Je to úzkost nebo zdravotní stav?

Je to úzkost nebo zdravotní stav? To může být těžké říct, protože úzkost se může cítit bídně v celém těle a symptomy mohou být dost děsivé, aby přiměly lidi přemýšlet, zda mají úzkost nebo zdravotní stav. Nevědět, co vaše příznaky znamenají, může zvýšit existující úzkost nebo způsobit nové úzkosti a starosti. To samozřejmě může zhoršit fyzické příznaky a to zase zvyšuje obavy. Znepokojení, zda máte úzkost nebo zdravotní stav, se může stát začarovaným cyklem starostí, fyzického nepohodlí nebo bolesti a zhoršení duševního a fyzického zdraví. Vědět, jaké zdravotní stavy sdílejí příznaky úzkosti, vám může pomoci vyřešit léčebný přístup, který je pro vás nejlepší.

Fyzické příznaky: Úzkost nebo zdravotní stav?

Než to prozkoumáme, je důležité si uvědomit, že úzkost je často sama o sobě zdravotním stavem. Duševní zdraví a fyzické zdraví jsou vzájemně propojenya mysl a tělo jsou důvěrně propojeny. Úzkost (stejně jako jiné duševní poruchy) je do značné míry mozková a zahrnuje i další faktory. To je:

• Neurologický
• Neurochemické
• Dědičný
• Kognitivní (založené na myšlence)
• Emocionální
• Behaviorální
• Psychosociální
• Environmentální

Mozek je fyzická část těla; prostě se také děje „nefyzikální“ věci, jako je myšlení a emoce. Někdy příliš oddělujeme duševní a fyzické zdraví. Ale někdy je to dobré, protože nám pomáhá pochopit, co zažíváme a kde potřebujeme pomoc. Na porovnat stav úzkosti a fyzického zdraví, podíváme se na ně samostatně.

Úzkost je složitá zkušenost s mnoha příčinami a následky. Můžeme zažít úzkost, aniž bychom měli diagnostikovatelnou úzkostná porucha, nebo můžeme mít jednu nebo více úzkostných poruch. Úzkost má mnoho příznaků, včetně fyzických příznaků. Mezi příznaky, které cítíme v našem těle:

• Dýchavičnost
• Bušení / závodní srdce
• Bolest na hrudi
• Svalové napětí
• Závrať
• Pocit slabosti
• Nevolnost
• Chvění
• Pocení
• Pocit nervozity, upnutý, jako bychom mohli vyskočit z vlastní kůže

To jsou opravdu fyzické příznaky úzkosti. Tyto příznaky jsou však také součástí jiných zdravotních stavů.

Zdravotní stavy, které sdílejí příznaky úzkosti

Mnoho nemocí má příznaky, které se překrývají s příznaky úzkosti. I když tento seznam není v žádném případě vyčerpávající, zdůrazňuje některé běžné podmínky, které lze zaměnit s úzkostí:

• Srdeční choroba
• Srdeční arytmie
• Tachykardie
• Angina
• Infarkt
• Hypertyreóza
• Lupus
• Anémie
• Astma
• Emfyzém
• Předmenstruační syndrom
• Menopauza
• Zranění hlavy

Překrývající se příznaky těchto nemocí s fyzickými příznaky úzkosti mohou ztížit určení, co se děje. Dále se může vyskytnout úzkost vedle kterékoli z těchto podmínek, což ztěžuje určit, co přesně způsobuje nepříjemné příznaky.

Co dělat s matoucí úzkostí vs. Příznaky zdravotního stavu

Je důležité poslouchat své tělo. Nalaďte si své příznaky a zaznamenejte, jaké jsou, když se objeví, a jak bolestivé / intenzivní jsou. Mít písemný záznam usnadní komunikaci s odborníky ve zdravotnictví.

Návštěva lékaře primární péče je logickým místem, kde začít, když máte jakékoli fyzické příznaky. Dejte mu vědět, co cítíte, jaké jsou vaše životní podmínky (včetně úrovně stresu) a jakékoli další relevantní informace. Váš lékař může být schopen určit, co prožíváte bez testů, nebo si může testy objednat. To vám poskytne klid mysli nebo plán diagnózy a léčby.

Je také rozumné navštívit terapeuta nebo jiného odborníka na duševní zdraví. Váš lékař může často doporučit. Terapeut nebo poradce vám mohou pomoci oslovit a snižte svou úzkost.

Když máte za cíl zlepšit své fyzické zdraví a své duševní zdraví (které opět nejsou zcela oddělené) a jdete za tímto cílem Když navštívíte lékaře a odborníka na duševní zdraví, velmi pravděpodobně zjistíte, že vaše fyzické příznaky úzkosti a jakékoli zdravotní potíže pokles. Ještě lépe se zlepší vaše duševní zdraví a pohodu.

Tanya J. Peterson je autorem 101 způsobů, jak pomoci zastavit úzkost, 5minutový časopis pro úlevu od úzkosti, časopis pro vědomí úzkosti, vědomí Pracovní sešit pro úzkost, osvobození: Akceptační a závazková terapie ve 3 krocích a pět kriticky uznávaných a oceněných románů o duševním zdraví výzvy. Hovoří také národně o duševním zdraví. Najděte ji dál její webové stránky, Facebook, Instagram, a Cvrlikání.