Jak se přizpůsobit změnám v zaměstnání u pandemie COVID-19
Změny v zaměstnanosti během pandemie COVID-19 probíhají po celém světě. Podle Úřadu práce Spojených států se míra nezaměstnanosti v USA od února do března zvýšila o devět desetin procentního bodu.1 Mnoho lidí, kteří jsou stále zaměstnáni, bylo řečeno, aby pracovali z domova a / nebo pracovali méně hodin. Mějte na paměti, že tato informace je pouze z USA. Míra nezaměstnanosti z jiných částí světa se ještě zvýšila. Chcete-li se dozvědět, jak se přizpůsobit nezaměstnanosti a dalším změnám v zaměstnání během pandemie COVID-19, přečtěte si tento článek.
Pět způsobů, jak se přizpůsobit změnám v zaměstnanosti během COVID-19
1. Nezapomeňte, že nezaměstnanost není vaše chyba
Když se propustíte ze zaměstnání nebo odmítnete z přijímacího pohovoru, může být opravdu snadné obviňovat se. Možná si myslíte, že byste mohli udělat něco jiného, abyste zabránili nezaměstnanosti. Pravda je, že jste neudělali nic špatného. Podniky bohužel musely propustit zaměstnance, kteří pro ně pracovali roky. Nyní je ekonomika ve špatném stavu. Můžete být velmi dobře kvalifikováni pro práci, ale budete z pohovoru odmítnuti, protože si firma nemůže dovolit najmout nové lidi. To je opravdu těžké poslouchat, ale existuje určitá útěcha s vědomím, že vaše pracovní situace není vaše chyba.
2. Pamatujte, že práce doma je stejně důležitá jako práce v kanceláři
Pokud to cítíte vzdálená práce je méně cenná než kancelářská práce, pamatujte, že to není pravda. Práce z domova může znamenat, že pracujete na stejných úkolech, jaké byste měli v kanceláři, ale pro dokončení používáte různé metody. Například schůzky se konají online namísto osobně. Komunikujete se svými klienty a kolegy prostřednictvím videochatů. Také se naučíte, jak se přizpůsobit rozptýlením a zůstat produktivními mimo kancelář. Pokud nemůžete dokončit všechny své úkoly z domova, můžete e-mailem nebo zavolat svému šéfovi. Během této obtížné doby by měl rozumět.
3. Máte více času na práci na duševním zdraví
Pokud jste zažili syndrom vyhoření předtím, než jste byli propuštěni, máte nyní více času a flexibility se soustředit na své duševní zdraví. Můžete si domluvit schůzky virtuálního lékaře. Můžete také hledat podporu od přátel, cvičit a dělat věci, díky nimž se budete cítit dobře, aniž byste se museli obávat tolika časových omezení. Jistě, možná nebudete na chvíli vydělávat peníze. Ale pokud použijete tento čas pro své fyzické a duševní zdraví, budete více než připraveni začít znovu pracovat v budoucnu.
4. Vytvoření zdravé rutiny vám pomůže cítit se produktivnější
Jedna hezká věc o tom, že nemám práci, je spánek, že? Zjistil jsem, že je to pár dní příjemné. Ale po prvním týdnu jsem se cítil opravdu líný a neproduktivní. Tak jsem začal udělat rutinu.
Vaše rutina nemusí být velmi podrobná. Můžete jednoduše uvést několik věcí, které plánujete dělat v každé části dne. Vaše ranní rutina může zahrnovat probuzení v 10 hodin, následované snídaní, cvičením, čtením knihy a kontrolou vašich e-mailů. Nemusíte nastavovat časové limity pro všechno. Smyslem rutiny je cítit se dobře s konkrétním úkoly, které splníte každý den.
5. Pamatujte, že vaše současná situace nebude trvat věčně
Prošel jsem několika obdobími nezaměstnanosti. Takže vím, jak frustrující to může být. Snažím se však vzpomenout si, že můj čas nezaměstnanosti skončí. Během karantény to může trvat déle, ale všechno se změní. Vyžaduje to jen trpělivost a podporu.
Podělte se o své tipy, jak se přizpůsobit změnám v zaměstnání během pandemie COVID-19, v komentářích.
Zdroj
1. Ministerstvo práce Spojených států, Shrnutí ekonomické situace. Přístup k 4. dubnu 2020.
