Jmenuji se Martyna Halas a jsem velmi nadšený, že se mohu přidat ke zdravému zdraví jako nový autor Mluvit o sebepoškozování.Historie Martyny Halasové se sebepoškozenímJá jsem sexuální napadení Pozůstalý. Od svých 17 let jsem se občas ublížil. Nikdy jsem to otevřeně nepřiznal, až dosud, i když ča...
Pokračovat Ve čteníPřiznejme si to, tetování bolí. Stejně tak poškozuje sebe sama. Znamená to ale, že jsou stejné? Poté, co jsem udělal obojí, mohu vás ujistit, že jsou na rozdíl od sebe, i když jsou oba spojeni s určitou úrovní bolesti.Ne všichni lidé mají rádi tetování a já chápu proč. Tetování jsou stálá a boles...
Pokračovat Ve čteníJsou tetování stejná jako sebepoškozování? Přiznejme si to, tetování bolí, a tím také ublíží. Znamená to ale, že jsou stejné? Poté, co jsem udělal obojí, mohu vás ujistit, že jsou na rozdíl od sebe, i když jsou oba spojeni s určitou úrovní bolesti.Ne všichni lidé mají rádi tetování a já chápu pro...
Pokračovat Ve čteníKdyž uslyšíme slovo „sebepoškození“, často si pomyslíme na fyzické zranění způsobené sebou. Negativní vzorce myšlení však mohou způsobit stejně velké poškození našeho duševního zdraví a v dlouhodobém horizontu vést k vážným problémům. Emoční a fyzické sebepoškozování může být v mnoha ohledech pod...
Pokračovat Ve čteníVšímavost není okamžitým lékem na sebepoškození, ale s praxí vám může pomoci zvládnout vaše sebepoškození. Přemýšlejte o tom jako o cvičení jógy pro svou mysl - pokud se pravidelně objevujete, získáte silnější, odolnější a více ovládající své pocity.Všímavost pro sebepoškozování: Funguje to?Větši...
Pokračovat Ve čteníAktivity všímavosti jako R.A.I.N. metoda není okamžitá lék na sebepoškození, ale s praxí vám to pomůže ovládat Sebepoškození naléhá. Přemýšlejte o tom jako o cvičení jógy pro svou mysl - pokud se pravidelně objevujete, získáte silnější, odolnější a více ovládající své pocity.Má R.A.I.N. Metoda pr...
Pokračovat Ve čteníŽurnálování může být skvělý nástroj, který můžete použít, když máte sebepoškozující myšlenky nebo máte pocit, že se váš život rozpadá. Akt psaní něčeho na papír funguje jako magie. Vaše mysl se uklidňuje, vaše emoce se stanou průhlednějšími a získáte kontrolu nad svými sebepoškozujícími myšlenkam...
Pokračovat Ve čteníStejně jako duševní zdraví obecně, sebepoškozování je obklopeno škodlivými stereotypy, které udržují pocity strachu, viny a studu. Tyto mýty o sebepoškozování můžeme porazit pouze vzájemným vzděláním a šířením povědomí o nich sebepoškození.Proč je důležité rozdrtit mýty o sebepoškozováníV posledn...
Pokračovat Ve čteníMnoho sebepoškozujících stereotypů je spojeno s nezralostí. Běžná mylná představa je taková, že pokud sebepoškozování, musíte být teenager nebo projít fází. Nic nemůže být dále od pravdy a na to nesmíme zapomenout sebepoškozování je také běžné u starších dospělých.Porozumění mýtům o nezralosti Se...
Pokračovat Ve čteníSebepoškození, špatný obraz těla a poruchy příjmu potravy často cestují společně. Koneckonců, špatný obraz těla je něco mnoho sebepoškozování často sdílejí společné a že špatný obraz těla se může změnit v poruchu příjmu potravy. Rozvíjení zdravého vztahu s naším tělem je zásadním krokem k uzdrave...
Pokračovat Ve čtení
Jsem od přírody loajální a důvěryhodný člověk. Nemůžete mi však věřit, že budu na čas, víc, než b...
Jmenuji se Krystle Vermes a jsem nesmírně nadšený, že jsem se stal autorem blogu Dissociative Liv...
Pomoc při sebevraždě mladistvých je rozhodující, protože sebevražda je hlavní příčinou úmrtí dosp...