Vitamin B9 (kyselina listová)
Studie naznačují, že vitamin B9 může být spojován s depresí více než jakákoli jiná živina a může hrát roli při vysokém výskytu deprese u starších osob. Zjistěte více o použití, dávkování a nežádoucích účincích vitaminu B9.
Také známý jako:folát, kyselina listová, folacin
- Přehled
- Použití
- Dietní zdroje
- Dostupné formuláře
- Jak to vzít
- Opatření
- Možné interakce
- Podpora výzkumu
Přehled
Vitamin B9, nazývaný také kyselina listová nebo folát, je jedním z osmi vitamínů B rozpustných ve vodě. Všechny vitaminy B pomáhají tělu přeměnit uhlohydráty na glukózu (cukr), která je „spálena“ a vytváří energii. Tyto vitaminy B, často označované jako vitaminy B komplexu, jsou nezbytné při rozkladu tuků a bílkovin. Komplex vitamínů B také hraje důležitou roli při udržování svalového tonusu podél sliznice zažívacího traktu a při podpoře zdraví nervového systému, kůže, vlasů, očí, úst a jater.
Kyselina listová je zásadní pro správnou funkci mozku a hraje důležitou roli v duševním a emočním zdraví. Pomáhá při produkci DNA a RNA, genetického materiálu těla, a je zvláště důležitá v období vysokého růstu, jako je kojenectví, dospívání a těhotenství. Kyselina listová také úzce spolupracuje s vitamínem B12 při regulaci tvorby červených krvinek a při správném fungování železa v těle.
Vitamin B9 úzce spolupracuje s vitaminy B6 a B12 a také s živinami betainem a S-adenosylmethioninem (SAMe) k regulaci hladiny homocysteinu aminokyseliny v krvi. Zdá se, že zvýšené hladiny této látky jsou spojeny s určitými chronickými stavy, jako jsou srdeční choroby a pravděpodobně Deprese a Alzheimerova choroba. Někteří vědci dokonce spekulovali, že existuje souvislost mezi vysokými hladinami této aminokyseliny a rakovinou děložního čípku, ale výsledky studií týkajících se této problematiky byly neprůkazné.
Nedostatek kyseliny listové je nejčastějším nedostatkem vitaminu B. Krmiva pro zvířata, s výjimkou jater, jsou špatnými zdroji kyseliny listové. Rostlinné zdroje bohaté na kyselinu listovou se ve stravě často nezískávají v dostatečném množství. Alkoholismus, syndrom dráždivého tračníku a celiakie přispívají k nedostatku této důležité živiny. Nedostatek kyseliny listové může způsobit špatný růst, zánět jazyka, zánět dásní, ztrátu chuti k jídlu, dušnost, průjem, podrážděnost, zapomnětlivost a mentální slabost.
Těhotenství může ženu vystavit riziku nedostatku kyseliny listové, protože plod snadno vyčerpává výživné rezervy matky.
Nedostatek kyseliny listové během těhotenství zvyšuje riziko defektů neurální trubice včetně rozštěpu patra, bifidy spiny a poškození mozku. Defekty nervové trubice jsou vrozené vady způsobené abnormálním vývojem nervové trubice, struktury, která nakonec vede ke vzniku centrální nervové soustavy (mozek a mícha). V roce 1996 americká správa potravin a léčiv (FDA) povolila přidání kyseliny listové do mnoha obilných potravin (jako je chléb a cereálie). Od této doby se výskyt defektů neurální trubice ve Spojených státech snížil.
Použití vitamínu B9
Vrozené vady: Jak již bylo zmíněno, těhotné ženy s nedostatkem kyseliny listové mají častěji děti s vrozenými vadami. Předpokládá se, že mnoha defektům neurální trubice (jako je spina bifida) lze předejít, pokud ženy v plodném věku doplní svou stravu kyselinou listovou. Z tohoto důvodu by ženy, které plánují otěhotnění, měly užívat multivitamin se spoustou folátu a proč jsou všechny těhotné ženy, které dostávají prenatální péči, podrobeny prenatálnímu vitaminu.
Studie zjistily, že ženy, které užívají doplňky kyseliny listové před početí a během prvního trimestru, mohou snížit riziko, že budou mít děti s defekty neurální trubice o 72% až 100%. Nedávná studie zjistila, že výskyt defektů nervové trubice ve Spojených státech se snížil o 19%, protože úřad FDA povolil obohacování zrn kyselinou listovou. I když se toto spojení jeví jako silné, není známo, zda k tomuto podstatnému poklesu přispěla kyselina listová nebo jiné faktory než tento vitamin.
Nedávné studie ve zkumavkách zpochybňují, zda existuje souvislost mezi zvýšeným homocysteinem (a tedy nedostatkem folátu) u matky a Downovým syndromem u dítěte. Předběžné informace také vyvolávají otázku o možnosti doplňků folátu během těhotenství, která zabraňuje rozvoji dětské leukémie. Než bude možné vyvodit jakékoli závěry, je v obou těchto oblastech zapotřebí dalšího výzkumu.
