebevědomí vyžaduje čas a zaměření. Usilovně pracujeme na vytvoření prostředí, které současně umožní poctivost a odpuštění. To znamená kopat na naše nejzranitelnější místa, což je pro mnohé z nás těžké. Bohužel, toxické vztahy učinit zranitelnost opravdu obtížným. Jak otevřeme sami sebe, že se cítíme děsivě, když už cítíme potřebu se chránit před touto osobou?

V ideální situaci by vedlo k rozpoznání toxického vztahu, který poškozuje naši sebevědomí ukončení vztahu. V mnoha případech však toxické vztahy nejsou vztahy, které můžeme jednoduše přerušit. Jsou to šéfové, švagrové, spolupracovníci, rodinní příslušníci nebo jiní lidé, kteří jsou pevně spleteni do vláken našeho života. Jak tedy můžeme pokračovat v budování sebeúcty?

Budování sebevědomí navzdory toxickým lidem

Každý zahradník ví, že musí chránit nové rostliny - staví ploty, stříká chemikálie, dokonce dělá strašáky. Jsou některé z těchto ideálů? Ne. Ale oni jsou realitou nepořádku, kterým je život. Současně budování sebeúcty kolem toxických lidí znamená používání technik, které vám umožní chránit se, dokud váš nový kousek nebude dostatečně silný, aby vydržel občasný krok. Usnadňují pěstování? Pravděpodobně ne, ale umožňují to.

Ochrana má jedinečný tvar pro každého z nás, ale osvědčenou technikou je použití pozitivní mantry. Zde je několik vyzkoušet:

• Je mi dovoleno růst.
• Jsem naprosto nedokonalý.
• Jsem dost silný.

Budování sebeúcty v přítomnosti toxických lidí není snadné, ale je to realita života. Lidé vstoupí na vaši zahradu, ale nezastaví vás v růstu.