Vztahy a úzkost: Emocionální nedostupnost

Když se zavázáme ke vztahu, přichází s očekáváním emoční ekvivalence. Pokud je na jednu osobu vyvíjen větší tlak než na druhou (mnohem více než jen duševní zdraví může dojít ke konfliktu. Úzkost obvykle nevede k emoční konzistenci, ale svoboda projevu ve vztazích může pomoci.

Co je emoční nedostupnost ve vztazích?

Část zvládání úzkosti mapuje, co emocionální dostupnost znamená nejen pro vaše vztahy, ale i uvnitř nich.

• Kde si ceníte soukromí více než svých vlastních nebo emocionálních přání / potřeb ostatních?
• Jak se to může změnit, když se uzdravíte?

Někteří hrají věci blízko vesty, jiní to všechno dávají ven, aby to svět viděl. Většina z nás sedí někde v blátivé střední půdě, kde se snažíme činit nejlepší rozhodnutí, jak můžeme pro svůj i náš život duševní zdraví.

Falešné úsměvy, invazivní svět a emoční nedostupnost

Jedna věc, která často doprovází duševní choroby, zvláště úzkostné poruchy, je hluboký pocit, že svět je invazivní. Ten pocit je jako píseň, která vám uvízla v hlavě, a protože nikdy nezmizí, někdy je snadné zachytit věci, o kterých si myslíte, že je můžete ovládat.

Co může vypadat jako reakce na lidi v našich životech, nebo dokonce pokus o skrytí špatné nálady za úsměv (pokud to děláte dostatečně často), jsou obvykle jen masky, abychom se proti této pravdě vyzbrojili. Potíž je v tom, že jsou unavení a mohou věci zhoršit.

Špatná sebeúcta a emoční nedostupnost

Když lidé hovoří o negativním obrazu sebe sama, dokonale rozumím, ale ‚opravovat 'to není odpověď na úzkostnou poruchu (ne že by to bolelo). Duševní zdraví neznamená jen podporovat něčí ego nebo posilovat věci emočně korektivními zážitky. Tam také inklinuje k negativnímu obrazu světa, který jde spolu s těžkou úzkostí. Je to možná místo, odkud pochází pocit izolace, někdy hluboké derealizace?

Úzkost narušuje nejen myšlení člověka o sobě, ale také o lidech kolem nás a o světě nad rámec toho, co člověk může vidět. Existuje ve fantazii (nemyslím tím, že je to vynalezeno, ale bez našich kreativních nutkání by neexistovalo), ale je to také neuvěřitelně primitivní. Všechny tyto pohnutky v bezvědomí jsou přítomny a ovlivňují vás mimo vaši schopnost vyjadřovat, natož ovládat. Pokud jde o vztahy, duševní zdraví není jen otázkou komunikace. Nestačí říci partnerovi, příteli, podívejte se, že mám tuto úzkostnou poruchu, tady jsou příznaky a jednoho dne mě pravděpodobně najdete někde poblíž okraje chaosu.

Duševní zdraví a léčba úzkosti často znamená nechat proniknout ještě více světa, než byste se mohli cítit dobře. Znamená to nechat ostatní lidi být tu pro nás, s námi, a pak se ukázat další den, aniž bychom byli sami sebou.