Potrat: Klinicky mnoho naturopatických a jiných lékařů doporučuje použití komplexu vitamínu B 50 mg denně další kyselina listová 800 až 1 000 mcg denně, aby se pokusilo zabránit potratu (také známý jako spontánní) potrat). Tyto postupy prevence spontánního potratu podporují některé studie naznačující souvislost mezi narušeným metabolismem homocysteinu a opakujícími se potraty. Tento závěr však není bez debaty, zatímco někteří odborníci tvrdí, že je obtížné určit od většiny studie doposud, zda je to nízký obsah folátu nebo jiné faktory přispívající ke zvýšenému výskytu spontánních potrat. Je důležité vědět, že existuje mnoho, mnoho důvodů pro potrat. Ve skutečnosti nejčastěji neexistuje vysvětlení, proč se žena potratila.
Srdeční choroba: Folate může pomoci chránit srdce několika způsoby. Nejprve existují studie, které naznačují, že folát může pomoci snížit rizikové faktory pro srdeční onemocnění a poškození, které způsobují, včetně cholesterolu a homocysteinu (které mohou poškodit krev plavidla). Zadruhé, snížením tohoto poškození studie naznačují, že nejen může folát pomoci zabránit vzniku aterosklerózy (plak), ale může také pomoci krvi cévy fungují lépe, zlepšují průtok krve do srdce, předcházejí srdečním událostem, jako je bolest na hrudi (nazývá se angína) a srdeční infarkt, a snižují riziko smrt.
Souhrnně mnoho studií naznačuje, že u pacientů se zvýšenými hladinami homocysteinu aminokyseliny je přibližně 1,7krát vyšší pravděpodobnost vzniku koronární tepny nemoc (koronární tepny dodávají krev do srdce, blokáda může vést k infarktu) a 2,5krát častěji trpí mrtvicí než ti s normální úrovně. Hladiny homocysteinu lze snížit užitím folátu (obecné doporučení je nejméně 400 mikrogramů [mcg] za den, ale některé studie naznačují, že toto denní množství musí být nejméně 650 až 800 mcg.) Folát potřebuje vitamíny B6 a B12 a betain, aby správně fungoval a plně metabolizoval homocystein.
Americká srdeční asociace doporučuje, aby pro většinu lidí bylo dostatečné množství folátu a těchto dalších vitamínů B získáno ze stravy, namísto užívání dalších doplňků. Za určitých okolností však mohou být nezbytné doplňky stravy. Mezi takové okolnosti patří zvýšená hladina homocysteinu u někoho, kdo již má srdeční onemocnění nebo má silnou rodinnou anamnézu srdečních chorob, která se vyvinula v mladém věku.
Alzheimerova choroba: Kyselina listová a vitamin B12 jsou rozhodující pro zdraví nervového systému a pro proces, který vylučuje homocystein z krve. Jak již bylo uvedeno dříve, homocystein může přispívat k rozvoji některých nemocí, jako jsou srdeční choroby, deprese a Alzheimerova choroba. U lidí byla zjištěna zvýšená hladina homocysteinu a snížená hladina kyseliny listové i vitaminu B12 s Alzheimerovou chorobou, ale výhody suplementace pro tento nebo jiné typy demence ještě nejsou známý.
Osteoporóza: Udržování zdravých kostí po celý život závisí na získání dostatečného množství specifických vitaminů a minerály, včetně fosforu, hořčíku, boru, manganu, mědi, zinku, kyseliny listové a vitamínů C, K, B12 a B6.
Někteří odborníci se navíc domnívají, že vysoké hladiny homocysteinu mohou přispívat k rozvoji osteoporózy. Pokud se jedná o tento případ, může se ukázat, že hraje roli pro dietní nebo doplňkové vitamíny B9, B6 a B12.
Vitamin B9 a deprese: Studie naznačují, že vitamin B9 (folát) může být spojován s depresí více než jakákoli jiná živina a může hrát roli při vysokém výskytu deprese u starších osob. Mezi 15% a 38% lidí s depresí je v těle nízká hladina folátu a lidé s velmi nízkými hladinami bývají nejvíce depresivní. Mnoho poskytovatelů zdravotní péče doporučuje ke zlepšení příznaků komplex multivitaminu B, který obsahuje folát a vitaminy B6 a B12. Pokud multivitamin s těmito vitaminy B nestačí k tomu, aby snížil zvýšené hladiny homocysteinu, může lékař poté spolu s vitaminy B6 a B12 doporučit vyšší množství folátu. Tyto tři živiny opět úzce spolupracují při snižování vysokých hladin homocysteinu, což může souviset s vývojem deprese.
