Nadměrné stravování a sebepoškozování: Jsou si příbuzní?

Většina lidí se sdružuje Sebepoškození s fyzickými zraněními, která si člověk může sám uvést na povrchu své kůže. Sebepoškozování však může mít mnoho dalších forem a může zahrnovat mnohem komplexnější chování. Někteří lidé mohou například užívat záchvatovité přejídání jako sebepoškozování nebo mohou bojovat s poruchy příjmu potravy jako anorexie nebo bulimie který pohání jejich sebepoškozování.

Spojení mezi přejídáním a sebepoškozováním

Poruchy stravování často cestují s dalšími příznaky a sebepoškozování může být jedním z nich. Na základě výzkumu,¹ zapojení do sebepoškozujícího chování není neobvyklé u lidí, kteří bojují s podmínkami, jako je mentální anorexie, bulimie, ortorexienebo poruchy příjmu potravy. Lidé, kteří trpí těmito problémy, se ve skutečnosti často potýkají s negativními emocemi typickými pro mnoho sebepoškozování, jako je špatný obraz sebe sama nebo nízké sebevědomí.

Kromě toho jsou poruchy příjmu potravy ve výchozím nastavení sebepoškozující, například chování jako nucené zvracení, zneužívání projímadel nebo diuretik,

nadměrné cvičenínebo jíst až do bodu nepohodlí nebo bolesti. Důkazy také naznačují, že mnoho lidí, kteří se zabývají chováním a očištěním, praktikují jiné formy sebepoškozování.

Nikdy jsem nebyl oficiálně diagnostikována porucha příjmu potravy, ale mohu se vztahovat k nálezům tohoto výzkumu. Vzpomínám si na několik těžkých okamžiků v životě, kdy jsem měl problematický vztah k jídlu. V mém případě jsem použil bing a očištění jako formu sebepotrestání a k vyjádření nenávisti vůči mému tělu. V té době jsem se potýkal se špatným obrazem sebe sama, zvláště po té rychlé přírůstek hmotnosti, který jsem zažil kvůli lékům.

Nadměrné stravování a sebepoškozování: Jak tomu zabránit

Pokud zjistíte, že jíte nadměrně z důvodů, které zahrnují nenávist k sobě nebo sebepotrestání, možná praktikujete formu sebepoškozování, aniž byste si to uvědomovali. Ještě důležitější však je, že pokud máte nezdravé stravovací návyky spojené s negativními emocemi, potřebujete pomoc.

Vím, že hluboko uvnitř se chceš vymanit ze svého binging a očištění chování a zbavit se toho strašného pocitu, že si nezasloužíš vychutnávat jídlo nebo že bys neměl jíst. Musí to začít přijetím toho, kdo jste, a ocenit své tělo za všechny úžasné věci, které pro vás udělal. Dýcháte, jste naživu a jste hodni lásky a štěstí.

Cesta k sebepřijetí je nerovná. Jako každá cesta však musíte udělat jeden krok po druhém. Prvním krokem je požádat o pomoc. Možná se můžete otevřít příteli nebo si promluvit s profesionálem a pracovat na svých emocích v terapii. Pokud se cítíte zaseknutí, máte na HealthPlace spoustu zdrojů, které vám pomohou udělat tento první krok.

Věřím v tebe a zasloužíš si být šťastný.

Jak na vás působí záchvatové přejídání a sebepoškozování? Vidíte mezi nimi korelaci? Dejte mi vědět v komentářích.

Zdroj

1. Discovery Mood, “Souvislost mezi poruchami příjmu potravy a sebepoškozováním. “ Poruchy stravování a sebepoškozování, přístup k květnu 2021.