Pracujete z domova s ​​dětmi pod nohama? Zde je rada, kterou potřebujete

Jako školní psycholog (a matka dvou dětí) jsem během této pandemie procházel nejrůznějšími výzvami domácího života. Hybridní a dálkové vzdělávání je obtížná situace - pro rodiče pracující z domova, pro naše studenty, kteří jsou unavení z dálkového studia, a pro pedagogy, kteří s nimi žonglují.

Pro rodiny žijící s ADHD zejména udržujte nad svým dítětem dálkové studium při práci z domova se většina dní cítí nemožná. V dnešní době existují technologické snafusy, přetížení obrazovky, zmeškané úkoly a stále více potlačování a odporu našich dětí.

Místo toho, abyste na sebe nebo na své dítě vyvíjeli další tlak, abyste byli dokonalí, udělejte krok zpět, připomeňte sami, že pandemický život má být tvrdý, a držte se těchto ABC pro lepší domov životní prostředí.

Práce z domova s ​​dětmi: ABC

A: Pozornost? Nebo Hledání spojení?

Až vaše děti příště přeruší vaši práci tím, že vás budou „otravovat“, jednat nebo vystavovat, co byste chtěli Tradičně se nazývá chování hledající pozornost, zkuste tyto akce přetvořit jako hledání spojení namísto.

Díky tomu je mnohem jednodušší vcítit se do svých dětí a odpovídajícím způsobem reagovat. Pokud se chystáte přeskočit na konverzaci Zoom se svým šéfem, nastavte u svého dítěte očekávání, že to udělá může očekávat, že vám bude věnována veškerá pozornost, jakmile bude hovor ukončen - a ve skutečnosti to dokončit slib.

[Click to Read: 8 Secrets to Engaged Online Learning for Students with ADHD]

Prožíváme nejisté a stresující období; vaše děti tím budou zasaženy, i když se budeme snažit je chránit. Místo toho, abyste byli frustrovaní z nich (nebo ze sebe), zaměřte se na přítomnost místo na dokonalost.

B: Chování něco komunikuje

Je důležité si uvědomit, že distanční vzdělávání zvětšilo stávající výzvy mnoha dětí. Drobné výzvy s výkonné fungování jsou nyní větší. Problémy s emoční samoregulací jsou nyní zesíleny. Vaše dítě s ADHD může být extra reaktivní, citlivé, úzkostné nebo může jednoduše vypadat nemotivované pro dálkové učení. Mohli by přepínat na YouTube, místo aby se soustředili na Zoom, nebo se bránit návratu do digitální učebny po přestávkách.

V některých ohledech lze tyto výzvy očekávat. Stres mění věci a stejně tak přestávky v rutinách (na kterých se dětem s ADHD daří), což znamená, že tyto věci odčerpávají kognitivní zdroje pro učení.

Mnoho rodičů dětí s ADHD to už ví, ale stojí za to připomenout: Až se vaše dítě příště chová nebo vypne, zeptejte se sami sebe: „Jakou neuspokojenou potřebu se právě teď snaží komunikovat?“

[Přečtěte si: Nejzřetelnější rady pro pandemické rodičovství, které možná nebudete dodržovat]

Například pokud vaše dítě odmítne změnit své pyžamo na dálkové učení, nemusí tomu tak být snaží se vás aktivně neposlouchat - mohou mít potíže s přechodem od probuzení k učení a jejich ranní rutina možná bude třeba vylepšit. Pokud se vaše dítě brání listu s matematickými nabídkami, pravděpodobně se nepokouší vzdorovat učiteli - možná potřebuje podporu při zahájení úkolu, protože matematika se zdá být příliš těžká na to, aby zvítězila.

Děti nemají vždy správná slova, aby vyjádřily sebe, své problémy a své stresující faktory, což znamená, že překlady někdy musíme jako rodiče. Místo toho, abychom předpokládali to nejhorší (tj. Moje dítě jedná, protože mě ráda vidí ve stresu), místo toho jeďte s empatií. Pokud jste zdůraznil, vaše dítě je pravděpodobně také ve stresu. Jak můžete spolupracovat, abyste oběma usnadnili situaci?

C: Připojení je ochrana

Jedna myšlenka, kterou jsem sdílel s rodiči (a používám se každý den!), Je následující: Ve stresových dobách jsou děti, které jsou ve spojení, chráněny.

Právě teď a pokud dálkové studium pokračuje, je důležité upřednostňovat vztahy před akademickou přísností. To znamená, že vaše spojení s dítětem má přednost. Vystresovaný mozek se stejně nemůže naučit, takže nenuťte něco, co se nestane.

Zaměření na spojení neznamená opuštění akademických očekávání. Jde o to, abyste se ujistili, že sociálně-emoční potřeby vašeho dítěte jsou splněny jako první, aby mohlo mít emoční zdroje pro přístup k osnovám.

Nezaměňujte si ani dokončení práce a soulad s učením. Pokud jste právě teď pilní na dokončení práce bez empatie, mohlo by to ve velkém selhat. Přemýšlejte o tom, jaké by to bylo, kdybyste měli stresující situaci a někdo se nad vámi rýsoval a říkal vám, abyste podali lepší výkon? Vaše dítě, a skutečně všechny lidské bytosti, jsou více motivované, když se cítí propojené a viděné.

Důležité je také spojení s učitelem. Pokud vaše dítě bojuje, obraťte se na učitele, aby vám tento vztah pomohl vybudovat. Ve třídě nebo při distančním vzdělávání je důležité si uvědomit, že učení není místo - je to vztah mezi učitelem a studentem. Pokud tento vztah chybí nebo je narušen, bude učení obtížné.

Sečteno a podtrženo? Zapojení online během distančního vzdělávání není o tom, aby učitel měl nejúžasnější trik Zoom Breakout Room, nebo o tom, že si sednete a vymáháte pravidla týkající se soustředění. Je to o pocitu dítěte, který jeho učitel vidí v moři čtverců Zoom, a o tom, jak ho rodiče slyší a podporují, když říkají, jak je to těžké.

Práce z domova s ​​dětmi: Další kroky

• Stažení: Strategie distančního vzdělávání pro děti s ADHD
• Číst: Pracování z domova? Strategie práce z domova od dospělých s ADHD
• Otázky a odpovědi: "Cítím se provinile, že nemohu účinně vyučovat své děti a zároveň pracovat!"

---

TENTO ČLÁNEK JE SOUČÁSTÍ PANDEMICKÉHO KRYTÍ PŘÍDAVKU ZDARMA
Podporovat náš tým při jeho prosazování užitečný a aktuální obsah během této pandemie, prosím připojte se k nám jako předplatitel. Vaše čtenářství a podpora vám to umožňují. Děkuju.

Aktualizováno 20. října 2020