Rakovina: Zdá se, že kyselina listová chrání před rozvojem některých forem rakoviny, zejména rakoviny tlustého střeva, stejně jako prsu, jícnu a žaludku, ačkoli informace týkající se rakoviny žaludku jsou více smíšený. Není jasné, jak může folát pomoci zabránit rakovině. Někteří vědci spekulují, že kyselina listová udržuje DNA (genetický materiál v buňkách) zdravou a zabraňuje mutacím, které mohou vést k rakovině.
Studie založené na populaci prokázaly, že kolorektální karcinom je u jedinců s velmi vysokým příjmem kyseliny listové méně častý. Zdá se také, že opak je pravdou: nízký příjem kyseliny listové zvyšuje riziko kolorektálních nádorů. Aby se významně snížilo riziko rakoviny tlustého střeva a konečníku, zdá se, že je zapotřebí alespoň 400 mcg kyseliny listové denně po dobu nejméně 15 let. Podobně mnoho kliniků doporučuje suplementaci kyselinou listovou lidem, kteří jsou vysoce ohroženi rakovinou tlustého střeva (například lidé se silnou rodinnou anamnézou rakoviny tlustého střeva).
Obdobně jedna populační studie rovněž zjistila, že rakoviny žaludku a jícnu jsou méně časté u jedinců s vysokým příjmem kyseliny listové. Výzkumníci dotazovali 1095 pacientů s rakovinou jícnu nebo žaludku, jakož i 687 jedinců bez rakoviny ve třech zdravotnických střediscích po celých Spojených státech. Zjistili, že pacienti, kteří konzumovali velké množství vlákniny, beta-karotenu, kyseliny listové a vitamínu C (všichni se vyskytují především v rostlinných potraviny) byly významně méně pravděpodobné, že se u nich objeví rakovina jícnu nebo žaludku, než u těch, kteří je konzumovali v malém množství živiny. Další důležitá studie dobré velikosti však nenašla žádnou souvislost mezi příjmem kyseliny listové a rakovinou žaludku. Možnost určité ochrany před folátem proti rakovině žaludku, zejména potřebuje vysvětlení, a proto je nutný další výzkum.
Nízký příjem folátu ve stravě může zvýšit riziko vzniku rakoviny prsu, zejména u žen, které pijí alkohol. Pravidelné užívání alkoholu (více než 1 ½ až 2 sklenic denně) je spojeno se zvýšeným rizikem rakoviny prsu. Jedna mimořádně velká studie zahrnující více než 50 000 žen, které byly sledovány v průběhu času, naznačuje, že přiměřený příjem folátu může snížit riziko rakoviny prsu spojené s alkoholem.
Cervikální dysplazie: Zdá se, že nedostatek folátu je spojen s cervikální dysplasií (změny v děložním čípku [první část dělohy], které jsou buď prekancerózní nebo rakovinné a obecně detekované papírovým nátěrem). Studie hodnotící použití suplementace folátu ke snížení rizika vzniku takových změn dělohy však nebyly slibné. Prozatím odborníci doporučují dostat dostatečné množství folátu ve stravě pro všechny ženy (viz Jak to vzít), což může být obzvláště důležitý pro ty, kteří mají rizikové faktory pro cervikální dysplazie, jako je abnormální papírový nátěr nebo genitál bradavice.
Zánětlivá střevní choroba (IBD): Lidé s ulcerózní kolitidou a Crohnovou chorobou (obě zánětlivá střevní onemocnění) mají často v krvi nízké hladiny kyseliny listové. To může být způsobeno, alespoň částečně, použitím sulfasalazinu a / nebo methotrexátu, dvěma léky, které mohou snížit hladinu folátu. Jiní vědci spekulují, že nedostatky folátu u pacientů s Crohnovou chorobou mohou být způsobeny sníženým příjmem folátu ve stravě a špatnou absorpcí této živiny v zažívacím traktu.
Někteří odborníci naznačují, že nedostatky kyseliny listové mohou přispět k riziku rakoviny tlustého střeva u osob s IBD. Přestože předběžné studie naznačují, že kyselina listová doplňky mohou pomoci snížit růst nádorů u lidí s těmito podmínkami, je třeba dalšího výzkumu, aby se stanovila přesná role suplementace kyselinou listovou u lidí s IBD.
Popáleniny: Je obzvláště důležité, aby lidé, kteří utrpěli vážné popáleniny, získali dostatečné množství živin ve své každodenní stravě. Při spálení kůže může dojít ke ztrátě podstatného procenta mikroživin. To zvyšuje riziko infekce, zpomaluje proces hojení, prodlužuje pobyt v nemocnici a dokonce zvyšuje riziko úmrtí. Ačkoli není jasné, které mikroživiny jsou pro lidi s popáleninami nejvýhodnější, mnoho studií naznačuje, že multivitamin, včetně vitaminů komplexu B, může pomoci v procesu regenerace.
