Porucha příjmu potravy a kompulzivní hlad

Pokud máte porucha příjmu potravy pak znáš nutkavý hlad. To není jen hlad. Je to hladový nepořádek. Tato potřeba k jídlu není průměrná, normální ani každodenní. Je to naléhavý, kontrolní, náročný příkaz k jídlu a nepřestat. Kompulzivní hlad je součástí poruchy příjmu potravy.

Co způsobuje, že se porucha příšerného stravování liší od průměrného hladu?

Kompulzivní hlad při poruchách příjmu potravy není stejný jako u lidí bez porucha příjmu potravy. Hlad je obecně dobrá věc. Hlad vám řekne, abyste jedli, když vaše tělo potřebuje palivo. Připomíná vám, že máte málo zdrojů a musíte se doplnit. Ale když máte poruchu příjmu potravy, nutkání k jídlu nemá nic společného s uspokojením potřeby vašeho těla doplnit palivo.

O typu nutkavého hladu, o kterém mluvím, je ten, ke kterému dochází, když jste plný, když jste právě jedli, když jíte krátce, když už nepotřebujete další jídlo. Úplný opak hladová dieta mentalita. Je to druh mentálního hladu, který se nezastaví, bez ohledu na to, kolik jídla vložíte do úst. Je to součást donucení, které řídí poruchu příjmu potravy, a když máte špatný den, může to být opravdu špatný den.

Nejlepší způsob, jak to dokážu, je popsat, že kdybyste měli malé, svižné, náročné dítě, které vás po celý den sledovalo a vše, co chtěli udělat, bylo jíst. Bez ohledu na to, co jim řeknete, setkáváme se s naléhavostí, že jsou dělat potřebují jíst a prostě chtějí něco malého a je tak nespravedlivé, že právě teď nejí. Jediný čas, kdy se na chvilku zavřou, je, když skutečně jíte. Jakmile se vezme poslední sousto, začne se znovu a znovu. Nyní si představte, že dítě chodí každou sekundu od okamžiku, kdy se probudíte, až do doby, kdy jdete spát.

Jaké to je zažít tento druh kompulzivního hladu?

Když porucha příjmu potravy vyvolává nutkavý hlad, můžete jej zažít různými způsoby. Když jsem to měl, je to naléhavý a neustálý hlas toho syčivého dítěte v mé hlavě, které požaduje, abych něco snědl. Bez ohledu na to, co dělám nebo na čem se podílím, neustále mi to říká, že bych si měl jen dát svačinu, dát si jídlo, něco mít.

Brzy, bez ohledu na to, co dělám, přemýšlím o tom, kdy jsem měl poslední jídlo, o jakém druhu jídla mám přístup a zda bych něco měl dostat. Pak mi hlas řekne, že na lednici jsou bramborové lupínky a jsou to ty druhy, které se mi líbí. Připomíná mi to, že je poblíž chléb Panera a mohl jsem si jen dát malou misku jejich mac a sýra. Informuje mě, že to bylo dobrých 20 minut, co jsem měl jídlo, tak proč ne jen trochu kousnout před dalším jídlem?

Co dělat, abyste bojovali proti vašemu kompulzivnímu hladu, když máte poruchu příjmu potravy

Když máte poruchu příjmu potravy, může se nutkavý hlad stát součástí vašeho života ochromující a vyvolávající úzkost. Musíte jíst, abyste zůstali zdraví, ale když vám váš mozek říká, abyste jedli bez přerušení, může být těžké posoudit, co je pro vás dobré a jaký je nutkavý hlad. Promluvte si se svým lékařem nebo fandit poruchou příjmu potravy přijít s akčním plánem, jak se vypořádat s těmito neustálými touhami.

Zjistil jsem, že to pomáhá zpomalit a opravdu se ptám, jestli mám hlad, jestli potřebuji jídlo, nebo jestli je to jen můj nepříjemný společník, nutkavý hlad, který mě znovu trápí. Neexistuje jeden způsob, jak vyřešit tento problém, takže budete muset zjistit, co pro vás funguje. Dokud nenaplníte nástrojový pás způsoby, jak se vypořádat s nutkavým hladem poruchy příjmu potravy, nezapomeňte, že budete dělat chyby. Udělejte, co můžete, a zítra se vždy snažte dělat lépe.

Více o poruchách příjmu potravy a jejím doprovodném hnisavém hladu

Najděte hvězdu na Cvrlikání, Google+a dále její osobní blog.