Žijte život bez úzkosti: Napište svůj příběh

Jste připraveni žít život bez úzkosti? Můžete se aktivně postarat o to tím, že píšete svůj příběh života bez úzkosti. Nyní je ten pravý čas začít. V době, kdy to píšu, se chystáme vstoupit do zcela nového roku. Každý den je však nový den s příslibem nové začátky, a můžete napsat svůj příběh život bez úzkosti od teď, kdykoli může být „nyní“. Jste připraveni? Přečtěte si více o tom, jak používat tento nový začátek k napsání vašeho příběhu a žít život bez úzkosti.

Napište svůj příběh, živá úzkost: aktivní procesy

Ať už je to nový rok nebo nový den nebo nový okamžik v den, nové začátky jsou vzrušující a plné slibů. Začít znovu znamená být spíše aktivní než pasivní. Přemýšlení o tom, jak napsat svůj příběh o živé úzkosti, je způsob, jak jednat. Spíše než si přejete, aby váš život byl prostý úzkosti (přání je přece jen něco ve vašich myšlenkách místo v chování), psaní tohoto života je chování, které vám umožní vytvořit to, co chcete (Představte si sami sebe bez úzkosti). Už vás nepřestává myslet na to, co nechcete.

Psát svůj příběh o životě bez úzkosti je aktivní proces. Tím se záměrně rozhodnete, co chcete a jak se tam dostanete. Nejen, že je aktivní, ale zmocňuje vás, protože jste autorem, tvůrcem ideálního života.

Prvky vašeho příběhu bez úzkosti

Myslet na příběh vám umožní vytvořit bohatý, naplňující a vševidoucí život bez úzkosti. Při psaní vlastního životního příběhu zvažte několik základních prvků příběhu.

• Charakter: Jste hlavní postavou ve vašem příběhu. Buďte konkrétní při vytváření sebe sama. Kdo jsi ve tvém jádru? Co si ceníš? Co děláš? Jaké budeš, když z tvého života zmizí úzkost? Zvažte také další postavy a jak s nimi budete komunikovat.
• Nastavení: Kam půjdete, když už nejste vězněm úzkosti?
• Spiknutí: To je vaše akce. Co si myslíte, že se odehrává ve vašem životě bez úzkosti? Dosažení toho, ať už v příběhu nebo v životě, není nikdy náhodné nebo pasivní (Jak proměnit úzkost v akci). Co budeš dělat krok za krokem, abys žil život bez úzkosti?

Jak psaní vašeho příběhu vytváří život bez úzkosti

• Nové kapitoly: Příběhy mají kapitoly, každá z nich staví na ostatních, ale také nabízí nové začátky věcí, které teprve přijdou. Můžete si představit okamžiky svého života jako nové začátky. Pokud se váš starý antagonista, úzkost, vloží do vašeho příběhu, můžete začít s novými akciemi.
• Flexibilita: Psaní vašeho příběhu je pokračující proces. Protože nežijete ve vakuu, dochází k nepředvídaným okolnostem. Můžete je zapsat do svého příběhu jako nové začátky a nadále formovat svůj příběh o životě bez úzkosti kolem nich.
• Zážitek: Stejně jako život, i příběhy jsou určeny pro radost. Jistě, existují zápletky spiknutí a antagonisty a pasti jako úzkost. Ty však nemusí ovládat váš vlastní životní příběh. Jaké příjemné a zábavné věci chcete ve svém životě? Napište je. Nezapomeňte na kroky k jejich dosažení.

V níže uvedeném videu o tom dále diskutuji a nabízím metodu psaní vašeho příběhu o životě bez úzkosti. Nalaďte se jako součást svého nového začátku.

Pojďme se připojit. Já blog zde. Najděte mě na Facebook, Cvrlikání, LinkedIn, Instagram, a Pinterest. Moje svépomocná kniha a romány o duševním zdraví, včetně jednoho o těžké úzkosti, jsou tady.

Tanya J. Peterson je autorem 101 způsobů, jak pomoci zastavit úzkost, 5minutový časopis pro úlevu od úzkosti, časopis pro vědomí úzkosti, vědomí Sešit pro úzkost, osvobození: Akceptační a závazková terapie ve 3 krocích a pět kriticky uznávaných, oceněných románů o duševním zdraví výzvy. Hovoří také národně o duševním zdraví. Najděte ji dál její webové stránky, Facebook, Instagram, a Cvrlikání.