Mužská neplodnost: Ve studii 48 mužů vědci zjistili, že muži s nízkým počtem spermií měli v spermatu také nízké hladiny kyseliny listové. Není však jasné, zda by suplementace kyselinou listovou zlepšila počet spermií.
Vitamin B9 Dietní zdroje
Mezi bohaté zdroje kyseliny listové patří špenát, tmavá listová zelenina, chřest, tuřín, řepa a hořčice, růžičková kapusta, fazole, sója, hovězí játra, pivovarské kvasnice, kořenová zelenina, celá zrna, pšeničné klíčky, bulgurová pšenice, fazole, bílé fazole, limetky, ústřice mung fazole, losos, pomerančový džus, avokádo, a mléko. V březnu 1996 FDA schválil přidání kyseliny listové ke všem obohaceným obilným výrobkům a přiměl výrobce, aby dodržovali toto pravidlo do ledna 1998.
Dostupné formy vitaminu B9
Vitamin B9 se nachází v multivitaminech (včetně dětských žvýkacích a tekutých kapek), vitamínech komplexu B nebo se prodává samostatně. Je dobré vzít folát jako součást nebo s multivitaminem, protože pro aktivaci folátu jsou potřebné další vitaminy B. Je k dispozici v různých formách, včetně tablet, měkkých gelů a pastilek. Vitamin B9 se také prodává pod názvy folát, kyselina listová a kyselina folinová. Zatímco kyselina listová je považována za nejstabilnější formu vitaminu B9, kyselina folinová je nejúčinnější formou pro zvýšení tělesné zásoby živiny.
Jak brát vitamín B9
Většina lidí (kromě těhotných žen) dostává dostatečnou kyselinu listovou ze své stravy. Za určitých okolností však může zdravotnický pracovník doporučit dospělému terapeutickou dávku až 2000 mcg za den.
Před užitím doplňků a před podáním doplňků kyseliny listové dítěti je důležité se poradit s informovaným poskytovatelem zdravotní péče.
Níže jsou uvedena denní doporučení pro kyselinu listovou kyselinu listovou:
Pediatric
Kojenci do 6 měsíců: 65 mcg (přiměřený příjem) Kojenci od 7 do 12 měsíců: 80 mcg (přiměřený příjem) Děti od 1 do 3 let: 150 mcg (RDA) Děti od 4 do 8 let: 200 mcg (RDA) Děti od 9 do 13 let: 300 mcg (RDA) Dospívající 14 až 18 let: 400 mcg (RDA) Dospělý
19 let a starší: 400 mcg (RDA) Těhotné ženy: 600 mcg (RDA) Kojící ženy: 500 mcg (RDA) Množství doporučené pro srdeční choroby se pohybují od 400 do 1200 mcg.
Opatření
Vzhledem k možnému vedlejším účinkům a interakcím s léky by se doplňky stravy měly užívat pouze pod dohledem informovaného poskytovatele zdravotní péče.
Vedlejší účinky kyseliny listové jsou vzácné. Velmi vysoké dávky (nad 15 000 mcg) mohou způsobit žaludeční potíže, problémy se spánkem, kožní reakce a záchvaty.
Kyselina listová by měla vždy zahrnovat suplementaci vitamínem B12 (400 až 1000 mcg denně), protože kyselina listová může maskovat základní nedostatek vitaminu B12, který může způsobit trvalé poškození nervového systému Systém. Ve skutečnosti může mít užívání některého z komplexních vitamínů B po dlouhou dobu za následek nevyváženost dalších důležitých vitamínů B. Z tohoto důvodu je obecně důležité brát vitamin B komplex s jakýmkoli jedním vitaminem B.
Možné interakce
Pokud jste v současné době léčeni některým z následujících léků, neměli byste používat doplňky kyseliny listové bez předchozího rozhovoru s poskytovatelem zdravotní péče.
Antibiotika, tetracyklin: Kyselina listová by neměla být užívána současně s antibiotickým tetracyklinem, protože narušuje vstřebávání a účinnost tohoto léku. Kyselina listová buď samostatně nebo v kombinaci s jinými vitaminy B by měla být užívána v jiné době než tetracyklin. (Všechny doplňky stravy s komplexem vitamínu B působí tímto způsobem, a proto by se měly brát v jiné době než tetracyklin.)
Kromě toho může dlouhodobé užívání antibiotik v těle zejména snižovat hladinu vitaminu B. B2, B9, B12a vitamin H (biotin), který je považován za součást komplexu B.
Aspirin, Ibuprofen a acetaminofen: Při dlouhodobém užívání mohou tyto léky a další protizánětlivé přípravky zvyšovat potřebu kyseliny listové v těle.
