Jak úzkost ovlivňuje vztahy

Úzkost ovlivňuje vztahy mnoha způsoby. Někdy jeden nebo oba partneři již zažívají úzkost, když začíná jejich vztah. Jindy může být pouhý vztah ve vztahu ke všem nejistotám a rizikům spojen s úzkostí. Myšlenka na zranění je děsivá. Úzkost ovlivňuje vztahy několika způsoby. Pochopení, jak vám může pomoci snížit úzkost ve vašich vztazích.

Úzkost ve vztazích

Úzkost se často projevuje ve vztazích stejně jako u lidí. Úzkost způsobuje rušivé pocity:

• Starejte se o mnoho různých věcí
• Opakované starosti s jedním nápadem (také známý jako žvanění)
• Obava
• Pocit blížícího se zkázy

Ve vztazích to může zahrnovat starosti s druhou osobou (jejich zdraví, bezpečnost, věrnost, závazek atd.), nebo se mohou týkat osoby s úzkostí, jako je strach, že nejsou hodni vztah. Úzkost může být o povaze samotného vztahu: bude to trvat, je to pro mě to pravé, co když nebudeme kompatibilní? Co když je miluji víc, než mě milují - nebo naopak.

Než budeme zkoumat více o vztazích a úzkosti, je důležité si uvědomit, že všichni lidé a všechny vztahy zažívají určitou obavu. Trocha úzkosti je normální a zdravá, protože vám může pomoci vědět, co děláte a co ve svých vztazích nechcete. Úzkost také nutí lidi, aby v případě potřeby provedli pozitivní změny (

Psychologické svépomoc: Funguje to a kde je najdete).

Úzkost, včetně úzkosti se vztahy, se stává problémem, když zasahuje do každodenního života. Vztah, kterému dominuje úzkost a nepohodlí, se může rychle stát negativním a problematickým pro obě strany - osobu, která zažívá úzkost a jejich partnera (“Co je to úzkostná porucha?").

Úzkost a vztahy: Žádný malý problém

Lidé jsou zapojeni do více skupin a interakce s ostatními a mohou zažívat úzkost s některým z jejich vztahů: přátelé, rodina, spolužáci, spolupracovníci, děti a romantičtí partneři. Úzkost může začít v jakékoli fázi jakéhokoli vztahu. Obavy, obavy, pochybnosti, pochybnosti týkající se druhé osoby a další úzkostné myšlenky a emoce se mohou vplížit kdykoli, aby narušily pouta a vytvořily vzdálenost. Říct, že úzkost je nepříjemnost, nepozvaný host, je podhodnocením.

Úzkost ovlivňuje každou osobu individuálně a vztah mezi nimi. Jedním z důvodů je to, že úzkost vede hluboko a zahrnuje vše. U někoho s úzkostí jsou myšlenky zahaleny úzkostnými přesvědčeními, starostmi, scénáři nejhorších situací. (Nevzhlédl od své knihy za hodinu. Už se o mě nezajímá. Odejde mě.) Následují emoce (Jsem zdevastovaný a trapný, že jsem nemilovaný). Pokřivené myšlenky i úzkostné emoce ovlivňují chování, jak někdo jedná ve vztahu (Cítí se zraněná a ustaraná, zamkne se v ložnici a nenechá svého partnera dovnitř. Spí na gauči, zmatený a naštvaný.)

Úzkost uvnitř vztahů krade pozitivní myšlenky, emoce a akce a nahrazuje je stresujícími. Jak úzkost roste, je ve vztahu stále menší prostor pro radost. Když jsou lidé rozptýleni starostmi a co-ifs, jsou příliš rozptýlení, aby si navzájem dávali pozor. To má za následek další nedorozumění a více starostí. Tragickým způsobem, jak úzkost ovlivňuje vztahy, je to, že tyto vztahy mají často problémy nad rámec toho, co je typické ve vztazích bez úzkosti.

Účinky úzkosti ve vztazích

Úzkost vytváří problémy mezi dvěma lidmi ve vztazích a úzkost může zničit některé vztahy. Několik příkladů příznaky vztahové úzkosti zahrnout:

• Nedorozumění
• Nelibost
• Zármutek
• Izolace od ostatních lidí, když úzkost brání jednomu partnerovi, aby šel ven a socializoval se, a tak zůstal i druhý partner
• Izolace od sebe jako úzkost vytváří vzdálenost
• Obtížnost vzájemně podporovat potřeby
• Dělejte si starosti a povídání o druhé osobě a vztahu
• Strach
• Podrážděnost
• Odpor
• Závislost, potřeba ujištění
• Vina

Úzkost může negativně ovlivnit vztahy a lidi v nich, ale to neznamená, že jste odsouzeni být navždy svobodní, pokud máte úzkost. S vědomím úzkosti a vztahů můžete pracovat na snižování úzkosti a zvyšování radosti se svým partnerem.

odkazy na článek