Jazykové preference sebepoškozování pro smysluplnou konverzaci

Sebepoškozování může být obtížné téma k diskusi, ať už sdílíte své vlastní zkušenosti nebo se snažíte nabídnout podporu někomu jinému. Pečlivé zvážení jazyka sebepoškozování, který používáte, vám může pomoci vést smysluplnější (a užitečnější) rozhovory.

Jazyk sebepoškozování, kterému je třeba se vyhnout

Nejprve si povíme o čem ne říct. To se může u jednotlivých osob mírně lišit (a nemohu mluvit za něčí jazykové preference než za své vlastní), ale obvykle je nejlepší vyhnout se následujícímu:

• Rozsudky, včetně obvinění nebo osobních útoků („sebepoškozování je hrubé“ nebo „je hloupé si ubližovat“)
• Přílišná zjednodušení, jako je například otázka, proč někdo nepřestane se sebepoškozováním (upozornění na spoiler – není to tak snadné)
• Odmítavý jazyk to znamená, že problém je přehnaný nebo není skutečný („děláte to jen kvůli pozornosti“)
• Předpoklady o zkušenostech člověka (např. přirovnávání sebepoškozování se sebevražedným úmyslem)
• Rozkazovací příkazy které říkají druhé osobě, co si má myslet nebo co má dělat (když nebyla požádána o radu)

Osobně se také vyhýbám používání termínu sebepoškozování, protože někdy nese náboženské a kulturní konotace. Více než to, pro mě znamená, že smyslem činu je zmrzačení, když podle mých zkušeností jsem skutečně hledal (dočasnou) úlevu, kterou tento čin poskytoval.

Místo toho použijte jazyk sebepoškozování

Opět platí, že ne všichni lidé sdílejí úplně stejné preference, pokud jde o jazyk sebepoškozování, který mají používat – ať už veřejně, nebo na veřejnosti každodenní konverzace – ale existují některé přístupy, které obecně fungují dobře bez ohledu na konkrétní situace.

"Chceš poradit, nebo se chceš jen vyvětrat?" je často dobré položit si otázku na začátku konverzace. To vám dává vědět, zda váš příspěvek bude vítán nebo ne – ať už je to jakkoli, nezapomeňte tuto preferenci respektovat.

"Nerozumím." Je v pořádku být upřímný, pokud opravdu nechápete něco, co se vám někdo snaží říct o sebepoškozování – a je to mnohem lepší, než předstírat opak. Je lákavé si myslet, že předstíráním porozumění ušetříte pocity této osoby, ale ve skutečnosti všechno, co ve skutečnosti děláte, je, že se šetříte od nutnosti přiznat pravdu.

"Chcete pomoci najít informace/zdroje/někoho, s kým si o tom promluvit?" Neskákejte do konverzace se spasitelským komplexem. Tato osoba možná ještě není připravena vyhledat pomoc zvenčí nebo to raději udělá v soukromí. To je v pořádku, ale nabídnout svou pomoc – pokud dodržíte, pokud bude vaše nabídka přijata. I když budete odmítnuti, většina lidí tuto myšlenku stále ocení.

"Můžu s něčím pomoct?" Pokud již znáte (nebo můžete rozumně předpokládat) osobu, kterou jste mluvit s v tuto chvíli nechce odbornou pomoc, je to lepší alternativa k předchozímu volba. I když terapie nepřipadá v úvahu, existují i ​​jiné způsoby, jak můžete poskytnout podporu. Nejlepší je však nechat toho druhého, aby vám řekl, co vám pomůže, než předpokládat, že už znáte odpověď.

Máte jiné preference jazyka sebepoškozování, které zde nejsou uvedeny? Neváhejte se podělit o své nápady, dotazy nebo obavy v komentářích. Čím otevřeněji budeme o sebepoškozování hovořit, tím více lidí to začne chápat – a tím hladší bude cesta k uzdravení.