Antikonvulziva na antikonvulziva pro antikonvulziva (jmenovitě fenytoin a karbamazapin)E) a léky snižující hladinu cholesterolu (jmenovitě sekvestranty žlučových kyselin včetně cholestyraminu, colestipolu a colesevelamu) může snižovat hladinu kyseliny listové v krvi a schopnost těla tento vitamin používat. Při užívání některého z těchto léků může váš poskytovatel zdravotní péče doporučit další folát. Při užívání sekvestrantů žlučových kyselin na cholesterol by se folát měl užívat v jiné denní době.
Sulfasalazin, lék používaný k ulcerativní kolitidě a Crohnově nemoci, může snížit absorpci kyseliny listové, což vede k nižším hladinám kyseliny listové v krvi.
Methotrexát, lék používaný k léčbě rakoviny a revmatoidní artritidy, zvyšuje potřebu kyseliny listové v těle. Kyselina listová snižuje vedlejší účinky methotrexátu, aniž by snižovala jeho účinnost.
Jiné antacidy, cimetidin a ranitidin (používané k vředům, pálení žáhy a související příznaky) a také metformin (používané k diabetu) může inhibovat absorpci kyseliny listové. Nejlepší je proto brát kyselinu listovou v jiném čase než u kteréhokoli z těchto léků.
Barbituráty, jako je pentobarbital a fenobarbital, používané pro záchvaty, mohou narušit metabolismus kyseliny listové.
Podpora výzkumu
Alpert JE, Fava M. Výživa a deprese: role folátu. Výživa Rev. 1997;5(5):145-149.
Alpert JE, Mischoulon D, Nierenberg AA, Fava M. Výživa a deprese: zaměření na folát. Výživa. 2000;16:544-581.
Antoon AY, Donovan DK. Vypálit zranění. In: Behrman RE, Kliegman RM, Jenson HB, eds. Nelsonova učebnice pediatrie. Philadelphia, Pa: W.B. Saunders Company; 2000:287-294.
Baggott JE, Morgan SL, Ha T., a kol. Inhibice enzymů závislých na folátech nesteroidními protizánětlivými léčivy. Biochem J. 1992; 282 (Pt 1): 197-202.
Bailey LB, Gregory JF. Metabolismus folátu a požadavky. J Nutr. 1999;129(4):779-782.
Ballal RS, Jacobsen DW, Robinson K. Homocystein: aktualizace o novém rizikovém faktoru. Cleve Clin J Med. 1997;64:543-549.
Bendich A, Deckelbaum R, eds. Preventivní výživa: Komplexní průvodce pro zdravotníky. Totowa, NJ: Humana Press; 1997.
Biasco G, Zannoni U, Paganelli GM, et al. Doplnění kyseliny listové a kinetika buněk rektální sliznice u pacientů s ulcerativní kolitidou. Biomarkery rakoviny Epidemiol brání. 1997;6:469-471.
Booth GL, Wang EE. Preventivní zdravotní péče, aktualizace 2000: screening a řízení hyperhomocysteinémie pro prevenci událostí koronárních tepen. Kanadská pracovní skupina pro preventivní zdravotní péči. CMAJ. 2000;163(1):21-29.
Bottiglieri T. Folát, vitamin B12 a neuropsychiatrické poruchy. Výživa Rev. 1996;54(12):382-390.
Boushey CJ, Beresford SA, Omenn GS, Motulsky AG. Kvantitativní hodnocení plazmatického homocysteinu jako rizikového faktoru pro vaskulární onemocnění. JAMA. 1995;274:1049-1057.
Bronstrup A, Hages M, Prniz-Langenohl R, Pietrzik K. Účinky kyseliny listové a kombinací kyseliny listové a vitaminu B12 na koncentrace homocysteinu v plazmě u zdravých mladých žen. Am J Clin Nutr. 1998;68:1104-1110.
Butterworth CE Jr, Hatch KD, Macaluso M., et al. Deficit folátu a cervikální dysplazie. JAMA. 1992;267(4):528-533.
Butterworth CE Jr, Hatch KD, Soong SJ, a kol. Doplnění orální kyseliny listové u cervikální dysplazie: klinická intervenční studie. Am J Obstet Gynecol. 1992;166(3):803-809.
Rakoviny, výživa a potraviny. Washington, DC: Světový fond pro výzkum rakoviny / Americký institut pro výzkum rakoviny; 1997.
Childers JM, Chu J, Voigt LF, et al. Chemoprevence karcinomu děložního čípku kyselinou listovou: studie meziskupiny jihozápadní onkologické skupiny III. Fáze. Biomarkery rakoviny Epidemiol Předchozí. 1995;4(2):155-159.
Choi S-W, Mason JB. Folát a karcinogeneze: integrované schéma. J Nutr. 2000:130:129-132.
Choires Y, Sela B, Holland R, Fidder H, Simoni FB, Bar-Meir S. Zvýšené hladiny homocysteinu u pacientů s Crohnovou chorobou souvisejí s hladinami folátů. Am J Gastroenterol. 2000;95(12):3498-3502.
Clarke R, Smith AD, Jobst KA, Refsum H, Sutton L, Veland PM. Hladiny folátu, vitaminu B12 a sérového celkového homocysteinu u potvrzené Alzheimerovy choroby. Arch Neurol. 1998;55:1449-1455.
Cravo ML, Albuquerque CM, Salazar de Sousa L., et al. Nestabilita mikrosatelitů na neoplastické sliznici pacientů s ulcerózní kolitidou: účinky suplementace folátu. Am J Gastroenterol. 1998;93:2060-2064.
De-Souza DA, Greene LJ. Farmakologická výživa po popálení. J Nutr. 1998;128:797-803.
Ebly EM, Schaefer JP, Campbell NR, Hogan DB. Stav folátů, cévní onemocnění a poznání u starších Kanaďanů. Věk stárnutí. 1998;27:485-491.
Eikelboom JW, Lonn E, Genest J, Hankey G, Yusuf S. Homocysta (e) ine a kardiovaskulární onemocnění: kritický přehled epidemiologických důkazů. Ann Intern Med. 1999;131:363-375.
Endresen GK, Husby G. Methotrexát a foláty při revmatoidní artritidě [norsky]. Tidsskr Nor Laegeforen. 1999;119(4):534-537.
Giles WH, Kittner SJ, Croft JB, Anda RF, Casper ML, Ford ES. Folát v séru a riziko koronárních srdečních chorob: Výsledky z kohorty dospělých v USA. Ann Epidemiol. 1998;8:490-496.
Giovannucci E, Stampfer MJ, Colditz GA, et al. Multivitamínové použití, folát a rakovina tlustého střeva u žen ve zdravotních studiích sester. Ann Intern Med. 1998;129:517-524.
Goggin T, Gough H, Bissessar A, Crowley M, Baker M, Callaghan N. Srovnávací studie relativních účinků antikonvulziv a folátu z potravy na folát červených krvinek u pacientů s epilepsií. Q J Med. 1987;65(247):911-919.
Goodman MT, McDuffie K, Hernandez B, Wilkens LR, Selhub J. Případová kontrolní studie plazmatického folátu, homocysteinu, vitaminu B12 a cysteinu jako markerů cervikální dysplazie. Rakovina. 2000;89(2):376-382.
Giuliano AR, Gapstur S. Dá se živinám zabránit mozkové dysplázii a rakovině? Nutr Rev. 1998;56(1):9-16.
Hala J. Kyselina listová pro prevenci vrozených anomálií. Eur J Pediatr. 1998;157(6):445-450.
Honein MA, Paulozzi LJ, Mathews TJ, Erickson JD, Wong LYC. Dopad obohacení kyseliny listové na americké zásoby potravin na výskyt defektů neurální trubice. JAMA. 2001;285(23):2981-2236.
Imagawa M. Extra-střevní komplikace ulcerativní kolitidy: hematologické komplikace [v japonštině]. Nippon Rinsho. 1999;57(11):2556-2561.
Jänne PA, Mayer RJ. Chemoprevence kolorektálního karcinomu. N Engl J Med. 2000;342(26):1960-1968.
Kirschmann GJ, Kirschmann JD. Výživa Almanac. 4. ed. New York: McGraw-Hill; 1996:64-67.
Krauss RM, Eckel RH, Howard B, Appel LJ, Daniels SR, Deckelbaum RJ, et al. Vědecké prohlášení AHA: AHA Pokyny pro výživu Revize 2000: Prohlášení zdravotnických pracovníků z Výboru pro výživu American Heart Association. Oběh. 2000;102(18):2284-2299.
Kuroki F, Iida M, Tominaga M, et al. Mnohočetný stav vitamínů u Crohnovy choroby. Dig Dis Sci. 1993;38(9):1614-1618.
Kwasniewska A, Tukendorf A, Semczuk M. Deficit folátu a cervikální intraepiteliální neoplazie. Eur J Gynaecol Oncol. 1997;18(6):526-530.
Lewis DP, Van Dyke DC, Stumbo PJ, Berg MJ. Drogové a environmentální faktory spojené s nepříznivými výsledky těhotenství. Část II: Zlepšení kyselinou listovou. Ann Pharmacother. 1998;32:947-961.
Lobo A, Naso A, Arheart K, et al. Snížení hladiny homocysteinu při ischemické chorobě srdeční pomocí nízké dávky kyseliny listové v kombinaci s hladinami vitamínů B6 a B12. Am J Cardiol. 1999;83:821-825.
Malinow MR, Bostom AG, Krauss RM. Homocysta (e) ine, strava a kardiovaskulární onemocnění. Prohlášení zdravotnických odborníků z Výboru pro výživu, American Heart Association. Oběh. 1999;99:178-182.
Malinow MR, Duell PB, Hess DL, a kol. Snížení hladin homocysty (e) v plazmě snídani cereálie obohacené kyselinou listovou u pacientů s ischemickou chorobou srdeční. N Engl J Med. 1998;338:1009-1015.
Matsui MS, Rozovski SJ. Interakce lék-živina. Clin Ther. 1982;4(6):423-440.
Mayer EL, Jacobsen DW, Robinson K. Homocystein a koronární ateroskleróza. J Am Coll Cardiol. 1996;27(3):517-527.
Mayne ST, Risch HA, Dubrow R, et al. Příjem živin a riziko subtypů rakoviny jícnu a žaludku. Biomarkery rakoviny Epidemiol Předchozí. 2001;10:1055-1062.
Meyer NA, Muller MJ, Herndon DN. Nutriční podpora hojivé rány. Nové obzory. 1994;2(2):202-214.
Miller AL, Kelly GS. Metabolismus homocysteinu: nutriční modulace a dopad na zdraví a nemoc. Altern Med Rev. 1997;2(4):234-254.
Miller AL, Kelly GS. Methioninový a homocysteinový metabolismus a nutriční prevence některých vrozených vad a komplikací těhotenství. Altern Med Rev. 1996;1(4):220-235.
Morgan SL, Baggott JE, Lee JY, Alarcon GS. Přídavek kyseliny listové zabraňuje nedostatečným hladinám kyseliny listové v krvi a hyperhomocysteinémii během dlouhodobá nízkodávková léčba methotrexátem u revmatoidní artritidy: důsledky pro kardiovaskulární onemocnění prevence. J Rheumatol. 1998;25:441-446.
Morgan S, Baggott J, Vaughn W, et al. Suplementace kyselinou listovou během léčby methotrexátem u revmatoidní artritidy. Ann Intern Med. 1994;121:833-841.
Morselli B, Neuenschwander B, Perrelet R, Lippunter K. Osteoporóza strava [v němčině]. Ther Umsch. 2000;57(3):152-160.
Moskva JA. Transport a rezistence methotrexátu. Leukův lymfom. 1998;30(3-4):215-224.
Živiny a výživové látky. In: Kastrup EK, Hines Burnham T, Short RM, et al, eds. Fakta o drogách a srovnání. Louis, Mo: fakta a srovnání; 2000:4-5.
Omray A. Hodnocení farmakokinetických parametrů hydrochloridu tetracylcinu po perorálním podání s komplexem vitamínu C a komplexu vitamínu B. Hindustanský Antibiot Bull. 1981; 23 (VI): 33-37.
Ortiz Z, Shea B, Suarez-Almazor ME, et al. Účinnost kyseliny listové a kyseliny folinové při snižování gastrointestinální toxicity methotrexátu u revmatoidní artritidy. Metaanalýza randomizovaných kontrolovaných studií. J Rheumatol. 1998;25:36-43.
I, Bellet H, Hoffet M, Janbon C, Mares P, Gris JC. Žena s pěti po sobě jdoucími úmrtími plodu: kazuistika a retrospektivní analýza prevalence hyperhomocysteinemie u 100 po sobě jdoucích žen s opakovanými potraty. Fertil Steril. 1998;69(1):152-154.
Pogribna M, Melnyk S, Pogribny I, Chango A, Yi P, James SJ. Metabolismus homocysteinu u dětí s Downovým syndromem: modulace in vitro. Am J Genet. 2001;69(1):88-95.
Rimm EB, Willett WC, Hu FB, et al. Folát a vitamin B6 z potravy a doplňků ve vztahu k riziku srdečních chorob u žen. JAMA. 1998;279:359-364.
Ringer D, ed. Průvodce lékaře k Nutriceuticals. St. Joseph, Mich: Zdroje nutričních dat; 1998.
Rock CL, Michael CW, Reynolds RK, Ruffin MT. Prevence rakoviny děložního čípku. Kriter Rev Oncol Hematol. 2000;33(3):169-185.
Rohan TE, Jain MG, Howe GR, Miller AB. Spotřeba folátu v potravě a riziko rakoviny prsu [sdělení]. J Natl Cancer Inst. 2000;92(3):266-269.
Schnyder G. Snížená rychlost koronární restinózy po snížení plazmatických hladin homocysteinu. N Engl J Med. 2001;345(22):1593-1600.
Seligmann H, Potasman I, Weller B, Schwartz M, Prokocimer M. Interakce fenytoin-kyselina listová: ponaučení. Clin Neuropharmacol. 1999;22(5):268-272.
Sellers TA, Kushi LH, Cerhan JR, et al. V prospektivní studii postmenopauzálních žen je příjem folátu z potravy, alkoholu a rizika rakoviny prsu. Epidemiologie. 2001;12(4):420-428.
Snowdon DA. Folát séra a závažnost atrofie neokortexu u Alzheimerovy choroby: nálezy ze studie Nun. Am J Clin Nutr. 2000;71:993-998.
Steger GG, Mader RM, Vogelsang H, Schafl R, Lochs H, Ferenci P. Absorpce folátu u Crohnovy choroby. Trávení. 1994;55:234-238.
Su LJ, Arab L. Nutriční stav rizika rakoviny folátu a tlustého střeva: důkaz z epidemiologické následné studie NHANES I. Ann Epidemiol. 2001;11(1):65-72.
Temple ME, Luzier AB, Kazierad DJ. Homocystein jako rizikový faktor pro aterosklerózu. Ann Pharmacother. 2000;34(1):57-65.
Thompson JR, Gerald PF, Willoughby ML, Armstrong BK. Suplementace folátu matky v těhotenství a ochrana před akutní lymfoblastickou leukémií v dětství: případová studie. Lanceta. 2001;358(9297):1935-1940.
Thomson SW, Heimburger DC, Cornwell PE, et al. Koreláty celkového plazmatického homocysteinu: kyselina listová, měď a cervikální dysplázie. Výživa. 2000;16(6):411-416.
Titul LM, Cummings PM, Giddens K, Genest JJ, Jr., Nassar BA. Vliv kyseliny listové a antioxidačních vitaminů na endoteliální dysfunkci u pacientů s ischemickou chorobou srdeční. J Am Coll Cardiol. 2000;36(3):758-765.
Torkos S. Interakce lék-živina: zaměření na látky snižující hladinu cholesterolu. Int J Integrative Med. 2000;2(3):9-13.
Tucker KL, Selhub K, Wilson PW, Rosenberg IH. Vzorec příjmu potravy se vztahuje na plazmatické koncentrace folátu a homocysteinu ve studii Framingham Heart Study. J Nutr. 1996;126:3025-3031.
Verhaar MC, Wever RM, Kastelein JJ, et al. Účinky orálního doplňování kyseliny listové na endoteliální funkci u familiární hypercholesterolémie. Oběh. 1999;100(4):335-338.
Wald DS. Randomizovaná studie suplementace kyselinou listovou a hladiny homocysteinu v séru. Arch Intern Med. 2001;161:695-700.
Wallock LM. Nízké koncentrace semenného plazmatického folátu jsou spojeny s nízkou hustotou spermií a počtem u kuřáků a nekuřáků. Fertil Steril. 2001;75(2):252-259.
Wang HX. Vitamin B12 a folát v souvislosti s vývojem Alzheimerovy choroby. Neurologie. 2001;56:1188-1194.
Watkins ML. Účinnost profylaxe kyseliny listové pro prevenci defektů nervové trubice. Ment Retard Dev Disab Res Rev. 1998;4:282-290.
Windham GC, Shaw GM, Todoroff K, Swan SH. Potrat a použití multi-vitamínů nebo kyseliny listové. Am J Med Genet. 2000;90(3):261-262.
Wolf PA. Prevence mrtvice. Lanceta. 1998; 352 (dodatek III): 15-18.
Wong WY, Thomas CM, Merkus JM, Zielhuis GA, Steegers-Theunissen RP. Subfertilita mužských faktorů: možné příčiny a dopad nutričních faktorů. Fertil Steril. 2000;73(3):435-442.
Wu K, Helzlsouer KJ, Comstock GW, Hoffman SC, Nadeau MR, Selhub J. Prospektivní studie o folátu, B12 a pyridoxal 5'-fosfátu (B6) a rakovině prsu. Biomarkery rakoviny Epidemiol Předchozí. 1999;8(3):209-217.
Zhang S, Hunter DJ, Hankinson SE, et al. Prospektivní studie příjmu folátu a rizika rakoviny prsu. JAMA. 1999;281:1632-1637.
Vydavatel nepřijímá žádnou odpovědnost za přesnost informací nebo důsledky vyplývající z aplikace, použití nebo zneužití jakéhokoli informací zde obsažených, včetně zranění a / nebo poškození jakékoli osoby nebo majetku z důvodu odpovědnosti za produkt, nedbalosti nebo jinak. Na obsah tohoto materiálu se nevztahuje žádná výslovná ani předpokládaná záruka. Pro léčiva nebo sloučeniny, které jsou v současné době na trhu nebo pro výzkumné účely, se nevztahují žádné požadavky ani potvrzení. Tento materiál není určen jako vodítko k samoléčení. Čtenáři se doporučuje projednat zde poskytnuté informace s lékařem, lékárníkem, zdravotní sestrou nebo jiným oprávněným zdravotnickým pracovníkem a zkontrolovat produkt informace (včetně příbalových letáků) o dávkování, preventivních opatřeních, varováních, interakcích a kontraindikacích před podáním jakéhokoli léčiva, byliny nebo doplňku zde diskutováno.
